избытка

10-30

30-50

50-100

Больше 100

А дальше совсем просто. Если избыток вашего веса не превышает 10 % от максимально допустимого, то об ожире­нии говорить еще рано. Это просто избыточная масса тела. Если же избыток пока еще меньше 30 %, то это уже ожирение первой степени, если меньше 50 %, это вторая степень, если меньше 100, то третья, а если больше, то четвертая. Сразу скажу, что пациент с ожирением четвертой степени — это глубоко больной человек. Даже поход в булочную или в по­ликлинику — для него порой непреодолимая задача. К счас­тью, встречается эта степень ожирения не так часто. Мне по работе приходилось лечить не менее тысячи больных ожире­нием. Так вот, больных с четвертой степенью было среди них не больше пятидесяти. Раз десять мне не хватило шкалы ме­дицинских весов, чтобы их взвесить. Эти весы, кстати, рас­считаны максимум на 160 кг. Были и просто удручающие слу­чаи. Вспоминаю одного паренька, который в возрасте 18 лет при росте 165 см весил килограммов 170. От излишнего веса он задыхался даже в сидячем положении. Еще бы, ведь он ве­сил почти в три раза больше, чем ему следовало!

Вот формула для определения индекса Кетле (индекс мас­сы тела):

ИК = М (кг): Н2 (м),

где М — масса тела, Н — рост.

Для определения индекса Кетле вес человека, выражен­ный в килограммах, следует поделить на рост, выраженный в метрах и возведенный в квадрат Возьмите калькулятор и подсчитайте. Если у вас получит­ся от 18,5 до 25 — это норма, если больше 25, но меньше 30 — это избыточная масса тела, но еще не ожирение, а вот если больше 30 — это уже ожирение. В последнее время и на Западе стали выделять степени ожирения. Делается это по индексу Кетле. Если он меньше 28,5, говорят о легком ожи­рении, если меньше 35, то это ожирение средней степени тя­жести, если индекс Кетле меньше 40, то это тяжелое ожире­ние, наконец, если он больше 40 — это ожирение очень тяже­лое. Значения меньше 18,5 указывают на излишнюю худобу.