Выявление противопоказаний

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера

Курсовая работа по спортивной медицине

Ф.И.О. Краюшкина О.Е.

Группа № 2

Вариант № 2

Проверил: Е.К. Рябинкова

Москва 2015 год

Содержание:

Данные клиента …………………………………………………………….… 3

Выявление противопоказаний ……………………………………………… 4

Краткое описание имеющихся заболеваний ……………………………..… 5

Определения уровня здоровья …………….………………………………… 7

План тренировок на ближайшие 2-3 месяца ……………...…………………8

План одной тренировки ……………………………………………………… 13

Рекомендации по питанию ……………………………………………...…… 14

Рекомендации по дополнительным оздоровительным программам ……… 17

Рекомендации по здоровому образу жизни ………………………………… 18

Список используемых источников и интернет ресурсов ……………..…… 19

ДАННЫЕ КЛИЕНТА

Данные: Дама 35 лет, рост 165 см, вес 70 кг, работает менеджером в турфирме, часто ездит в командировки и много путешествует, занимается разными видами спорта, но нерегулярно. Пришла в тренажерный зал после большого перерыва (более года).

ЧСС – 85 уд/мин; АД – 125/82.

Цель: Хочет хорошо выглядеть.

Перенесенные заболевания: варикозное расширение вен, остеохондроз шейного отдела позвоночника.

ВЫЯВЛЕНИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ

Необходимо узнать у клиентки всю информацию о наличии у нее заболеваний.

Если у клиентки имеются абсолютные противопоказания к физическим нагрузкам – рекомендуем ей занятия лечебной физической культурой (ЛФК).

Если нет, узнаем о наличии относительных противопоказаний.

У клиентки имеется варикозное расширение вен.

Спрашиваем у клиентки:

- бывают ли отеки в ногах к вечеру,

- бывают ли судороги в нижних конечностях;

- бывают ли жгучие боли в ногах.

Если да, то направляем её на консультацию к флебологу. Если нет – начинаем тренировки.

У клиентки имеется остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Спрашиваем, есть ли у неё воспаление (боли), если да, то направляем на консультацию к вертебрологу, если нет, то начинаем тренировки.

Узнаем про временные противопоказания, если они есть, то ждем: