Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Шестнадцать
Счастье (happiness)
"Счастье - не объект для шуток." -Ричард Вотли, 1854 г.ОПРЕДЕЛЕНИЕ:
Способность чувствовать удовлетворение своей жизнью, доставлять радостьсебе и другим и уметь веселиться. Счастье состоит из удовлетворения собой,общего довольства и способности радоваться жизни. (как видно из этогоопределения, английское слово happiness не совсем эквивалентно русскому счастье; во втором случае часто имеется в виду восторг, блаженство и т.д.) Счастливые люди обычно чувствуют себя хорошо и свободно и на работе, и всвободное время; они способны "распустить волосы" - быть непринужденными иполучать удовольствие от возможности повеселиться. Счастье связано с общимчувством жизнерадостности и воодушевления. Это следствие и/илибарометрический индикатор общего уровня ваших эмоциональных способностей иэмоционального функционирования. Человек, который обнаруживает низкуюстепень этого компонента, может обладать симптомами депрессии, такими каксклонность к тревогам, неуверенность в будущем, социальное отчуждение,отсутствие стимулов, депрессивные мысли, чувство вины, неудовлетворенностьжизнью и, в крайних случаях, мысли о самоубийстве и такое же поведение. Анна просыпается с мыслью: "Еще один день работы, работы, работы. Чтоподелаешь, надо вставать." По дороге на работу она думает: "Солнце слишкомяркое, следовало взять темные очки. Ну ладно, скоро буду в офисе." На работеона отсиживает свое время, разговаривает с коллегами, но посматривает начасы, дожидаясь конца рабочего дня. Когда сотрудники приглашают ееприсоединиться к ним и вместе пообедать, она благодарит их и говорит:"Как-нибудь в другой раз", сегодня по телевизору фильм, который ей до смертихочется посмотреть. А вот Адам, просыпаясь, выглядывает в окно и думает: "Вот здорово!Весна и солнце. День чудесный." Выезжая из подземной стоянки, он смотрит на верхушки деревьев вдольдороги и восклицает про себя: "Смотри, как эти ветки образуют свод наддорогой, кажется, будто едешь в прекрасном зеленом лесном тоннеле." Наработе он некоторое время перебрасывается шутками со своими коллегами, ихотя вечером он собирался смотреть спортивную программу, но, в ответ наприглашение пообедать вместе с сотрудниками, говорит: "Я собирался сегоднявечером посмотреть спортивный выпуск, но хорошая компания - это еще лучше!" Не в пример Анне, Адам ощущает радость с самого начала нового дня,приходя в восторг от таких обычных вещей, как синее небо и сомкнувшиеся наддорогой ветви, всегда готов пошутить и обладает непосредственностью, котораяпозволяет ему изменить свои планы и с радостью участвовать в общем обеде. Унего есть чувство радости жизни. У счастливых людей есть чувствожизнерадостности и воодушевления, большая способность получать удовольствиеот жизни, веселиться и быть непосредственными. Они получают удовольствие отмелочей жизни. Люди, чья способность к счастью занижена, редко испытывают восторг,склонны к подавленности и редко проявляют непосредственность. На самом краюэтого спектра люди, у которых нет счастья, могут обладать типичными дляклинической депрессии симптомами: глубокое чувство уныния и мрачности,пессимистический взгляд на вещи, мысли о самоубийстве и физические симптомы- расстройство сна, потеря веса и отсутствие интереса к сексу. Способность к счастью - это не отдельная, изолированная способность.Она влияет, и на нее влияют другие способности, такие как восприятиереальности, самоуважение и самореализация. Если, например, ваша способностьк пониманию реальности ущербна и вы склонны смотреть на мир сквозь темныеочки, то скорее всего ваша способность чувствовать себя счастливым будетослаблена. С другой стороны, сильное чувство самоуважения и самореализациибудут положительно влиять на вашу способность к счастью. Вообще говоря, есть две причины, почему некоторые из нас начинаютчувствовать себя несчастными. Первая - если мы надеемся получить нечтожеланное, или ожидаем, что с нами случится что-то хорошее, а эти надежды иожидания не сбываются, мы чувствуем себя разочарованными. И тогда мыначинаем верить, что это наша злая судьба - на веки вечные бытьнеудачниками. И вторая - мы ждем или боимся, что с нами случится нечтоплохое. Когда эти опасения сбываются, мы снова погружаемся в покорность ибеспомощность. Но есть и хорошие новости. Если мы можем изменить наши желания иожидания, мы повлияем и на чувство покорности, и на проистекающее из негоуныние. Лучше поняв реальность, мы можем изменить наши цели так, чтоб онибыли более реальными и достижимыми. Конечно, если они действительно реальныи мы все-таки не можем их достичь, мы будем вынуждены либо отказаться от них(что на короткое время нас расстроит), либо подойти к ним иначе, используяумение решать проблемы; это лучше всего, потому что сразу отказаться отнадежды достичь того, что вы хотите, будет отражением пессимистическойпозиции или недостаточного умения решать проблемы, а не единственновозможной реакцией на сиюминутную неудачу.Date: 2015-08-15; view: 256; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |