Поради батькам. - відповідально поставтеся до прийняття рішення стати батьками;

- відповідально поставтеся до прийняття рішення стати батьками;

- поважайте і любіть один одного, живіть у злагоді між собою;

- налаштуйтесь на позитивний настрій, заручіться підтримкою рідних і найближчого оточення;

- уникайте конфліктів, сварок, не давайте волю негативним емоціям, щоб не нашкодити психіці майбутньої дитини;

- намагайтеся дотримуватися здорового способу життя ще до моменту зачаття, насамперед позбавтеся шкідливих звичок;

- створіть для себе розпорядок дня, у якому б передбачалося чергування активних видів діяльності і відпочинку. Обов’язковими мають бути прогулянки на свіжому повітрі, при нормальному перебігу вагітності можливо виконувати спеціальні комплекси фізичних вправ. Нічний сон вагітної жінки має бути достатньої тривалості (не менше 9 годин);

- дотримуйтесь збалансованого режиму харчування. Вживайте здорову різноманітну їжу не менше 4 разів на день. Перевагу надавайте фруктам, м’ясним і молочним продуктам;

- за допомогою рідних підтримуйте чистоту в оселі, забезпечуйте щоденне провітрювання;

- налагоджуйте фізичний контакт з дитиною. Протягом дня вагітні торкаються та погладжують животик. Якщо запропонувати їм додати різноманітності своїм рухам, вже через кілька днів вони дивуються реакціям дитини. Малюки також дуже добре реагують на масаж. Не складно нанести на живіт масажне масло або профілактичний крем від розтяжок і з задоволенням для себе і малюка помасажувати животик. Боятися нічого - малюки надійно захищені амніотичною рідиною, зате масаж крізь стінку «будиночка» відчувають – це дотикове спілкування;

- більше спілкуйтеся з дитиною. Особливо це стосується майбутнього тата, якому варто знаходити час для розмов із малюком, що поки що знаходиться у маминому животику. Звертайтеся до дитинки лагідними словами, розповідайте їй цікаві історії, переглядайте разом улюблені фільми. Такі відверті розмови формують сприйняття голосів матері і батька, інших членів сім'ї;

- з метою розвитку ще ненародженої дитини слухайте музику за власними уподобаннями (класичну, спокійну, оптимістичну). Під звуки гармонійної музики дитина ще в лоні матері буде гармонійно духовно і фізично розвиватись. Так чудовий вплив на інтелектуальний розвиток дитини має музика Моцарта. Музика Вівальді та Чайковського має більш заспокійливий ефект. А твори Бетховена і Брамса здатні викликати активні рухи малюків;

- не соромтеся співати малюку колискові та пісні свого дитинства. Коли жінка співає - вона з'єднується зі своїми почуттями та емоціями і переживає їх набагато повніше. І, звичайно ж, дитина теж відчуває більш сильні імпульси від своєї мами - не тільки голос говорить йому тепер про любов і ніжність, але її дихання і все тіло, немов наповнюється цими вібраціями. За допомогою колискових (що володіють певними гіпнотичними властивостями), можна дарувати дитині позитивні життєві спрямування на здоров'я, на успіх;

- займайтеся творчістю – малюйте, ліпіть, пишіть вірші, казки. У такий спосіб майбутні мами можуть виразити свою любов до малюка ще до його народження;

- плануйте організацію сімейного дозвілля з користю для майбутньої дитини. Частіше відпочивайте на природі, милуйтеся її красою і неповторністю;

- думайте про ті якості, які б ви хотіли побачити у своїй дитині – про доброту, щирість, працелюбність, мудрість. У такий спосіб ви будете виховувати багату духовно особистість ще до народження;

- діліться з малюком позитивними емоціями. Наприклад, запам'ятовуйте образи і ситуації, що дають відчуття сили і енергії, а потім подумки відтворюйте їх, закривши очі. Підготуйте в свідомості галерею образів, що допомагають досягти розслаблення і спокою. Це можуть бути шум моря, дзюрчання струмочка, спів птахів або вид поляни ромашок, споглядання блакитного неба з хмарами, запах м'яти або лаванди, відчуття м'якої трави;

- відвідуйте курси молодих батьків, школи усвідомленого батьківства, клуби майбутніх мам за інтересами. Це посприяє збагаченню наявних у вас знань щодо розвитку дитини у пренатальний і перинатальний періоди, формуванню елементарних вмінь і навичок по догляду за новонародженим, задоволенню своїх творчих потреб, розвитку потенційних задатків майбутнього малюка;

- щоб виявити любов до своєї дитини не очікуйте її фактичного часу приходу у наш світ, усвідомте, що вона вже існує, вона – ваша, любіть і оберігайте її вже зараз;

- у перші 10 днів життя дитини намагайтеся якомога більше часу проводити з нею. Материнське тепло, запах, серцебиття, ніжні погляди, дотики, грудне годування, спільний сон з новонародженим малюком – все це сприяє налагодженню тісного емоційного зв’язку між матір’ю і дитиною з перших днів життя, який багато в чому визначає подальшу долю вже дорослої людини.

Не менш турботливим слід бути і батьку. Його завдання допомагати дружині у всьому – доглядати за малюком (одягати і роздягати, міняти підгузники, залучатися до проведення гігієнічних процедур), не боятися брати на себе відповідальність і емоційно спілкуватися із синочком або донькою. Будьте певні, у підсвідомості дитини відкладуться ваші теплі слова, перші чуйні зізнання на все життя.