Задача № 4. На одном из волейбольных матчей игрок под номером 7 неудачно упал

На одном из волейбольных матчей игрок под номером 7 неудачно упал. После чего получил растяжение связки голеностопного сустава.

Симптомы растяжения связок голеностопного сустава

- В области голеностопного сустава будет отмечаться сильная боль, которая не даст двигать стопой в полном объеме,

- Сустав будет отечным,

- Над ним будут видно кровоизлияние в кожу (синяк).

- Движения в суставе становятся постепенно все более ограниченными из-за отека и боли (невозможность движения, возникшая одномоментно, говорит о переломе костей);

- Ощупывание сустава очень болезненное, при этом можно прощупать наиболее болезненную область – ямку, которая является местом разрыва максимального количества волокон связки (если ямка находится немного выше голеностопного сустава, скорее всего, у вас растяжение или разрыв мышц).

Первая помощь при растяжении связок

· Снять обувь с поврежденной конечности, а также носки, чтобы не сдавливать область отека;

· Обеспечить покой поврежденной ноге;

· Под область сустава подложить сложенную в несколько раз ткань, чтобы таким образом его обездвижить;

· Поднять ногу выше уровня сердца, чтобы улучшить отток крови от нее: лучше всего лечь, положив ногу на сложенное одеяло или другую импровизированную подставку;

· К области сустава приложить лед или тряпку, смоченную холодной водой. Последний вариант менее желателен. Лед же надо класть сверху на сухую ткань, чтобы, вместо оказания помощи, не добиться обратного – некроза мягких тканей из-за обморожения. Лед кладут на 20 минут, затем перерыв в 20 минут. И так делать первые 2 часа (потом прикладывайте лед раз в два часа в течение всех первых суток). Чем лучше вы проведете эту процедуру, тем быстрее восстановитесь;

· Забинтовать сустав эластичным бинтом или тканью довольно туго, но не так, чтобы боль усилилась или побелели пальцы ноги;

· Принять таблетку обезболивающего, чтобы уменьшить интенсивность боли.