Методы обучения двигательным действиям

Практические методы обучения двигательным действиям вклю­чают:

1. Последовательное освоение частей упражнения, что обуслов­лено, во-первых, неспособностью осваивать целостные сложнокоор-динационные двигательные действия в силу влияния основного де­фекта, во-вторых, многие сложные по структуре физические упраж­нения исходно предполагают изучение отдельных фаз движения с последующим их объединением, например плавание.

2. Обучение целостному упражнению, если оно не сложно по своей структуре или не делится на части.

3. Создание облегченных условий выполнения упражнения (об­легченные снаряды для метания, бег за лидером, под уклон).

4. Использование подводящих и имитационных упражнений. Первые в своей структуре содержат элементы основного упражне­ния, вторые — полностью воспроизводят всю структуру движения, но в других или облегченных условиях. Эти специальные упражне­ния используются обычно для совершенствования ключевых фаз дви­жения, закрепления и коррекции динамических и кинематических характеристик, развития физических качеств. В адаптивном физи­ческом воспитании дошкольников и младших школьников имита­ционные упражнения часто используются как подражания движени­ям и звукам животных, насекомых, паровоза и т. п., при этом развиваются не только двигательные возможности, но и воображе­ние, представление, фантазия.

5. Усложнение условий выполнения упражнения (повышенная опора, дополнительный груз, бег по песку, воде, в гору).

6. Варьирование техники физических упражнений: исходного положения, темпа, ритма, скорости, усилий, направления, траектории, амплитуды и т. п.

7. Изменение внешних условий выполнения упражнений (в по­мещении, на открытых площадках, при разных погодных условиях).

8. Использование помощи, страховки, сопровождения для безо­пасности, преодоления неуверенности, страха.

9. Создание положительного эмоционального фона (музыкаль­ное сопровождение), способствующего активизации всех органов чувств и эмоций на изучаемом двигательном действии.