Вопрос18

Под закаливанием понимают повышение сопротивляе­мости организма главным образом низким температурам, поскольку в возникновении ряда заболеваний играет важ­ную роль охлаждение организма (болезни верхних дыхатель­ных путей, воспаление легких, нефриты, ревматизм и т. п.).

Цель закаливания — выработать способность организма быстро изменять работу органов и систем в связи с посто­янно меняющейся внешней средой. Способность организма приспосабливаться к определенным условиям внешней среды вырабатывается многократным повторением воздей­ствия того или иного фактора (холода, тепла и т. п.) и по­степенного повышения его дозировки.

В процессе закаливания в организме ребенка происхо­дят весьма сложные изменения. Клетки покровов тела и слизистых оболочек, нервные окончания и связанные с ними нервные центры начинают быстрее и целесообраз­нее реагировать на изменения окружающей среды. Все фи­зиологические процессы в тканях и органах, в том числе расширение и сокращение кровеносных сосудов, протека­ют экономичнее, быстрее и совершеннее. Кроме того, ок­репшие под влиянием закаливания кожа и слизистые обо­лочки становятся менее чувствительными и проницатель­ными для ряда болезнетворных микробов, а способность организма к борьбе с уже проникшими в него микробами возрастает.

В результате закаливания ребенок становится менее вос­приимчивым не только к резким изменениям температуры и простудным заболеваниям, но и к инфекционным болез­ням. Закаленные дети обладают хорошим здоровьем, ап­петитом, спокойны, уравновешенны, отличаются бодрос­тью, жизнерадостностью, высокой работоспособностью. Однако всех этих результатов можно добиться лишь при правильном выполнении закаливающих процедур.