Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
I. Кихон
JAPAN KARATE SHOTO FEDERATION
АТТЕСТАЦИОННАЯ
ПРОГРАММА
9 Кю – VI Дан
с 01.04.2009
Все действия выполняются 3 раза.
КЮ
I. КИХОН
Действия выполняются из ЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-КАМАЕ
1) ЧУДАН-ОЙ-ДЗУКИ с шагом вперед
2) ДЗЁДАН-АГЕ-УКЭ с шагом назад
3) ЧУДАН-СОТО-УКЭ с шагом вперед
4) ГЕДАН-БАРАЙ с шагом назад
5) ЧУДАН-МАЕ-ГЕРИ с шагом вперед из КАКИВАКЕ
6) ЧУДАН-ШУТО-УКЭ в КОКУЦУ-ДАЧИ с шагом назад
II. КАТА
ДЖО-НО-КАТА
III. КУМИТЭ
КИХОН-САНБОН-КУМИТЭ
Атакующие и защитные действия:
1) ДЗЁДАН-ОЙ-ДЗУКИ – АГЕ-УКЭ
2) ЧУДАН-ОЙ-ДЗУКИ – СОТО-УКЭ
КЮ
I. КИХОН
Действия выполняются из ЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-КАМАЕ
1) ЧУДАН-ОЙ-ДЗУКИ с шагом вперед
2) ДЗЁДАН-АГЕ-УКЭ с шагом назад
3) ЧУДАН-СОТО-УКЭ с шагом вперед
4) ЧУДАН-ШУТО-УКЭ в КОКУЦУ-ДАЧИ с шагом назад
5) ЧУДАН-УЧИ-УКЭ с шагом вперед
6) ГЕДАН-БАРАЙ с шагом назад
после выполнения 3-х действий переход в ДЗЮ-КАМАЕ
7) ЧУДАН-МАЕ-ГЕРИ с шагом вперед
после выполнения 3-х действий МАВАТТЭ в ЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ДЗЮ-КАМАЕ
8) ЧУДАН-МАВАШИ-ГЕРИ (КОШИ) с шагом вперед
после выполнения 3-х действий МАВАТТЭ в КИБА-ДАЧИ НО-КАМАЕ
9) ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЭ (НЬЮМИ-АШИ) с шагом вперед
после выполнения 3-х действий МАВАТТЭ в КИБА-ДАЧИ НО-КАМАЕ
10) ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ (НЬЮМИ-АШИ) с шагом вперед
II. КАТА
ХЕЙАН-ШОДАН
III. КУМИТЭ
КИХОН-ГОХОН-КУМИТЭ
Атакующие и защитные действия:
1) ДЗЁДАН-ОЙ-ДЗУКИ – АГЕ-УКЭ
2) ЧУДАН-ОЙ-ДЗУКИ – СОТО-УКЭ
3) ЧУДАН-МАЕ-ГЕРИ – ГЕДАН-БАРАЙ
КЮ
I. КИХОН
Действия выполняются из ЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ГЕДАН-КАМАЕ
1) ЧУДАН-ОЙ-ДЗУКИ с шагом вперед
2) ДЗЁДАН-АГЕ-УКЭ с шагом назад
3) ЧУДАН-СОТО-УКЭ с шагом вперед
4) ЧУДАН-ШУТО-УКЭ в КОКУЦУ-ДАЧИ с шагом назад
5) ЧУДАН-УЧИ-УКЭ с шагом вперед
6) ГЕДАН-БАРАЙ с шагом назад
после выполнения 3-х действий переход в ДЗЮ-КАМАЕ
7) ЧУДАН-МАЕ-ГЕРИ с шагом вперед
после выполнения 3-х действий МАВАТТЭ в ЗЭНКУЦУ-ДАЧИ ДЗЮ-КАМАЕ
8) ЧУДАН-МАВАШИ-ГЕРИ (КОШИ) с шагом вперед
после выполнения 3-х действий МАВАТТЭ в КИБА-ДАЧИ НО-КАМАЕ
9) ЙОКО-ГЕРИ-КЕАГЭ (НЬЮМИ-АШИ) с шагом вперед
после выполнения 3-х действий МАВАТТЭ в КИБА-ДАЧИ НО-КАМАЕ
10) ЙОКО-ГЕРИ-КЕКОМИ (НЬЮМИ-АШИ) с шагом вперед
Date: 2015-08-07; view: 250; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |