Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Лежа в кровати
| 1. Все проснулись – улыбнулись С боку на бок повернулись Сладко-сладко потянулись | И.п. руки вдоль туловища - повороты на правый бок, левый бок, потягивание поочередно на правом и левом боку |
| 2. Какие мы хорошие Какие мы пригожие | руки поднять вверх- массажные движения рук и ног |
| 3. Вот к нам солнышко пришло Стало весело светло | ноги вместе, руки поднять и развести в стороны |
| 4. Громче музыка играй Нас на зарядку приглашай. | встать на ноги, ходьба на месте, высоко поднимая ноги |
Выход из спальни
Воздушное закаливание,
Гимнастика после сна с нестандартным оборудованием
| 1. Мы походим на ногах | Ходьба на носочках |
| 2. И как серый волк, волчище И как мишка косолапый, | Ходьба по коврикам с пуговицами с высоким подниманием ног |
| 3. Как зайчишка прыг-прыг, И лисичка шмыг-шмыг | Прыжки с ноги на ногу ходьба по ребристой доске, по мешочкам с песком, |
| 4. Пробежим неслышно | Бег между кеглями |
| 5. Свежим воздухом подышим. | Стоя руки вверх – вдох, опустить – выдох |
Полоскание рта.
Мы поели и попили
Свои зубы загрязнили
Надо крошки с них убрать
И водой пополоскать.
| Мы ходили, мы скакали, Наши ноженьки устали. Все мы дружно отдохнем И массаж подошв начнем. | И.п. руки опущены вдоль туловища, ходьба на месте, прыжки на мете на двух ногах. Энергично вытирают ноги, перепрыгивание на сухую дорожку. |
| Шел по дорожке крошка Антошка Нашел на дорожке горку горошка. Горкою горошины Петушку положены. Повторяем 2 раза | И.П. руки произвольно опущены вдоль туловища, ходьба на месте. Руки на поясе, прыжки на двух ногах. Руки опущены, энергично вытирают ступни ног о сухую дорожку. |
Чередование ходьбы по мокрой и сухой дорожке.
| Раз, два, три ровно иди Тогда сильным и здоровым От зарядки станешь ты. | ходьба по ребристой дорожке и коврикам с пуговицами |
Date: 2015-07-24; view: 264; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |