Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Счастье возникает изнутри
Как мы можем реально повысить наш уровень счастья? Как мы уже видели вэтой книге, то, что мы конкретно делаем, влияет на то, как мы чувствуем.Если мы решительны и активны, то больше шансов, что будем счастливы. Если мыможем достигнуть приемлемого уровня жизни, даже в сравнительно скромныхпределах, мы будем счастливы. Если мы находим цели, которые придают нашейжизни смысл, и сохраняем душевную и физическую бодрость, мы будем счастливы. Важно иметь мечты и рисковать, неважно, насколько непритязательны наши мечтыи скромны риски. Друзья, семья и любимые, конечно, входят в элементы счастья. Хотя мыможем быть счастливы в моменты уединенных размышлений или деятельности,большинство из нас лучше себя чувствует, когда мы с другими. Люди с широкимисоциальными связями, обладающие хорошими способностями межличностногообщения, обычно более счастливы, чем те, у кого мало личных контактов.Состояние отчуждения от общества не ведет к счастью, что может частичнообъяснить, почему экстроверты счастливее, чем интроверты. На основании всегосказанного достижение счастья зависит только от вас. Стивен Ковей убежден,что длительное счастье исходит изнутри наружу - если мы управляем своейжизнью и отказываемся от наших краткосрочных стремлений ради более высокихзамыслов и принципов. По его словам, личные, скрытые победы (сдержатьобещания, данные самому себе) предшествуют публичным (выполнению данныхдругим обещаний). Ковей пишет: "По всему моему опыту я никогда не виделположительных решений длительных проблем, продолжительного успеха и счастья,которые пришли извне" Он продолжает исследовать безрассудность попытокизменить мир - не говоря уже о вашем партнере по браку или ваших детей - безпредварительного понимания и изменения собственной роли в происходящем; этонеобходимый первый шаг в приближении к счастью. Другой фактор счастья - это соотношение между ожиданиями и свершениямиу конкретного человека. Ставить себе цели - прекрасно, но если эти целималореалистичны, вы можете их не достигнуть и впасть в жестокоеразочарование. (Если идете, уставившись в небо - можете споткнуться иупасть.) Даже те, которые добились почти всего, не обязательно могутнасладиться своими достижениями, потому что они неспособны удовлетворитьсятем, что у них есть. Например, студенты из Азии, которые приезжают учиться вСеверную Америку, очень часто получают отличные оценки, но они менеедовольны собой, чем их соученики, которые учатся не так хорошо. Почему?Потому что требования, которые они предъявляют к себе, еще выше, чем ихвпечатляющие свершения. И опять, восприятие и способность составитьреалистическую систему отсчета являются важнейшими для достижения счастья. Хотя это был его первый год в новой школе, Тревору захотелось статьпрезидентом ученического совета: если он займет заметную позицию, это дастему возможность чаще встречаться с новыми ребятами и выглядеть важнойперсоной. Он обсудил свои планы с отцом, и тот сказал: "Это хорошо, что тыхочешь участвовать в общественной жизни. Однако ты в этой школе всего парунедель. Большинство других ребят тут уже не один год. Я думаю, что ты,вероятнее всего, не добьешься успеха. Не потому, что ты плохой кандидат илине обладаешь необходимыми качествами, а просто потому, что у ребят просто небыло возможности убедиться в твоих достоинствах. Может быть, тебе лучшезаняться чем-нибудь другим, в чем ты можешь успешно поработать, но где твойуспех не будет зависеть от того, выберут ли тебя ребята, которые не успелитебя толком узнать. А тогда, когда они тебя узнают, у тебя будут лучшиешансы в будущем году." Тревор выслушал отца и решил, что его совет правилен. Он изменил своюцель: вместо того чтоб баллотироваться в школьный совет, он добровольно взялна себя школьную газету, что позволило ему вступить в контакт с множествомребят, лоббировать школьные интересы и каждые две недели подписывать своеимя под передовой статьей. Он был доволен своим решением и в конце концовпочувствовал, как много дал ему опыт, который он приобрел в газете. Подумайте, что произошло бы с ним, как с новичком, если бы ондействительно выдвинул свою кандидатуру в президенты школьного совета. Оннаверняка потерпел бы поражение и в результате чувствовал бы себя оченьскверно. Однако, пересмотрев и перестроив свою цель, он сумелсосредоточиться на такой, которая была достижима, и получил от всего этогомного удовольствия. Ясно, что счастье связано с умением оценивать реальность. Счастливыелюди способны получать удовольствие от того, что они сделали и могутсделать, а не от мыслей, что они могли бы или должны сделать еще больше. Онине зачеркивают и не порочат свои достижения. Если по какой-то причине оничувствуют себя несчастными, их самоанализ помогает им возможность заметитьэто изменение настроения, понять, что его вызвало, и взяться за решениепроблемы с самым оптимистическим настроением. Они не унывают, потому что уних уже есть достижения - путь успеха, который воодушевляет их, обеспечиваяисточник энергии и энтузиазма. Это не только подталкивает их в положительномнаправлении. Это привлекает к ним других. Если вы удовлетворены своей жизньюи не особенно завидуете никому другому, гораздо легче строить крепкие идлительные взаимоотношения.
Date: 2015-08-15; view: 287; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |