Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Методика №6

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 4Следующая ⇒




Інструкція: вашій увазі пропонують низку тверджень, що характеризують психофізіологічні особливості переживання людиною стресу. Оцініть ваш стан за останній тиждень за допомогою 8-бальної шкали частоти переживань. Цифри від 1 до 8 означають частоту переживань:1 – ніколи, 2 – вкрай рідко, 3 – рідко, 4

– нечасто, 5 – іноді, 6 – часто, 7 – дуже часто, 8 – постійно).

№ Твердження Відповідь
  Стан напруженості та крайньої знервованості 1 2 3 4 5 6 7 8
  Відчуття сухості у роті 1 2 3 4 5 6 7 8
  Я перевантажений роботою. Мені зовсім не вистачає часу 1 2 3 4 5 6 7 8
  Я поспіхом ковтаю їжу та/або забуваю попоїсти 1 2 3 4 5 6 7 8
  Після роботи я ніяк не можу відключитися від думок про незавершені справи, проблеми, питання; я ―застрягаю на переживанні робочих ситуацій та нерозв’язаних питань, обмірковую свої ідеї знову і знову   1 2 3 4 5 6 7 8
  Я почуваюся самотнім та нікому не зрозумілим 1 2 3 4 5 6 7 8
  Я страждаю від головного болю; напруженості та дискомфорту у шийному відділі; болях у спині; спазмах у шлунку   1 2 3 4 5 6 7 8
  Я поглинутий невеселими думками та змучений тривожним станом 1 2 3 4 5 6 7 8
  Мене раптово кидає то у жар, то у холод 1 2 3 4 5 6 7 8
  Я забуваю про зустрічі або справи, які мав зробити або розв’язати 1 2 3 4 5 6 7 8
  У мене часто псується настрій, я легко можу заплакати від образи або виявити агресію 1 2 3 4 5 6 7 8
  Я почуваюся втомленою людиною 1 2 3 4 5 6 7 8
  У складних ситуаціях я міцно стискаю зуби або кулаки 1 2 3 4 5 6 7 8
  Мене не можна назвати спокійною та безтурботною людиною 1 2 3 4 5 6 7 8
  Мені важко дихати або у мене раптово перехоплює дихання 1 2 3 4 5 6 7 8
  У мене є проблеми з травленням або кишківником 1 2 3 4 5 6 7 8
  Я схвильований, стурбований, збуджений 1 2 3 4 5 6 7 8
  Я легко лякаюсь, шум або шурхіт змушують мене здригатися 1 2 3 4 5 6 7 8
  Мені необхідно більше ніж півгодини для того, щоб заснути 1 2 3 4 5 6 7 8
  Я збитий з пантелику, мої думки заплутані, мені не вистачає зосередженості, і я не можу сконцентрувати увагу   1 2 3 4 5 6 7 8
  У мене втомлений вигляд 1 2 3 4 5 6 7 8
  Я відчуваю важкість на своїх плечах 1 2 3 4 5 6 7 8
  Я стривожений, відчуваю потребу постійно рухатися 1 2 3 4 5 6 7 8
  Мені важко контролювати свої вчинки, емоції, настрій, жести 1 2 3 4 5 6 7 8
  Я відчуваю напруженість 1 2 3 4 5 6 7 8

 

⇐ Предыдущая1234Следующая ⇒

Date: 2015-06-11; view: 268; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...


mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию