Переохлаждение. Если температура вашего тела упадет хотя бы на несколько градусов, вы подвергнетесь переохлаждению

Если температура вашего тела упадет хотя бы на несколько градусов, вы подвергнетесь переохлаждению. Впрочем, эта проблема возникает в основном у альпинистов высоко в горах и у людей, живущих или путешествующих в областях с холодным климатом, но симптомы переохлаждения можно наблюдать и тогда, когда человек промокает, особенно в ветреную погоду. Холодные, сырые, ветреные места, несомненно, более опасны, чем районы с более холодным, но сухим климатом. Отправляясь туда, где климат не очень холодный, но сырой, люди не думают, что могут обморозиться, и одеваются полегче. Не забывайте о том, что ветер всегда усиливает холод. Кроме того, переохлаждение грозит вам и тогда, когда вы устали, голодны или поранились. Да, и еще – у людей небольшого роста гораздо больше шансов переохладиться, чем у высоких!

Выявить симптомы переохлаждения у себя гораздо проще, чем у других людей. Вы замечаете, что постоянно дрожите, потеряли способность к координации движений и совершаете нелепые ошибки. У других людей вы заметите дрожь, молчаливость, медлительность и потерю координации (у одного из северных народов (инуитов) есть очень простой способ определения, не переохладились ли они: инуиты ловят рыбу без рукавиц и время от времени сводят большой палец с мизинцем. Если это простое действие становится сложным и пальцы не касаются друг друга – значит, настало время надеть варежки и согреть руки).

По мере прогрессирования переохлаждения дрожь прекращается и мышцы задеревеневают. Пульс может стать нерегулярным, а кожа на ощупь становится ледяной. В конце концов, если переохладившемуся человеку не оказать помощь, он теряет сознание. Если вы заподозрите, что переохладились сами или кто-то из ваших друзей, примите меры. Однако помните, что можно делать в таких случаях, а чего нельзя.

Сделайте:

• снимите мокрую одежду и переоденьтесь в сухую – если, конечно, она у вас есть. Всегда имейте при себе дополнительный комплект белья и одежды;

• защитите тело и голову от потери тепла (я набивал себе в одежду сухую траву);

• обратитесь за помощью – в идеале, за ней надо послать двух человек. Сами останьтесь с пострадавшим;

• постепенно отогревайте его. Поите его обильным, горячим, сладким питьем, но ни в коем случае не алкогольными напитками – они снижают способность тела сохранять тепло, поскольку кровь приливает к желудку, отливая от рук, ног и головы (так что не надейтесь на водку!);

• накормите пострадавшего пищей, богатой углеводами и жирами – они снабдят его организм энергией.

Чего делать нельзя:

• погружать замерзшего в очень горячую воду. В такой воде горячая кровь приливает к коже, а холодная – к сердцу и мозгу, вызывая при этом осложнения;

• согревать ноги и руки над открытым огнем. Это может привести к тому, что холодная кровь поступит в жизненно важные органы и только ухудшит состояние больного. Кроме того, он может получить ожоги, поскольку его конечности потеряли чувствительность. Я видел, как солдаты грели руки над огнем и получили ожоги;

• растирать или массировать пострадавшего.