Зарядка

В самом термине «зарядка» заложен особый энергетический смысл. Именно зарядка помогает окончательно проснуться, размять мышцы, получить необходимый заряд бодрости на весь день.

К организации зарядки предъявляются обязательные требования:

1. Соответствие Физических упражнений возрасту детей.

2. Время проведения зарядки составляет 10-15 минут.

3. Зарядка проводится на открытом воздухе.

4. Во время дождливой погоды зарядка проводится в хорошо проветриваемом помещении.

Успешность организации зарядки зависит от следующих компонентов:

1. Заводной организатор.

2. Хорошо подобранный комплекс упражнений.

3. Музыкальное оформление.

4. Четкая организация процедуры начала и окончания зарядки.

5. Творческий подход к организации выполнения упражнений. Хотя комплекс упражнений будет тот же самый, но их можно по-разному объявлять и объяснять. Комплексы могут быть: «морской», «индейский», «психбольничный» и др.

6. Элемент игры.

Можно вручать переходящий вымпел за лучшее выполнение зарядки. Можно по-разному расставлять ребят: в колонну, по кругу, в линейку, квадратом. Можно менять места проведения зарядки.

Зарядка для малышей.

Начало: По порядку стройся в ряд!

На зарядку все подряд!

Левая! Правая!

Бегая! Плавая!

Мы растем смелыми!

На солнце загорелыми!

Затем каждому выполняемому упражнению предшествует свое объяснение.

1. Раз – присядка, два – прыжок –

И опять присядка.

А потом опять прыжок –

Заячья зарядка.

(Вожатый демонстрирует упражнение: покажите, как делают зарядку зайчики!)

2. Птичка скачет, словно пляшет,

Птичка крылышками машет

И взлетает без оглядки –

Это птичкина зарядка!

Вы так умеете?

3. А щенята, как проснуться,

Очень любят потянуться.

Обязательно зевнут,

Легко хвостиком махнут.

Как?

4. А котята спины выгнут

И неслышно с места прыгнут.

Перед тем, как прогуляться,

Начинают умываться.

Покажите как?

5. Белки скачут очень быстро,

Машут хвостиком пушистым.

Это беличья зарядка.

Так сумеете, ребятки?

6. Ну а мишка косолапый

Широко разводит лапы,

То одну, то обе вместе.

Долго топчется на месте.

А когда зарядки мало,

Начинает все с начала!

Как?

Зарядка для среднего звена:

Можно обыграть комплекс упражнений, добавить интригующее название: «Морская», «Индейская», «Психбольничная» и др. Суть такой зарядки заключается в том, чтобы придумать и показать, как будут делать эти упражнения моряки, индейцы, больные, лесорубы, космонавты и многие другие.

Можно предложить каждому звену придумать свой вариант зарядки, заранее ознакомив ребят с комплексом основных упражнений.

Зарядка для старшего возраста:

Для этих ребят интересна зарядка в форме аэробики, ритмики с использованием специального музыкального сопровождения.