Тема 3.2. Цель и задачи спортивной подготовки лыжника-гонщика. Закономерности и принципы системы подготовки в лыжном спорте

Общая тактическая подготовка предполагает приобретение теоретических сведений по тактике в различных видах лыжного спорта, а также в смежных циклических дисциплинах.

Общая физическая подготовка (ОФП) независимо от вида лыж­ного спорта имеет основные задачи – достижение высокой общей работоспособности, всестороннее развитие и улучшение здоровья лыжников.

Состояние боевой готовности характеризуется актив­ным стремлением лыжника к борьбе на трассе, уверенностью в своих силах, сосредоточенностью, вниманием и обострением про­цессов восприятия окружающей обстановки, четким пониманием целей и задач предстоящего соревнования.

Состояние стартовой апатии – лыжник обычно пассивен, вял и безразличен к самим соревнованиям и к конечному результату. У него отсутствует желание старто­вать и бороться на дистанции, кроме того, наблюдается плохое настроение.

Состояние стартовой лихорадки характеризуется излишним волнением перед стартом, рассеянностью внимания, чрезмерной су­етливостью и возбудимостью, неадекватной бурной реакцией на обыч­ные внешние раздражители и обстановку перед стартом, неустой­чивым настроением, нарушением контроля за своими действиями и поступками и т. п.

Специальная тактическая подготовка – это практическое овла­дение тактикой в ложных гонках путем применения лыжных хо­дов в зависимости от рельефа и условий скольжения, распределе­ния сил по дистанции и составления графика ее прохождения, вы­бора вариантов смазки в зависимости от внешних условий, индивидуальных особенностей спортсменов и т.д.

Специальная физическая подготовка (СФП) направлена на раз­витие специфических двигательных качеств и навыков, повыше­ние функциональных возможностей организма, укрепление орга­нов и систем применительно к требованиям избранного вида лыжного спорта.

Спортивная подготовка лыжника – это специализированный пе­дагогический процесс, направленный на достижение высоких ре­зультатов.

Тактика спортсмена – это искусство ведения соревнования с противником.

Теоретическая подготовка является составной частью всей системы подготовки лыжника и осуществляется в ходе учебно-тренировочного процесса.

Техническая подготовка лыжника – это процесс целенаправлен­ного изучения и совершенствования техники способов передвиже­ния на лыжах.