Используемые добавки

Креатин-моногидрат

Принимайте две чайные ложки ежедневно, одну до и одну после тренировки. Это поможет достичь прироста в 2,5 кг за 2-3 недели! Kre-Alkalyn увеличивает силовые показатели, является полностью безопасным для организма, но увеличение массы тела от его применения возможна меньшая, чем от моногидрата, т.к. задержки воды не происходит.

DHEA

100мг 1 раз в день. Принимайте одну таблетку до тренировки. Это увеличит уровень тестостерона на 600%!

Трибулус

Является усилителем выработки тестостерона. Принимая его вместе с предыдущим препаратом, можно добиться синергичного эффекта. Пейте 100 мг трибулуса перед тренировкой. Клиенты моложе 18 лет не должны принимать добавки для увеличения уровня тестостерона. Зато чем старше клиент, тем необходимее ему такие средства.

По 1-2 таблетки принимаются до тренировки и за каждым приемом пищи для максимального эффекта.

Сывороточный протеин или Гейнеры

Используйте 1-2 мерные ложки 3 раза в день между приемами пищи.

Мульти-витаминные комплексы

Принимайте по одному пакетику раз в день Это должны принимать все, особенно тренирующиеся атлеты.

Сушеная печень

Принимайте 5-10 таблеток за час до тренировки. До того, как появились стероиды, атлеты использовали их для поднятия результатов.

Конечно, следование этой диете поможет не только построить хорошую мускулатуру, но и сжечь лишний жир.

ТЕРМИНЫ

Аминокислоты

Строительные блоки протеинов. Большинство аминокислот существует в виде двух форм, химическая структура одной является зеркальным отображением другой. Они называются D- и L-формами, например D-цистин и L-цистин.

D означает dextra (правая на латыни), а L - levo (соответственно, левая). Эти термины обозначают направление вращения спирали, являющейся химической структурой данной молекулы. Белки животных и растительных организмов созданы в основном L-формами аминокислот (за исключением фенилаланина, который представлен D, L формами).