Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Телевизор и чипсы
Доктор философии Джейн Банкрофт, адъюнкт– профессор французского языка в филиале Университета Торонто в Скарборо, была одной из первых, кто проводил исследования взаимосвязи музыки и обучения. «Я впервые стала интересоваться методами улучшения памяти и концентрации, когда осознала, что год за годом способности моих студентов к французскому языку становятся все хуже. После тщательного исследования я отнесла эту тенденцию за счет двух основных факторов: влияния телевидения, которое приучает внимание к пассивности и вялости, и возрастанию в пище доли суррогатных продуктов и добавок. Правильное питание – одна из основ хорошей памяти. Если вы не питаетесь как должно, вы не снабжаете питанием мозг. Моя коллега поехала в США и остановилась в типичной гостинице, где питалась преимущественно в тамошнем ресторане. Через несколько дней она заметила, что ее разум функционирует хуже, чем обычно. Я думаю, это потому, что пища в таких ресторанах часто неправильно обработана и перенасыщена добавками». Но, говорит д-р Банкрофт, мозг питается не только едой. «Если человек сидит в скрюченной позе, в комнате без окон и без притока свежего воздуха, ему не удастся ни сосредоточиться, ни запомнить что-то как следует, поскольку его мозг не получает достаточно кислорода. Глубокое ритмическое дыхание во время занятий очень полезно для поддержания бодрствующего и спокойного состояния ума». И если вы используете один или несколько из этих методов обучения – создание мысленных образов, релаксацию, успокаивающую музыку, хорошее питание и глубокое дыхание, – вы можете заметить, что не только ваша способность к обучению улучшилась, но также повысилась и жизнеспособность. «Люди лучше умеют принимать жизненные перемены и учиться новому, когда они больше используют свой мозг», – говорит Барбара Макнейл, преподаватель веллнесс, которая практикует в районе залива Сан-Франциско. «Жизнь – это учеба, – сказала она нам, – и вы не можете разделить их. Здоровый и счастливый человек – это тот, кто знает, как учиться у жизни».
|