Личные трансформации 4 page

Именно на стыке двух пограничных состояний — человека и животного — ярко и отчетливо выступают достоинства и недостатки и появляется возможность укрепить и усилить достоинства, а недостатки стереть или сделать их незаметными и незначительными.

Вспомним технику напряжения костной ткани. Представим, как напрягается позвоночник, потом ребра, кости ног, рук и только в последнюю очередь тазовые кости. Создадим чувство, что сила внутреннего напряжения костей превращает наш скелет в скелет рыбы. Нет необходимости представлять во всех подробностях анатомию рыбы. Важно создать ощущение.

Оно возникнет, если в начале растворения удалось ярко и четко представить большую ленивую рыбину.

Когда создадим новый скелет, появятся необычные и неожиданные ощущения. Они важны для внутренней трансформации, поэтому внимательно фиксируем их, чтобы понять, как чувствует себя подводный обитатель. А когда новый скелет будет сформирован, он сам начнет обрастать мясом, чешуей, следом появятся хвост и плавники. Напомним, что все эти превращения происходят в воображении, но в ощущениях они переживаются вполне реально.

В каждой трансформации есть ключевой момент, который обязательно нужно смоделировать и пережить в ощущениях. В нашем случае — это жаберное дыхание. Когда почувствуем, что тело рыбы сформировано и мы слились с ним, стали единым целым, обратим внимание, как по обе стороны головы ритмично вздымаются и опадают жаберные крышки. Через жаберные щели в канал праны вливается поток энергии и растекается внутри. Большое, ленивое тело наполнено покоем и одновременно — готовностью к мгновенному действию. При малейшей угрозе последует мощный взмах хвостом, и рыба молниеносно уходит от опасности. Но пока все вокруг спокойно, можно понежиться в солнечных лучах, пронизывающих воду.

Полагаем, что нет необходимости объяснять основную цель трансформации. Она понятна. Нас интересует возможность пребывать в покое и готовность к мгновенному действию, умение питаться энергией воды и света, чувствовать неведомые человеку ориентиры, которые помогают рыбе находить нужное направление. И еще очень важным является непознанное пока людьми состояние, когда рыба может либо опускаться на глубину, либо всплывать к поверхности. Для нас это умение важно тем, что мы таким образом освоим навыки состояния «тяжелый» — «легкий».

Побудем в новом для себя состоянии до тех пор, пока не испытаем все, что хотели испытать, не ощутим все, что хотели почувствовать. Выход из состояния трансформации таков: рыба выплывает на мелководье так, что спинной плавник торчит из воды и начинает подниматься на хвост. И когда голова покажется над водой, она будет уже головой человека, а потом и все тело, вынырнувшее из воды, станет телом человека. То, что будет над водой, вновь обретет человеческие формы, а подводная часть пока еще имеет формы рыбы. Тоже, кстати, любопытное состояние. Но по мере того как человек выходит из хрустальной воды, от рыбы в нем остаются только необычные переживания и навыки, которых нет у человека (рис. 25).

После освоения этой трансформации нет необходимости всякий раз проделывать растворение и все остальные действия. Достаточно вызвать ощущение мерно колышущихся жаберных крышек примерно в области ушей и боковых поверхностей шеи. Если этот мыслеобраз освоен и отработан, он дает устойчивый ток энергии по каналу праны, обеспечивает энергетическое питание и восстановление организма. Но главное — сразу возвращает человека в пережитое однажды состояние рыбы.

Наши исследования в области взаимодействия подсознания и мыслеобразов, встраивания их в монолитный блок личности позволяют говорить о том, что подобные трансформации, проведенные и закрепленные многократными повторениями, изменяют систему физических и эмоциональных реакций человека, пробуждают сверхспособности, закрепляют их в бессознательной психике.

Рис. 25.

Смысл группы трансформаций, которые занимают второе место в цепочке личных изменений, — в сонастройке с различными животными. Количество трансформаций второй группы зависит от того, сколько разных животных нам понадобится прочувствовать и какие их качества мы переживаем, чтобы использовать в жизненной практике.

Как и в первой трансформации, начнем с создания мыслеобраза мягкой лесной земли, тепла, солнца и небольшого хрустального озерца в котловине между пригорками.

Войдем в теплую хрустальную воду и начнем растворять в ней свое тело. Техника этого действия уже описана выше.

Когда все ощущения тела прекратятся (произойдет растворение), начнем создавать новую мыслеформу. Нам нужна сила? Тогда наиболее подходящим для трансформации будет образ медведя. Напрягаем скелет так, чтобы наш костяк начал меняться и превратился в костяк медведя. Для этого нужно ярко представить себе настоящего медведя и мысленно уверенно и определенно заявить себе: «Я хочу стать медведем!»

После формирования медвежьего скелета кости начинают обрастать могучими мышцами, тело покрывается косматой шкурой. Из озерца в лес выходит уже могучий лесной великан, внутри которого присутствует наше сознание (рис. 26).

Рис. 26.

Переживаем естественное для этого зверя состояние силы, мощи, подвижности. Он идет по лесу, ловко избегая завалов и буреломов. Ощущаем, как перед нами по лесу катится волна силы, предупреждающая лесных обитателей. И звери предпочитают уступить дорогу хозяину лесов.

Важным для нас в этом состоянии является ощущение силы волны, катящейся перед нами. Запомним его, зафиксируем в чувственной памяти так, чтобы потом можно было вызвать его произвольно...

Лесная тропинка идет в гору. Перевалив через верхушку очередного бугра, видим в распадке новое озерцо. Наш медведь входит в него, и могучая туша начинает постепенно растворяться. Тают шкура, мышцы, кости. Скоро остаются только наше человеческое сознание и вода, насыщенная клетками как первичным строительным материалом для новой трансформации. Побудем в этом состоянии расслабления. Интересно слушать свои ощущения, чувствовать, как изменяется состояние. Только что был могучий медведь, и все реакции, восприятие, видение соответствовали состоянию этого зверя, а теперь полное расслабление и нейтральное состояние отсутствия телесной формы.

Здесь нужно оговориться. Дело в том, что, когда мы переживаем чувство растворения, это не означает, что исчезают вообще все ощущения нашего тела. Нет. Просто они отодвигаются на задний план, становятся размытыми и неяркими. Но стоит нам только вспомнить о теле, руке или ноге, как мы снова ярко и отчетливо почувствуем их. Кстати, яркость телесных ощущений в обыденной жизни притупляется привычным, постоянным переживанием многочисленных проявлений своего тела. Мы не замечаем его, не придаем значения ощущениям кожи, мышц, костей (если, конечно, нет болей). Но стоит добиться глубокого и полного растворения, а по сути — на какое-то время выключить из сферы нашего восприятия чувственные переживания тела, как мы ощутим острую нехватку этих переживаний. Всю жизнь мы получали информацию о телесном состоянии в виде каких-то ощущений, а сейчас, когда достигнуто высокое расслабление и тело как бы отсутствует, нам этой информации очень не хватает. Это ожидание восстановления телесных ощущений и помогает в очередной трансформации. Мы заполняем чувственный вакуум и строим свое новое тело.

Сначала нужно задать программу новой трансформации. В кого мы хотим превратиться? Попробуем обернуться рысью. Представим себе эту удивительно грациозную, пластичную и ловкую громадную кошку русских лесов. Напрягаем костную ткань так, чтобы начал формироваться ее скелет.

После завершения трансформации рысь выскакивает из воды и недовольно отряхивается. Кошки не любят купаться. Потом подходит к ближайшему дереву и, встав на задние лапы, когтями передних дерет ствол. Кошка точит когти. А теперь на дерево, на безопасную и надежную ветку — ждать добычу.

И она появляется. Беззаботный заяц резво скачет между стволами деревьев. Ощутим, как подобралось и напружинилось мощное литое тело. Лишь нетерпеливое подрагивание кисточек на кончиках ушей выдает нервное напряжение. Взгляд фиксируется на добыче и в то же время замечает все, что происходит вокруг. И еще одна особенность напряженного взгляда. Рысь словно опутывает невидимыми нитями свою жертву. И если добыча не в состоянии сопротивляться магнетическим волнам взгляда хищника, то скоро она будет схвачена. Возможность или невозможность сопротивления энергетическому давлению взгляда обусловливается многими причинами: нездоровье, ослабленность, пониженная реакция, слабый энергетический потенциал организма и т.д. По сути, будущая добыча своим внутренним состоянием уже обречена на гибель, вопрос только когда и где. И здесь может вмешаться рысь, выступая в роли своеобразного лесного «чистильщика».

Когда добыча оказывается в пределах досягаемости, литая пружина мышц распрямляется, и могучим рывком рысь устремляется к зайцу. Но и тот не дремлет и стремительными прыжками уходит от охотницы. Гонка между деревьями рождает неповторимое чувство владения могучим телом. Легко, играючи огибает кошка стволы деревьев, мгновенно ориентируется в паутине ветвей, чтобы выбрать просвет и проскочить в него, уклоняется от встречных препятствий и т.д. И еще молниеносная реакция. С огромной скоростью нестись между деревьями и ни разу ни за что не зацепиться, не удариться. Это под силу только существу с прекрасно развитой пространственной ориентацией и умением мгновенно оценивать ситуацию, просчитывать возможные варианты и выбирать оптимальные. По сути, мы имеем дело с т.наз. «эвристическим мышлением», когда задача решается нелогическим путем, матричным методом: есть исходный посыл и мгновенно приходит готовое решение. (Более подробно об этом поговорим в других разделах книги.)

Но добыча оказалась крепче и сильнее, чем казалось сначала, и наша рысь упускает ее. Заяц удрал. Остается ли в душе чувство злости, гнева от того, что добыча потеряна? Нет. Спокойное приятие того факта, что этот кусок оказался не по зубам. Значит, будет следующий случай. Вот оно — важное, требующее фиксации в памяти ощущение. Запомним его.

Рысь бредет по лесу и спускается в ложбинку, полную хрустальной теплой воды. Подходит к озерцу и пьет из него. Первые же глотки теплой ароматной влаги начинают размывать тело изнутри. Более нет рыси, она погружается в воду озерца и растворяется в нем, снова оставляя только человеческое сознание и клеточное поле. Возникает уже знакомое нам состояние исчезновения ощущений тела. Вновь побудем в состоянии расслабления и потенциальной готовности к новой трансформации.

Задаем себе новую программу превращения. Представим лесного великана лося. Огромное, могучее тело, точеные ноги, тяжелые и грозные рога на голове...

Напрягаем кости и формируем новый скелет. Костяк стремительно обрастает мышцами, покрывается шкурой, и вот уже из воды озерца, радостно фыркая и отдуваясь, выходит лось. Он отряхнулся, побежал. Но это только со стороны кажется, что он бежит. Сам лось воспринимает свой бег как неспешное плывущее перемещение. Он, как крейсер в реке, величественно и неудержимо движется среди деревьев и кустов. Травы расступаются перед ним, и радость движения, естественного для этого зверя, переполняет каждую клеточку тела, запоминается как наслаждение движением.

Кажется, что нет никаких преград на пути и свободный, как полет, бег будет продолжаться бесконечно.

Однако чуткое обоняние подсказывает, что где-то неподалеку таится опасность. Кто-то стережет лося. Хищник? Охотник?

Как поступить? Атаковать первым или лучше уйти от опасности, которую не видишь и не можешь оценить степень риска?

Как поступит лось, это уже дело личного выбора того, кто сейчас пребывает в состоянии животного. Если лось устремится на врага, это показывает бойцовские задатки человека. А если уйдет от неведомой опасности, значит, человек осторожный и предпочитает просчитать все возможные варианты действия и выбрать наилучший.

Не всегда оправданно лезть на рожон и нападать на неизвестного противника. У людей природная осторожность скрадывается логикой и принципами. Животным этику поведения диктует прежде всего инстинкт самосохранения. Но для нас важны не поведенческие установки животных. Это остается вообще за пределом нашего внимания. Главное — умение лося чувствовать потенциальную опасность, ощущать скрытые засады или ловушки. Вот этот навык для нас в человеческой жизни может стать бесценным.

На этом цепочку трансформаций можно остановить. Все, что было предложено на этих страницах, — малая часть огромного потенциала трансформаций, которые практикуют сейчас уже сотни людей в разных городах России, ближнего и дальнего зарубежья. Каждый может сам находить для себя стиль и направления трансформаций — простор для творчества огромный. Очень интересные наблюдения дают превращения в насекомых и земноводных. Меняется внутренний ритм и скорость течения биологического времени.

А есть и трансформации высших порядков, когда постигаешь нечто такое, чему в нашем воображении и реальной жизни нет ни аналогий, ни хотя бы отдаленных сопоставлений. Но эти трансформации стоят особняком, и курс, который посвящен им, доступен только тем, кто успешно овладел техниками обычных трансформаций, освоил навыки высших ступеней управления силой и готов заглянуть за горизонт реальности.

Вернемся к пройденным превращениям. Цепочку трансформаций нужно завершить последним, итоговым превращением, а по сути — возвращением в свое привычное состояние. В очередной раз войдем в воду, растворимся и, почувствовав свободу клеточного поля, начнем формировать себя заново. Главная задача этой, итоговой, трансформации в том, чтобы во время создания себя, формирования своего нового образа избавиться от негативных качеств, которые мешают в реальной жизни, и встроить в себя то новое, что мы сумели понять и позаимствовать от животных. В каждой трансформации мы особо отмечали ключевое состояние, которое необходимо освоить или запомнить.

Формируем ноги и придаем им силу и скорость лося. Формируем тело и закладываем в память клеток воспоминания о силе медведя, ловкости и пластичности рыси. Для этого нужно просто вспомнить те переживания и удерживать их в себе, пока идет формирование тела.

В реальной жизни для восстановления этих навыков достаточно будет просто вспомнить о пережитом в превращениях, и воспоминание включит необходимую программу.

Приведем такой пример. Спортсмен выходит на старт. Перед началом состязаний он вспоминает ощущения стремительного и величавого бега лося. Глубинные программы подсознания реагируют соответствующим образом и настраивают клетки мышц и костей на предстоящий бег. И спортсмен побежит легко, сильно, неукротимо, намного опережая своих соперников.

Также найдется повод в жизни использовать и более тонкие проявления возможностей трансформаций: чувство затаенной опасности, умение спокойно принимать неудачи, способность при помощи «жаберного дыхания» открывать в себе новые энергетические потенциалы и т.д.

А теперь несколько практических советов. Выполнять трансформации лучше так, чтобы была гарантия, что никто не помешает. Дело в том, что прерванная в самом разгаре трансформация может выбить человека из привычного состояния на несколько часов.

Потом, когда появится опыт и возрастет уровень тренированности, внешние условия и обстоятельства уже не будут играть значимой роли.

Неплохо, если трансформация будет выполняться перед сном, во сне произойдет закрепление наработанных чувственных программ. Обязательно одно условие: нужно выйти из трансформации, немного отвлечься и только после этого ложиться спать.

А теперь заключительная трансформация предлагаемого цикла. Вспомним третий жест включения, который предшествует ей. Это соединение подушечек больших и указательных пальцев. Более подробно этот жест описан в предыдущей главе (рис. 24).

По мере наполнения грудной клетки теплым нежным потоком тело начинает покачиваться медленно и ритмично вперед-назад. Пребывая в этом состоянии, начнем помогать себе мысленным представлением о том, что покровы тела активно размываются, растворяются, исчезают.

После полного растворения тела останемся в состоянии струения потока энергии. Нет больше ничего вокруг, но есть поток, который определяет нашу жизнь. Он и есть сама жизнь!

Побудем в этом потоке столько, сколько необходимо. Сознание подскажет, когда наступит время продолжения трансформации.

Каждая клеточка тела оказалась промытой потоком и наполненной силой. Вниз, в землю ввинчиваются мощные корни, закрепляются в ней и пьют ее силу.

Тело вытягивается и растет вверх, руки тянутся к небу и обрастают множеством ветвей и листьев. Мы стали могучим деревом. Корни его, словно единое целое с матерью-землей. Крона тысячами невидимых нитей связана с силой солнца, а тело — это мостик между двумя бесконечностями — Неба и Земли. Сознание растворено в слиянии бесконечностей и наслаждается чувством любви ко всему сущему вокруг. Любви, не связанной причинами. Любви не «за что-то», а просто оттого, что Я — есть! Оттого, что жизнь любит меня, и я отдаю ей свою любовь сторицей.

Выход из этой трансформации прост: опустим руки-крону, пошевелим ногами-корнями, откроем глаза. Какое-то время еще остается состояние расслабленности, отсутствия концентрации, но это очень быстро проходит.

Результат этого превращения в том, что нам удалось настроиться на тонкие взаимодействия в мире живой природы, почувствовать силу растений и деревьев, силу Солнца и Земли, испытать на себе мощь тонких взаимосвязанностей всего сущего вокруг нас.

Так наши далекие предки сливались с лесом и черпали из него непобедимую силу, которой пользовались в бою, в труде, на охоте. Из древних глубин дошло до нас: «Естественное состояние мира живой природы — это счастье. Люди, отгородившись от него, лишили себя счастья понимания жизни, счастья слияния с ней».

Если регулярно практиковать эту трансформацию, то скоро почувствуем помощь Силы окружающей нас в жизни. И главным для нас будет научиться любить эту жизнь, и она воздаст нам по любви нашей!

Глава 12

СТЕРЖЕНЬ ВОЛИ, НАМЕРЕНИЯ, ЦЕЛИ

В том или ином виде этот стержень присутствует в каждом. Чаще всего человек даже не догадывается, что в нем существует такая замечательная структура. Наша задача — почувствовать этот стержень в себе, понять его возможности и научиться использовать в жизни.

Само название — стержень — чисто условное, и мы используем его для удобства понимания, поскольку он ощущается именно как внутренний стержень, своеобразная ось психологической симметрии.

Психологическая симметрия — это равновесность внутренних составляющих каждого человека, разумное и гармоничное слияние чувственной, психологической и эмоциональной сфер.

Скажем, у кого-то гнев преобладает над спокойствием, любовный жар гасит здравый смысл, а повышенная тревожность преобладает над внутренним покоем. Такой человек находится в состоянии психологической асимметрии, и ее нужно восстанавливать, иначе организм неминуемо отреагирует на внутренний разлад болезнью. Основой психологического равновесия служит стержень воли, намерения, цели.

Формирование этой структуры напрямую связано с переживаниями серии трансформаций. В них мы собирали воедино все качества, присущие разным животным. И теперь настала пора наполнить себя новыми способностями. Для наглядности приведем пример. Представим, что вбираем в себя силу медведя. Ощутим, как она заполняет какое-то пространство внутри тела. То же самое происходит и с ловкостью рыси, и с грациозной скоростью могучего лося. На первый взгляд (или ощущение) кажется, что все эти состояния равномерно заполняют наши тела, но, прислушавшись более внимательно, заметим, что и силой, и ловкостью, и скоростью заполняются аморфные пространства внутри нас. Раньше об их существовании мы даже не подозревали. Это индивидуальные поля ощущений, которые существуют в каждом, но проявляются далеко не у всех. Умение их почувствовать и активизировать дает нам возможность использования скрытого потенциала психической силы. Представим, как все пространство этих полей насквозь пронизывает нить, натянутая от макушки головы к области малого таза (рис. 27).

Пока нить удерживается только нашим воображением, мы не чувствуем ее связи с полями ощущений. Для того чтобы эти структуры заработали, будем расслаблять и напрягать внутреннюю нить. Поначалу воображаемые действия будут едва заметными, но уже после нескольких повторений возникнет ощущение, что внутри нити идет мощная работа.

Повторения напряжения-расслабления, следующие одно за другим, рождают внутри реальное ощущение пульсации стержня. И он, как промокашка, начинает впитывать вовнутрь те состояния и качества, которыми мы наполнили поля ощущений. И сила, и ловкость, и скорость сливаются в пульсирующем стержне в единое целое, смешиваются, качественно изменяются, и скоро уже в пульсации стержня рождается новое гармоничное состояние, которое соединило в себе все новые качества, полученные из трансформаций.

Рис. 27.

Прислушаемся к этому состоянию. В нем и воля к победе, и ясное осознание цели, и намерение воспитать в себе великую внутреннюю силу.

На первый взгляд может показаться, что овладение практиками трансформаций под силу людям, имеющим значительный опыт медитативной работы. Но в жизни все намного проще, важно начать, и первая же проба придаст каждому уверенность в том, что он достигнет поставленной цели и добьется раскрытия потенциала внутренних возможностей.

Мы опираемся на опыт групп, обучавшихся медитативно-сенсорной гимнастике и практикам трансформаций. В них собирались самые разные люди, в том числе и такие, кто не имел даже навыков физкультуры. Однако все, кто искренне захотел изменить себя и работал над собою, добились замечательных результатов. Вот несколько примеров.

После автокатастрофы тяжелая травма позвоночника на несколько месяцев приковала Ирину к постели. Потом, когда она начала передвигаться самостоятельно, думала только об одном — успокоить боль в спине. На занятия пришла с глубоким сомнением. Да и не пошла бы, если бы подруга не настояла. Через полгода тренировок (с октября по май) на садовом участке раскидала полтонны удобрений и только после этого поняла, что спина уже давно не болит, а работоспособность стала такой, какой и до травмы не было.

Борис был обладателем приличного брюшка, дряблых мышц и первых признаков сердечной недостаточности. Все мечтал заняться бодибилдингом, но не хватало времени и желания. В группу пришел сам, заинтригованный рассказами о гимнастике, которую можно делать, не слезая с дивана. Начинал несколько раз и вскоре бросал. Но в один из всплесков активности прозанимался дольше, чем обычно, — недели две и почувствовал реальный результат. Работает над собой уже два года и чувствует большие перемены, хотя режим его тренировок весьма условный — по 20 минут 2— 3 раза в неделю. Но даже при таком ослабленном варианте живот подтянулся, мышцы окрепли, о былой одышке забыл, ходит легко, пружинисто. Прекрасно себя чувствует, снова начал интересоваться женщинами и т.д.

Владимир — спортсмен. Занимается единоборствами. После знакомства с системой тренировок попробовал на себе предложенные методы и убедился в высокой эффективности методики. Он сам оценивает результат так: «Когда я начинаю использовать в поединках принцип пустой мышцы и ее мгновенного наполнения, скорость действий возрастает многократно. Но особенно важны для меня трансформации. Перед началом тренировки или поединка всегда провожу трансформацию, и результат выше моих ожиданий». Остается добавить, что недавно Владимир стал обладателем черного пояса в своем виде единоборства.

Примеров можно привести много, но самый важный и ценный — это ваша личная работа над собой. Конечно, медитативно-сенсорная гимнастика — это не панацея от всех бед и не единственный ключ к успеху. Но ее возможности огромны, и она, надеемся, займет достойное место в арсенале спортсменов и людей, просто стремящихся избавиться от гиподинамии и начать активную жизнь.

Важно еще и то, что корни всех предложенных тренинговых систем лежат в пластах психофизических практик древних славян. Именно поэтому они максимально соответствуют нам, живущим на земле российской. И эта методика будет оценена теми, кто не может, да и не хочет перестраивать себя под новомодные западные или восточные учения. Они чужды для нас, и нам сейчас важно использовать национальный опыт, остававшийся не востребованным столько лет. Если кто-то из читателей, взяв его за основу, раскроет себя для себя — это и будет реализация цели медитативно-сенсорной гимнастики. Думаю, что освоившим приемы, описанные выше, многое откроется как очевидное, и жизнь станет яснее и понятнее, ибо эти практики вплотную подводят человека к раскрытию в себе сокровенного. Идите рука об руку с силой и добротой, и они помогут развязать любые жизненные узлы!