Упражнение для носа

Данное упражнение стимулирует кровообращение и усиливает приток кислорода к области носа и верхней губы. В процессе его выполнения можно почувствовать «горение» или пощипывание вокруг ноздрей. Эти ощущения говорят о том, что кровообращение на этом участке усилилось и упражнение вы делаете правильно. Нос растет в течение всей жизни, его кончик с годами расширяется и опускается. Так вот, приводимое ниже упражнение сужает и укорачивает кончик носа, поскольку тренирует ослабевшую носовую мышцу.

1. Это упражнение можно выполнять сидя, лежа или в движении. Многие женщины занимаются своим носом, разговаривая по телефону. Указательным пальцем поднимите кончик носа вверх. Заставьте его согнуться вниз при оттягивании верхней губы. Этот прием заставит опуститься и ноздри. Задержите положение на секунду.

2. Отпустите губу и 35 раз повторите это упражнение. Каждый раз вы должны ощущать, как ваш палец толкает кончик носа. Ритм дыхания максимально приближен к нормальному.

Упражнение для укорачивания носа достаточно делать 1 раз в день. Если ваш нос несколько длиннее или шире, чем вам этого хочется, можно выполнять упражнение дважды в день.