Учитель 31.7.2013

Свет – это мягкость, широта, скорость. Он не может давить. А раз вас давит – значит наработали и воспринимаете тьму. А вы не смотрите на тьму: если смотрите на тьму – увеличивается количество тьмы. Если вы смотрите на свет – увеличивается количество света …

Делайте правильно.

Твоё основное внимание, центр тяжести, находится в области сердца: от квазара внизу до святого духа вверху. Это плотная концентрация захватывает манипуру, Сердце, Колыбель Мироздания. Вишудху не захватывать! Но только в ЦЕНТРАЛЬНОМ КАНАЛЕ! Вот это главный ингредиент: в манипуре есть свет и золото и в сердце, и Колыбель Мироздания. Держишь это во внимании, основной сгусток. Ты весь там. И направленность ВВЕРХ. А потом светом расходишься в стороны, в основном вверх и вперёд, в стороны. Верх – это высшее, Перёд – это будущее. Отсюда просматриваешь себя вверх, кто докуда может: над облаками, в солнечном теле, в галактике, в универсуме и дальше… И просматриваешь вниз (!не спускаешься вниманием) до муладхары: чистый ли Канал. А ещё более лёгкий взгляд, ощущение, до нижнего лотоса: следишь, чтобы он был диаметром см 3 – 5 не более, чтобы тьма, холод и прочее было под ногами, а если захватывает ноги – сразу уменьшай его широту. Внимание чистое и лёгкое: отпустить всё, забыть себя и всё. Следить, чтобы были расслаблены скулы, всё тело. БЕЗМОЛВИЕ.

основное внимание, центр тяжести: от квазара до святого духа, сердце и манипура

СЕРДЦЕ – в ЦЕНТРАЛЬНОМ Канале! там солнечный свет и мягкость

направленность – ВВЕРХ

отсюда просматриваешь себя вверх, кто докуда может: в солнечном теле … и дальше

вниз лишь бросаешь взгляд

расширяешься вверх, вперёд и в стороны легко и широко как солнечный свет

внимание чистое и лёгкое: отпустить ВСЁ, расслаблены скулы, всё тело.

БЕЗМОЛВИЕ