Умножение оргазмов

В этой книге мы обсуждаем два пути увеличения сексуального наслаждения: увеличение количества оргазмов (два, три или больше без потери эрекции) и распространение оргазма по всему телу (см. главу 3). Для того чтобы научиться увеличивать количество оргазмов, вы должны развить вашу сексуальную силу к сексуальную чувствительность. Давайте сначала выясним, что такое сексуальная сила.

РАЗВИТИЕ СЕКСУАЛЬНОЙ СИЛЫ

Многие мужчины годами «качают» свои бицепсы, четырехглавые и другие мышцы, чтобы выглядеть сильными, но есть одна мышца, которая нужна им в постели гораздо больше остальных. Эта, «сексуальная» мышца называется лобково-копчиковой мышцей, или ЛК-мышцей. Она представляет собой группу очень важных тазовых мышц, связывающих лобковую кость с копчиковой костью (см. рис. на стр. 29—30).

ОСТАНОВКА СТРУИ

Сексуальная анатомия мужчины:

ЛК-мышца соединяет лобковую кость с крестцом

ЛК-мышца в значительной степени определяет ваше сексуальное здоровье. В этой мышце укоренено пять-восемь сантиметров вашего пениса, и чем она крепче, тем сильнее эрекция, глубже оргазмы и эффективнее сдерживание эякуляции. Последнее очень важно для многократного оргазма, вот почему мы уделяем ЛК-мышце такое внимание в данной книге. Короче говоря, ЛК-мышца может выполнять функцию тормоза, способного остановить вас на грани эякуляции.

Почувствовать ЛК-мышцу легче всего в промежности, между яичками и анусом. Вы уже давно знакомы с ней, хотя, возможно, не знали, как она называется. Это та самая мышца, с помощью которой вы сдерживаете мочеиспускание, когда рядом нет туалета, и с помощью которой, вы, найдя наконец туалет, выталкиваете последние несколько капель мочи.

ЛК-мышца: вид снизу

Что важнее всего для многократного оргазма, ЛК-мышца отвечает за ритмические сокращения в области таза и ануса во время оргазма. Как выяснили даосы, в этих сокращениях участвует также и простата. Научившись сжимать ЛК-мышцу вокруг простаты, вы сможете предотвращать эякуляцию и усиливать оргазмические сокращения. Когда сокращается простата, у вас по всему телу пробегает дрожь или холодок. В следующем разделе приводится простое упражнение, которое позволит вам останавливать струю мочи и укрепить ЛК-мышцу.

Самый простой способ найти и укрепить свою ЛК-мышцу — сознательная остановка мочеиспускания путем сжатия мышц таза. Вы можете останавливать мочеиспускание стоя или сидя. Если вы можете остановить его при максимальной интенсивности струи, то есть где-то посередине, у вас сильная ЛК-мышца. Если вам это не удается, ваша ЛК-мышца плохо развита. Сначала во время остановки мочеиспускания вы можете почувствовать легкое жжение. Это ощущение совершенно нормально и должно исчезнуть через несколько недель тренировок. Если оно не исчезает, у вас, возможно, какая-то инфекция, от которой вы должны избавиться прежде, чем продолжать выполнение этого и других упражнений, описанных в данной книге. Как и любая другая мышца, ЛК-мышца первое время будет отвечать на непривычные нагрузки слабой болью. Начните с малого и увеличивайте интенсивность тренировки постепенно.

Для начала попробуйте выталкивать мочу, как будто вы очень спешите и стараетесь закончить как можно быстрее. Можно встать на носки и сжать зубы, но самое важное в этом упражнении — как можно больше раз начать и прекратить мочеиспускание.

На заметку: