Хронобиология

Чтобы функционировать с максимальной отдачей, многие из наших биологических ритмов нуждаются в солнечном свете. Все живые существа, даже самые крошечные одноклеточные, обладают системами временного контроля. Внутри нашего организма есть множество биологических часов. Наука, специализирующаяся в области исследования биологических ритмов, называется хронобиологией. Внутренние ритмы человеческого организма довольно сложны и тесно связны с повторяющимися природными циклами. Температура нашего тела и уровень серотонина изменяются с удивительной точностью. Менструации у женщин соответствуют лунным циклам и повторяются ежемесячно. Уровень гормонов, регулирующих рост организма, обычно выше летом, чем зимой. На самом деле каждая определенная биологическая функция человеческого организма привязана к природным циклам, которые управляются солнцем. Эти ритмы развились в те времена, когда жизнь людей была больше связана с природой. Например, метаболизм нашего организма осенью ослабевает. Возможно, что это связано с необходимостью подготовить тело к долгой зиме и для этого накопить немного жира, потому что обычно зимой пища людей была более скудной.

Хотя некоторые природные циклы приспособились к тому, чтобы работать независимо от наличия солнечного света и его количества, наше здоровье и самочувствие начинают ухудшаться, если мы мало или недостаточно бываем на солнце. Для того чтобы привнести в наш дом здоровье и жизненную энергию солнца, мы должны сделать все возможное для того, чтобы в нем было как можно больше солнечного света. Для этого мы можем, например, открывать шторы. Когда погода позволяет, мы может открывать окна и позволять живым лучам солнца проникать внутрь нашего жилища. Если вы выстроите новый дом, то спланируйте его таким образом, чтобы какая-то часть крыши вашего дома была стеклянной. Привнесение в дом живой энергии солнца будет способствовать улучшению вашего здоровья, как физического, так и ментального.