Как по дням и неделям проходит голодание?

Однодневные голодания, по сути, ничего не дают в смысле лечения болезней, то же можно сказать и о 2— 3-дневных голоданиях. Все, что можно ждать от таких постов, — это потеря пары фунтов веса, и то в основном за счет воды. Короткие голодания надо скорее рассматривать как психологический воспитательный момент, но не оздоровительный.

Иное дело — длительное голодание. При первом нужно примерно около трех дней, чтобы организм начал использовать запасы собственных жиров. В повторные голодания аппетит пропадает с первого же дня.

Перед любым голоданием, как уже было сказано, принять слабительное, и когда оно сделает свое дело, сразу же клизму. Удерживать воду в кишечнике около 0,5 часа, выпустить всю. Сразу же принять вторую клизму, которую удерживать часа 2 и больше. Клизмы принимать из кипяченой охлажденной до 40—50 градусов воды. Первая неделя проходит довольно нелегко. Этому способствует и особый настрой. Не считайте себя больным ни в первую неделю, ни в последующие. Делайте всю необходимую работу по хозяйству и внутри дома, но не переутомляйтесь. Принимайте теплые ванны каждый второй день. Мойте все тело хорошей щеткой с мылом — во время голодания кожа выделяет огромное количество всяких токсинов. Полощите рот, чистите зубы. Совершайте прогулки пешком.

Усвойте: голодающий — нормальный человек и должен вести нормальную жизнь. Держите себя в тепле. Лучшее время для голодания, конечно, весна—лето — часть осени. Если хочется пить, пейте, но только кипяченую воду. В принципе же у голодающего бывает отвращение и к воде. Бояться этого не надо, ибо воду организм берет из клизм.

Если вы решили закончить однонедельное голодание, — нет никаких препятствий. Пару дней употребляйте жидкую пищу: компоты, кашки. Не объедайтесь, держите форму, старайтесь меньше весить. Стул явится через 3 -4 дня.

Если есть желании продолжать пост —продолжай как ни в чем не бывало. Вторая неделя проходит много легче первой. Сил у больных, как это ни странно, прибавляется, настроение улучшается.

Заведите себе дневник, измеряйте температуру тела, и все изменения, которые происходят с вами, записывайте. Не забывайте о клизмах. Третья неделя — самая легкая из шести. Силы продолжают прибывать. У человека появляется уверенность в успехе и нарастает желание продолжать голодание дальше. Единственное, что портит жизнь, — это горькая, тягучая, противная слюна. Она идет и идёт без конца, не дает заснуть ни ночью, ни днем.

Тут я должен остановиться. Суворин приводит в своей книге «Лечение голоданием» много писем пациентов, которые пишут, что сон у них был, как у младенцев: долгий и крепкий. Я в свои 36- и 38-дневные голодания спал не больше 2-х часов за ночь. Правда, спать, и не хотелось. Не спал же потому, что мешал поток горькой тягучей слюны. Если и удавалось задремать, то слюна заполняла рот, и я просыпался. Когда человек при нормальной обстановке спит, поужинав перед сном, желудок его работает, а человек спит себе, ни о чем не беспокоясь. Но если он голодает и должен отплевывать гадкую тягучую слюну ежеминутно, то каким образом можно спать? Куда деваться слюне, которую желудок гонит вон? Мне кажется, что авторы писем, утверждающие, что спали богатырским сном, немного преувеличивали, а может, даже и много. Впрочем, вполне возможно, что буйное слюноотделение происходило лишь у меня. Так сказать, индивидуально. Так или иначе, но ко мне сон во время долгодневных голодании не приходил, и спал я 2-3 часа в сутки, а иногда и совсем не спал в течение 24-х часов. Но зато после голодания отсыпался в полное свое удовольствие.