Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
ВВЕДЕНИЕ. 1. История развития баскетболаСтр 1 из 13Следующая ⇒ ОГЛАВЛЕНИЕ ВВЕДЕНИЕ.................................................................................................. 4 1. История развития баскетбола...................................................... 5 2. Правила и характеристика игры................................................. 12 3. Техника игры..................................................................................... 19 3.1. Техника игры в нападении............................................................ 21 3.1.1. Техника передвижений в нападении......................................... 21 3.1.2. Техника владения мячом в баскетболе..................................... 23 3.2. Техника игры в защите................................................................... 42 3.2.1. Техника передвижений в защите................................................ 42 3.2.2. Техника противодействия и овладения мячом........................ 46 4. Тактика игры..................................................................................... 52 4.1. Тактика защиты............................................................................... 52 4.2. Тактика нападения.......................................................................... 57 5. Методика проведения занятий по баскетболу......................... 58 6. Упражнения для обучения и совершенствования основных технических приемов, используемых в баскетболе.............. 60 7. Контрольные упражнения для оценки уровня овладения студентами техническими приемами в баскетболе.............. 71 8. Контрольные вопросы.................................................................... 73 ЛИТЕРАТУРА............................................................................................... 74
ВВЕДЕНИЕ
Баскетбол – спортивная игра, требующая специальной технической, тактической и физической подготовленности её участников. Эмоциональность, динамичность, зрелищность баскетбола, разнообразие действий и возникающих игровых ситуаций привлекают к данной игре людей самых различных возрастов. Он пользуется огромной популярностью у современной молодежи и по праву занимает ведущее место среди средств физического воспитания в высшей школе. Использование баскетбола на учебных занятиях по физической культуре, а также упражнений, включающих технические элементы данной игры, позволяет расширять у студентов арсенал двигательных навыков и разносторонне развивать основные двигательные качества: быстроту, выносливость, координацию движений, силу, прыгучесть. Значительные физические нагрузки, являющиеся неотъемлемым атрибутом игры в баскетбол, способствуют совершенствованию функциональных систем организма, повышению уровня здоровья и физической подготовленности занимающихся, а на этой основе – обеспечению высокой работоспособности и творческой активности. Баскетбол требует от играющих определенного напряжения мыслительной деятельности для своевременного анализа сложившейся на площадке ситуации, предвидения возможных действий противника, оперативного принятия решения в соответствующей обстановке и т. д. Это содействует интеллектуальному развитию участников игры. Коллективный же характер игры, а также необходимость контактного взаимодействия с соперником создают благоприятные условия для воспитания положительных морально-волевых качеств личности – решительности, смелости, дисциплинированности, ответственности перед членами команды за персональные действия. Такие игры приучают подчинять собственные интересы решению общих задач, преодолевать эгоистические побуждения, воспитывают выдержку у молодых людей. Целью написания настоящих методических рекомендаций является повышение эффективности процесса физического воспитания студентов в вузе на основе наиболее полного использования потенциала баскетбола на учебных занятиях и во внеучебное время. Представленный материал содержит историю возникновения и развития баскетбола как вида спорта (эти сведения могут быть использованы на теоретических занятиях по физической культуре); правила игры, детальное рассмотрение которых позволит улучшить качество подготовки и проведения внутривузовских соревнований по баскетболу; подробное описание основных технических приемов и тактических действий спортсменов, используемых в данной игре; а также упражнения и методические указания, призванные содействовать правильному формированию навыков и своевременному исправлению ошибок в процессе обучения. В рекомендациях приводятся и контрольные упражнения, которые могут быть использованы по завершении в учебном процессе раздела «баскетбол» с целью оценки уровня овладения студентами техническими приемами данного вида спорта, а также вопросы для теоретического зачета. Рекомендации предназначены для преподавателей физической культуры, инструкторов и методистов спортивно-массовой работы, тренеров, студентов педагогических вузов, обучающихся по специальности «Физическая культура». Могут быть полезны для многочисленных любителей баскетбола, стремящихся расширить и совершенствовать собственный арсенал знаний и технико-тактических навыков игры.
|