Техника противодействия и овладения мячом

Вырывание мяча осуществляется в ситуации, когда нападающий несколько ослабил контроль над мячом. Наиболее подходящим для этого считается момент опускания мяча вниз после овладения им (при ловле, взятии отскока, перед передачей), а также в момент поворота спиной к атакуемой корзине после ведения.

Сблизившись с соперником, защитник должен обхватить мяч руками как можно глубже (одной сверху, другой снизу) и сделать резкое движение на себя с одновременным поворотом туловища в сторону опорной ноги. Поворот мяча вокруг горизонтальной оси облегчает преодоление сопротивления противника.

Основными ошибками при выполнении вырывания мяча являются: плохой обхват мяча, осуществляемый одними пальцами без участия предплечий; отсутствие вращения мяча вокруг горизонтальной оси после его обхвата; недостаточно активный поворот туловища для овладения мячом; медленный переход к нападающим действиям после овладения мячом благодаря вырыванию.

Выбивание мяча – один из наиболее часто используемых приемов при игре в защите, позволяющий с большой эффективностью овладеть мячом. Выбивание выполняют из рук соперника или при ведении мяча (если нападающий ведет мяч слишком высоко и не прикрывает его корпусом), при этом не допускается контакт с рукой нападающего.

Выбивание мяча из рук соперника осуществляется за счет неглубоких выпадов к нападающему, сопровождающихся короткими ударами по мячу сверху или снизу кистью вытянутой вперед руки с плотно прижатыми пальцами. Наиболее эффективно выбивание снизу в момент ловли мяча нападающим, в частности при приземлении после овладения мячом в прыжке и недостаточном его укрывании.

Выбивание мяча при ведении (рис.20) требует умения защитника оттеснить нападающего к боковой линии, подстроиться к нему за спину, сравняться с ним в скорости перемещения и, определив ритм ведения, выбить мяч сзади ближайшей к сопернику рукой в момент отскока мяча от пола. Очень результативно выбивание мяча сзади в начальный момент ведения.

Рис.20. Выбивание мяча сзади при его ведении

Баскетболисты высокого уровня мастерства способны выбить мяч, находясь перед нападающим. Это достигается за счет взрывного движения ближней к мячу рукой после неожиданного выпада.

Основными ошибками при выполнении выбивания мяча из рук соперника являются: выпрямленные ноги и опущенные руки (отсутствие предпосылок для результативного воспроизведения приема); запаздывание с началом движения на выбивание (нападающий успевает укрыть мяч после его ловли); бесхитростность движений защитника, предшествующих выбиванию мяча (нападающий имеет достаточно времени для выбора рационального дальнейшего действия); медленные и недостаточно сильные удары по мячу; выбивание мяча дальней от нападающего рукой, что ведет к столкновению и персональному замечанию (фолу); после овладения мячом защитник не изменяет направления движения или останавливается, что создает угрозу обратного выбивания мяча соперником сзади или сбоку.

Перехват мяча в баскетболе – действия игрока обороны по завладению мячом при его передаче между игроками атаки. После перехвата мяча защищающаяся команда переходит в быстрый прорыв и атакует кольцо соперника.

Умение перехватывать передачи противника отражают высокий интеллектуальный уровень игрока. Это умение говорит о том, что игрок всегда внимательно следит за действиями игроков команды нападения и в отдельные моменты предугадывает их действия – «читает игру».

Успешность перехвата мяча при передаче во многом зависит от интуиции, быстроты реакции защитника, умения правильно занимать позицию при опеке соперника. Для эффективного перехвата игроку защиты необходимо занять позицию на возможном пути передачи соперника. Если нападающий ждёт мяч на месте, не выходит ему навстречу, то перехватить его сравнительно нетрудно: следует ловить мяч одной или двумя руками в прыжке после рывка. Если нападающий быстро выходит на мяч, защитнику нужно на коротком расстоянии опередить соперника на пути к летящему мячу. Решающее значение тут приобретает умение защитника набрать максимальную скорость на коротком отрезке площадки. Далее плечом и руками он «отрезает» прямой путь соперника к мячу и овладевает им. Для того чтобы не столкнуться с нападающим защитник, проходя вплотную к нему, должен несколько отклониться в сторону. После овладения мячом ему необходимо сразу же перейти на ведение, чтобы избежать пробежки.

Защитник, владеющий достаточной реактивностью, может спровоцировать необходимую ему для перехвата передачу. Для этого он умышленно отдаляется от нападающего на 1-2 м, притупляя его бдительность, и, находясь на согнутых ногах, смещается немного в сторону мяча, внимательно наблюдая за мячом и соперником периферическим зрением. Чтобы успешно осуществить защитное действие, важно мгновенно среагировать на выпуск мяча и резко броситься к нему. Особенно удобны для перехвата мяча длинные поперечные или продольные передачи.

Основные ошибки выполнения перехвата мяча при его передаче: неэффективная стойка защитника (руки опущены, ноги выпрямлены, туловище сильно наклонено вперед); неправильно занята позиция защитника (игрок не перекрывает линию возможной передачи на стороне мяча); защитник поворачивается затылком и упускает из виду подопечного или мяч; несвоевременный – ранний или поздний старт к мячу; медленный переход к нападению после овладения мячом.

В основном перехваты ­– прерогатива разыгрывающего защитника и легких форвардов. Наиболее известными игроками, преуспевшими в перехватах являются Мэджик Джонсон, Джейсон Кидд, Крис Пол, Андрей Кириленко. Майкл Джордан и Элвин Робертсон каждый трижды возглавляли список лучших игроков по перехватам НБА.

Одним из основных статистических показателей игры баскетболиста – будь то отдельный матч или весь сезон – является число так называемых подборов и блокшотов.

Подбор мяча (борьба за отскочивший от щита мяч) – неотъемлемый элемент игры в баскетбол. Большинство успешных атак быстрым прорывом являются результатом быстрой первой передачи после овладения защитником мячом в борьбе за отскок. Выполнение этого элемента требует умения выбора правильного места и момента для прыжка, высокой прыгучести и ловкости рук при ловле мяча.

По статистическим данным, в среднем за игру около 50% всех бросков завершаются отскоком мяча от щита или от корзины. Следовательно, успешное освоение техники взятия отскока на своем щите повышает потенциальные шансы команды на благоприятный исход игрового противоборства с соперниками. Справедливо утверждение: «Кто выигрывает щит, тот выигрывает игру».

Учитывая, что мяч отскакивает от корзины чаще всего не далее 3 м, защитник должен преградить путь своему подопечному как можно дальше от щита. Для этого в момент броска он делает шаг вперед, поворачивается на этой же ноге на 180° так, чтобы спина и разведенные в стороны руки, согнутые в локтях, входили в контакт с соперником и являлись преградой на пути его движения к щиту. Удерживая нападающего в этом положении, защитник переводит взгляд на мяч для определения траектории его отскока.

Следует заметить, что в защите игроки при подборе должны быть нацелены в первую очередь на мяч, т.е. сконцентрировать свое внимание на овладении мячом, а не на противодействии овладению мячом противником. Хотя при выходе к кольцу следует сначала сделать поворот на пути противника, преграждая ему путь к мячу.

Заблокировав подходы к щиту и определив направление отскока, защитник устремляется к мячу и выпрыгивает максимально высоко толчком одной или двух ног с места или после одного или двух шагов. Руки и ноги во время прыжка разводятся в стороны, чтобы занять в воздухе как можно большую площадь (рис.21). Защитник должен стараться поймать мяч и лишь в редких случаях отбить его в сторону. Завладев мячом, игрок как бы повисает на нем, после чего резко сгибает туловище вперед, укрывая мяч от соперника, и притягивает его к груди.

Рис.21. Овладение мячом при борьбе за отскок у своего щита

Далее следует приземление на широко расставленные в стороны ноги с небольшим разворотом туловища к ближайшей боковой линии в готовности начать атаку первой передачей или ведением мяча в сторону от защитника. При этом мяч следует удерживать на уровне подбородка. Если ловля двумя руками затруднена, защитник может обхватить мяч одной рукой, сразу же подхватывая другой, или отбить его свободному партнеру. Это ведет к выигрышу в высоте прыжка до 10 см, однако снижает надежность овладения мячом.

Основные ошибки при выполнении взятия отскока на своем щите: защитник находится за пределами игрового защитного треугольника; теряет из вида мяч или подопечного; располагается не на линии возможного движения нападающего к корзине или стоит на выпрямленных ногах; отсутствие у защитника контакта спиной с нападающим или его удерживания разведенными в стороны руками; после обхвата мяча в воздухе игрок не укрывает его наклоном туловища и сгибанием рук вперед; после овладения мячом и приземления поворот в середину площадки, а не к ближней боковой линии; задержка первой передачи и срыв быстрой контратаки.

В подборе мяча игроки должны действовать так, как если бы каждый бросок был неточным. Игрок, который ждет результата броска, и только затем пытается занять нужную позицию для подбора, как правило, опаздывает и остается без мяча.

В основном, подборы – прерогатива передней линии команды (центровых и тяжелых форвардов). Наиболее известными игроками преуспевшими в подборах являются Ларри Берд, Бен Уоллес, Деннис Родман. Тем не менее, игроки небольшого роста, например Джейсон Кидд (разыгрывающий защитник) был лучшим по статистике подборов в течение двух лет.

Накрывание мяча при броске. Защитник, имеющий некоторое преимущество перед нападающим в росте и в высоте прыжка, должен помешать вылету мяча из его рук при броске. Для эффективного выполнения приема защитнику требуется выбор правильной позиции, состояние стартовой готовности его ног и рук (своевременное выпрыгивание и владение достаточно высоким прыжком в сочетании с рациональным движением рук).

Реагировать на начало броска следует по резкому выпрямлению ног соперника в коленных суставах. Своевременно выполненный высокий прыжок позволяет защитнику опередить нападающего. Вытянув максимально вверх руку, он накладывает согнутую вперед кисть на мяч в момент его выпуска нападающим и тем самым накрывает бросок. Необходимо избегать замаха руки и ее опускания вперед. Накрывание мяча при броске может осуществляться сзади (рис.22 а), спереди (рис.22 б) и сбоку (рис.22 в) от нападающего.

а б в

Рис.22. Накрывание мяча при броске: а – сзади, б – спереди, в – сбоку

Блокшот (англ. blocked shot – заблокированный бросок) – баскетбольный термин, означающий ситуацию, когда игрок защиты блокирует бросок соперника, не нарушая правил игры (рис.23).

Главное отличие в технике выполнения данного защитного приема по сравнению с накрыванием состоит в том, что контакт кисти защитника с мячом осуществляется в момент, когда мяч уже ушел с кончиков пальцев нападающего, но не достиг еще высшей точки своей траектории.

Нельзя блокировать бросок движением руки сверху вниз, будь это бросок в движении, в прыжке, крюком или с места. Блокировка должна осуществляться движением кисти в сторону или вверх с целью отклонить траекторию полета мяча и закрыть поле зрения бьющего. Это существенно уменьшает вероятность получения персонального замечания и повышает шансы защитника на успех. При попытках блокировать броски в движении надо использовать ближнюю к нападающему руку и избегать контакта с ним телом.

Рис.23. Отбивание мяча при броске соперника

Отбивание мяча при броске – яркий и зрелищный элемент соревнований. Он требует от защитника мобилизации внимания, проявления быстроты реакции, достаточной скоростно-силовой подготовленности, интуиции и хорошо развитого чувства мяча. Для хорошего блокшота важно выпрыгнуть после того как мяч уже выброшен в сторону кольца.

Основные ошибки при выполнении накрывания и отбивания мяча при броске: нерациональное исходное положение игрока (он находится в параллельной защитной стойке, на выпрямленных ногах, с опущенными руками); защитник не успевает к моменту начала броска или выпрыгивает раньше времени, реагируя на ложные показы бросков (финты); защитнику не хватает высоты прыжка; неправильное движение рукой (вынос ее с замахом, неполное выпрямление вверх, опускание вперед с активным давлением кистью на мяч – фол при броске).

Основными блокирующими игроками являются игроки передней линии – центровые и тяжёлые форварды. Однако игроки других позиций, имеющие хороший прыжок и координацию, зачастую становятся лучшими в данном показателе.

Признанными блокирующими игроками в России являются Андрей Кириленко команды «Юта Джаз» и Виктор Хряпа ЦСКА (Москва). Лучшими блокирующими игроками в истории НБА были Билл Рассел, Уилт Чемберлен, Карим Абдул Джаббар, Шакил О’Нил, Дэвид Робинсон, Крис Андерсен.

При держании потенциального бьющего, когда подопечный нападающий оказывается в позиции, где он может угрожать броском, надо приложить все усилия, чтобы снизить точность броска и помешать ему выйти в еще более удобную позицию.

Если он уже использовал ведение и угроза прохода с мячом миновала, надо играть плотно к нему, чтобы исключить возможность броска. Поднятой вверх рукой надо размахивать, а не держать ее неподвижно. Защитник не должен отрывать ног от пола, пока мяч или игрок с мячом не окажутся в воздухе.

Если же нападающий ещё не использовал ведения, его надо держать на расстоянии вытянутой руки. Руку и ногу со стороны наиболее вероятного направления прохода с ведением защитник должен отставить назад, другую ногу выдвинуть слегка вперед, а руку поднять вверх и размахивать ею перед глазами бьющего, закрывая ему корзину.