Йога и Аюрведа

Эти методы исцеления, связанные с пятью оболочками, соответствуют восьми разделам классической йоги. Первые два — яма и нияма — обеспечивают внутреннюю и внешнюю чистоту, включающую в себя правильное мировоззрение и наличие духовных ценностей в жизни, правильный образ жизни и определенный режим для каждой из пяти оболочек. Эти два раздела составляют основу йоги, без них йогическая практика может привести к нежелательным результатам.

Принципы ямы: отказ от насилия, правдивость, контроль над сексуальной энергией, недопустимость воровства, отсутствие привязанности.

Принципы ниямы: самопознание, чистота, удовлетворенность, самодисциплина и преданность божественному. Врачу, представлявшему аюрведическую традицию, надлежало жить, строго соблюдая эти этические нормы.

Следующие три раздела составляют внешний аспект йоги; они гармонизируют нашу внешнюю природу, позволяя раскрыться нашей истинной сущности.

Асаны — это особые позы, выравнивающие энергии физического тела. Они дают физический покой.

Пранаяма — это практика гармонизации и расширения жизненной силы. Она приносит эмоциональный покой и умиротворяет нашу витальную природу.

Пратьяхара — это преодоление рассеянности ума и направление внимания внутрь, что дает покой уму.

Последние три раздела образуют внутренний аспект йоги, квинтэссенцию всей системы. Это медитативные практики, которые могут выполняться с использованием формы (медитация на определенном объекте) или без нее (медитация на нашем собственном высшем «Я»). В последнем случае речь идет о высшей, истинной медитации, в то время как первый вид медитации ближе к внешнему аспекту йоги.

Дхарана — это внимание: сознание полностью концентрируется на том, на что мы его направляем.

Дхьяна — это медитация: сознание сливается с объектом нашего внимания. В обеих этих практиках еще принимает участие интеллект.

Самадхи — состояние растворения сознания в объекте медитации и слияние с ним. Это непосредственное восприятие истины, когда наблюдающий одновременно является и наблюдаемым.

Для того чтобы достичь успеха в практике необходимо обладать вивекой и вайрагьей. Вивека — это способность к различению, при помощи которой человек отличает реальное от нереального, истинное от ложного, вечное от преходящего, истинную радость от мимолетного удовольствия. Вайрагья — это отсутствие эгоистических эмоциональных реакций, затуманивающих наше восприятие. Из этих двух понятий вытекает принцип абхьясы — превращение всей повседневной жизни в практику. Именно абхьяса определяет наш успех в йоге..

Цель Аюрведы — помочь нам обрести физическое и психическое здоровье, чтобы мы могли следовать путем йоги. Аюрведические режимы основываются на йогических принципах ямы и ниямы и способствуют их соблюдению. Знание Аюрведы очень актуально в практике внешних разделов йоги — асан и пранаям, которым уделяется особое внимание в хатха-йоге, поскольку они, как и Аюрведа, нацелены на гармонизацию и очищение тела.

Данная система, объединяющая йогу и Аюрведу, отражает естественное стремление всего живого к восстановлению единства с божественным источником, а не какую-то религиозную догму, которой мы обязаны следовать. Она может сопутствовать любой религии или использоваться вне какой бы то ни было религии, ибо истинная религия — это само бытие.

Словарь медицинских терминов

Акнэ — прыщи.

Алопеция — облысение, выпадение волос.

Аменорея — отсутствие или задержка менструаций.

Анаболизм — созидательная фаза обмена веществ, образование и обновление телесной субстанции.

Анальгетик — обезболивающее средство.

Анорексия — отсутствие аппетита, отвращение к пище.

Антацидное — понижающее кислотность.

Антибиотик — препарат, уничтожающий микроорганизмы или тормозящий их рост.

Антипаразитарные средства — уничтожающие и изгоняющие паразитов из организма (в Аюрведе к паразитам относятся глисты, бактерии, грибки и дрожжи).

Антипериодическое — предотвращающее регулярные рецидивы болезни.

Антисептическое — противомикробное.

Ароматические травы — травы, содержащие эфирные масла, способствующие улучшению пищеварения и устранению газов.

Артрит — болезнь суставов.

Афродитик — средство, укрепляющее организм путем насыщения энергией половых органов.

Ветрогонное — устраняющее кишечные газы, боли и вздутие живота, улучшающее перистальтику кишечника.

Вяжущее — способствующее уплотнению и укреплению тканей и органов, уменьшающее выделения и секрецию.

Гастрит • — воспаление слизистой желудка.

Гематурия — выделение крови с мочой.

Горькие тоники — горькие травы, которые в небольших количествах стимулируют пищеварение, то есть помогают регулировать огонь в теле.

Дивертикулит — болезненное расстройство, причиной которого является мешковидное выпячивание стенки полого органа (пищевода, кишок, мочевого пузыря), в котором задерживается содержимое полости.

Дисменорея — болезненные или затрудненные менструации.

Диуретик (мочегонное) — усиливающее функциональную активность почек и мочевого пузыря.

Жаропонижающее — устраняющее жар, огонь и лихорадку.

Желудочное средство — улучшающее работу желудка.

Заживляющее — улучшающее заживление ран путем защиты от инфекции и стимулирования клеточного роста.

Ишиас — боли по ходу седалищного нерва (в ягодице, бедре, голени).

Камнерастворяющее — способствующее растворению и выведению из организма желчных и мочевых камней или песка.

Кандидоз (кандидамикоз) — заболевание грибковой природы с поражением слизистых желудочно-кишечного тракта, мочеполовых путей, кожи, внутренних органов.

Катаболизм — фаза распада, разрушения в обмене веществ.

Кишечные орошения — обильные клизмы, промывающие толстый кишечник.

Кровоостанавливающее — способствующее остановке кровотечения, прекращающее внутренние кровотечения; разновидность вяжущего средства.

Кровохарканье — отхождение крови из легких или бронхов при откашливании.

Лихорадка — болезненное состояние, сопровождающееся жаром и ознобом.

Люмбаго — болезненное состояние, проявляющееся болями в пояснице.

Малабсорбция — нарушение всасывания питательных веществ в кишечнике.

Меноррагия — чрезмерные кровотечения при менструациях.

Месячногонное — вызывающее и регулирующее менструации.

Мочегонное — см. Диуретик.

Неврастения — нервное истощение с выраженной нервной слабостью.

Нефрит — воспаление почек.

Одышка — ощущение затрудненного дыхания.

Омолаживающее — предотвращающее процессы распада и старения, укрепляющее органы и наполняющее их энергией.

Отхаркивающее — способствующее удалению мокроты и слизи из легких и горла.

Охлаждающее — снижающее температуру тела и облегчающее жажду.

Пальпация — ощупывание поверхностных тканей и глубжележащих органов.

Перемежающаяся лихорадка — периодическая, возвратная лихорадка, при которой чередуются спады и подъемы температуры.

Питательный тоник — вещество, питающее ткани, увеличивающее их вес и плотность.

Послабляющее — мягкое слабительное.

Потогонное — вызывающее потоотделение и усиливающее кожные выделения.

Противозастойное — разгоняющее застой крови и лимфы.

Противоспазматическое — предотвращающее или уменьшающее судороги или спазмы.

Рвотное — вызывающее рвоту.

Седативное — оказывающее успокаивающее действие путем снижения функциональной активности органа или части тела.

Слабительное — усиливающее перистальтику кишечника.

Смягчающее — успокаивающее, смягчающее и защищающее кожу или слизистые.

Сосудорасширяющее — способствующее расширению кровеносных сосудов.

Стимулирующее — повышающее внутренний жар и рассеивающее внутренний холод, улучшающее обмен веществ и кровообращение.

Токсемия — общее отравление организма вследствие проникновения в кровь растворимых токсинов, выделяемых бактериями.

Тонизирующее — общеукрепляющее.

Укрепляющее нервы — укрепляющее функциональную активность нервной системы; может оказывать на нервную системы как стимулирующее, так и успокаивающее действие.

Улучшающее обмен веществ —

способствующее восстановлению здоровья, очищающее кровь, улучшающее и восстанавливающее пищеварение, выделение и другие функции организма.

Эндометрит — воспаление слизистой оболочки тела матки.

Энтерит — воспаление слизистой тонкого кишечника.

Словарь санскритских слов

Аваламбака-капха — вода, дающая опору телу.

Авалеха — лекарственный травяной джем.

Агни — биологический огонь, отвечающий за обмен веществ; космическая сила трансформации.

Алочака-питта — огонь, управляющий зрением.

Ама — токсины, непереваренная пища.

Амбуваха шроты — каналы, переносящие воду.

Аннаваха шроты — каналы, переносящие пищу.

Анупана — вещество, с которым принимается лекарственный препарат.

Апана — воздух, движущийся вниз.

Аришта — лекарственное вино, приготовленное из отвара трав.

Артававаха шроты — каналы, переносящие менструальную кровь.

Асава — лекарственное вино, приготовленное из свежего сока трав.

Асаны — йогические позы.

Астхи — кость.

Астхиваха шроты — каналы, снабжающие кости (астхи).

Атман — истинное (высшее) «Я».

Аюрведа — ведическая наука жизни и долголетия.

Басма — препарат в виде золы, полученный в результате сжигания минералов особыми способами.

Басти — клизма; очистительная терапия с использованием клизм.

Бодхака-капха — вода, управляющая вкусом.

Браджака-питта — огонь, управляющий цветом кожи.

Брахма — реальность, Абсолют.

Брахмачарья — контроль над сексуальным влечением, безбрачие.

Бримхана — тонизирующее, восстанавливающая терапия.

Будда — просветленный; воплощение Вишну.

Бхакти — преданность и поклонение.

Вайю — «ветер», Вата в действии.

Вамана — рвотная терапия.

Вата — биологический элемент воздуха.

Веданта — заключительная часть Вед, их краткое изложение.

Веды — древние священные тексты Индии.

Викрити (Викрути) — болезнь, отклонение от природы.

Випак — эффект после переваривания (кислый, сладкий или острый).

Виречана — очищение при помощи слабительных.

Вьяна — воздух, движущийся наружу.

Ги — топленое сливочное масло.

Грита — ги.

Гуггул — смола растения Commiphora mukul, а также таблетки с этой смолой.

Гуна — первичное свойство Природы (Пракрита).

Гути — таблетки.

Джьотиш — ведическая астрология.

Джнана — знание.

Доши — три основных биологических элемента, определяющих индивидуальную конституцию.

Дханвантари — одно из воплощений Вишну, божество, покровительствующее Аюрведе.

Дхарана — внимание.

Дхату — семь тканей тела: плазма, кровь, плоть, жир, кость, костный мозг, семя.

Дхьяна — медитация.

Йога — практика духовного слияния с божественным.

Капха — биологический элемент воды.

Карма — действие.

Кледака-капха — вода, управляющая пищеварением.

Крату — внутренняя воля.

Кундалини — энергия тонкого тела.

Лангхана — облегчающая (уменьшающая) терапия.

Маджа — костный мозг и нервная ткань.

Маджаваха шроты — каналы, снабжающие костный мозг и нервную ткань.

Мамса — мышцы.

Мамсаваха шроты — каналы, снабжающие мышцы.

Манас — ум.

Мановаха шроты — каналы, переносящие мысли.

Мантра — целительные звуки, священные слова.

Медаваха шроты — каналы, снабжающие жировую ткань.

Медас — жировая ткань.

Мутра — моча.

Мутраваха шроты — каналы, переносящие мочу.

Нади — энергетические каналы.

Насья — прием травяных препаратов и масел через нос.

Нирама — состояние, не сопровождающееся скоплением Амы.

Нияма — соблюдение йогических принципов.

Оджас — основная энергия организма.

Панчакарма — пять очистительных практик в Аюрведе.

Парикша — обследование, постановка диагноза.

Пачака-питта — огонь, управляющий пищеварением.

Питта — биологический элемент огня.

Прабхава — особые свойства трав, не укладывающиеся в общую схему классификации растений по энергетике.

Пракрити (Пракрути) — первичная Природа; врожденная биологическая конституция.

Прана — жизненная сила; воздух, движущийся внутрь.

Пранаваха шроты — каналы, переносящие жизненную силу.

Пранаяма — контроль над дыханием, йогические дыхательные практики.

Пратьяхара — йогическая практика для обретения контроля над чувствами.

Праш — травяной джем.

Пуджа — ритуал поклонения или подношения цветов.

Пуриша — кал.

Пуришаваха шроты — каналы, переносящие кал.

Пуруша — чистый Дух.

Раджас — принцип энергии, возбужденности и отвлечения.

Ракта — кровь.

Ракта мокша — очищение крови.

Рактаваха шроты — каналы, переносящие кровь.

Ранджака-питта — огонь, придающий цвет крови.

Раса — плазма; специальные аюрведические минеральные препараты.

Расаваха шроты — каналы, переносящие плазму.

Расаяна — омолаживающая терапия; омолаживающие вещества.

Ригведа — древнейшие священные тексты Индии.

Садхака-питта — огонь, управляющий умом.

Сама Вата — состояние Ваты, характеризующееся скоплением Амы.

Сама Капха — состояние Капхи, характеризующееся скоплением Амы.

Сама Питта — состояние Питты, характеризующееся скоплением Амы.

Самадхи — йогическое состояние слияния, растворенности.

Самана — уравновешивающий воздух, отвечающий за пищеварение.

Саттва — принцип ясности и гармонии, ум в своем естественном состоянии.

Слешака-капха — вода, смазывающая суставы.

Снехана — нанесение масел.

Сома — биологическая вода, отвечающая за деятельность ума и нервной системы; травяной препарат, упоминаемый в Ведах.

Станьяваха шроты — каналы, переносящие грудное молоко.

Тайла — лекарственное масло, обычно на основе кунжутного.

Такра — простокваша из снятого молока. На Западе ее обычно называют buttermilk, хотя первоначально слово buttermilk обозначало только пахту.

Тамас — принцип инертности, неведения, темноты и сопротивления.

Тапас — аскетизм; духовная работа.

Тарпака-капха — вода, управляющая эмоциями.

Удана — воздух, движущийся вверх.

Упанишады — древнее духовное учение Индии.

Чикитса — аюрведическое лечение.

Чурна — порошок из трав.

Шакти — божественная энергия; космический женский принцип.

Шамана — паллиативная терапия.

Шведа — пот.

Шведаваха шроты — каналы, переносящие пот.

Шведана — потогонная терапия с использованием пара.

Шодхана — очистительная терапия.

Шроты — система каналов тела.

Шукра — репродуктивная ткань.

Шукраваха шроты — каналы, снабжающие репродуктивную ткань.

Яма — йогические принципы.