Другие примеры

Мой друг из Торонто, Джон Литтл в прошлом отвечал за ежемесячную рубрику в британском издании журнала ФЛЕКС. Литтл рассказал мне историю о своём соседе - тренировочном партнёре, который развил руки до 48 см, делая 20 сетов на мышечную группу, занимаясь 6 дней в неделю. Вскоре этот бодибилдер "выгорел" и исчез. Два года спустя этот парень с большими руками неожиданной появляется в местном зале. Через несколько недель у него уже отрастают руки больше чем у кого-либо в том зале, некоторые отзывались о его руках как о "слишком больших". "Он также занимается по-другому", говорят все местные качки. "Оказалось", пишет Литтл, "он действительно занимается по-другому. На самом деле тренировки у него отличались от остальных настолько, что это можно было назвать революцией. Он не стремился к увеличению объёма тренинга. Нет, он был как раз на другом конце, да так далёко, что сам Эллингтон Дарден расцеловал бы его! Теперь он тренировался всего лишь 3 раза в неделю и выполнял лишь 6 сетов за тренировку, 1 сет на упражнение."

Это невыдуманная история.

Ещё одна:

В одном из залов Gold's Gym (это случилось несколько лет тому назад, разумеется) тренировался молодой атлет, выполняя сет за сетом кроссоверы на тросовом тренажёре, пытаясь тем самым увеличить размер своей груди. Когда он делал свой 15-ый сет, в зале показался Майк Ментцер. Надо сказать, в то время Ментцер был в зените своей славы и формы и представлял собой нечто удивительное для глаз, поэтому атлет прекратил свою тренировку и принялся наблюдать за Ментцером. Ментцер начал делать медленные, контролируемые движения на машине Nautilus Chest Flye (разведение рук). После того, как он достиг позитивного отказа, он тут же подошёл к Nautilus Decline Press (жим вниз головой) и продолжил тренировку без какой-либо паузы. Тот атлет в изумлении наблюдал за Майком. После этого грудные мышцы Ментцера невероятным образом раздулись. Молодой человек с недоверием покачал головой и продолжил свой очередной сет кроссоверов.

Заключение

Обещает ли Вам ВИТ, что Вы станете "большим до неприличия"? Может быть да, а может быть нет. Помните, что элитными спортсменами рождаются, а не делаются. ВИТ - это философия тренинга, которая позволяет Вам создать свою собственную тренировочную методологию, основанную на общих принципах - ту которая подходит Вам наилучшим образом. Путём грамотного тренинга (вкупе с другими факторами, такими как отдых и питание) Вы можете достичь своего потенциала, отпущенного Вам Вашей генетикой, но в мире нет НИ ОДНОГО тренировочного протокола, не такой добавки или стероида, который может превратить человека с телом Вуди Аллена в Дориана Ятса.

Помните это. Стремитесь к реальным целям. Обычный человек может достичь такого уровня физического развития с помощью грамотного тренинга, что это, скорее всего, превысит его ожидания, не говоря уже об ожиданиях остальных. Ставьте высокие цели, но не помышляйте о том, что Вы можете стать тем, кем Вам не дано Природой быть. Лично я горжусь своими достижениями. Я никогда не побеждал ни на соревнованиях по бодибилдингу, ни на чемпионатах по пауэрлифтингу. Моё физическое тело и рабочие веса не представляют собой ничего экстраординарного. Но ВИТ с его принципами помог мне радикально изменить свою внешность и качество жизни. А больше всего мне нравится то, что я постоянно совершенствуюсь - не быстро, но постоянно. ВИТ помог мне сделать ПОСТОЯННОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ частью моей жизни.

Эта статья в будущем будет меняться и корректироваться.

Желаю Вам достижения своих целей, Роб

Перевод: Hugin (2000)
http://ironmine.narod.ru