Способы и средства формирования психофизических качеств и здоровья индивида

«Теория и методика физического воспитания»

1. Объект ТФВ, выберите правильное значение: общество, индивид, система воспитания личности.

Правильный ответ - система воспитания личности.

2. Предмет ТФВ, выберите правильное значение: социальные процессы, психические процессы, закономерности формирования качеств и навыков.

Правильный ответ - общие закономерности формирования двигательных навыков и «физических» качеств индивида.

3. Цели ТФВ, выберите правильное значение: создание здорового общества, механизм формирования здорового образа жизни, модель человека потребного будущего.

Правильный ответ – обосновать и создать структуру: целей, средств и методов или социальный механизм формирования здорового образа жизни общества.

4. Задачи ТФВ, выберите правильные значения: достижение максимальных физических возможностей, человека, технологии формирования здорового человека, достижение максимальных проявлений двигательной активности человека.

Правильный ответ - технологии формирования здорового человека.

5. Выберите и отметьте основные три принципа ФВ: принцип оптимальности развития; принцип гуманизма в воспитании; принцип – делай как я; принцип делай – лучше, чем я;принцип всестороннего гармонического развития личности;- принцип связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой; - принцип оздоровительной направленности физического воспитания; принцип меньше, да лучше; принцип необходимого, но достаточного.

Правильный ответ - принцип всестороннего гармонического развития личности;- принцип связи физического воспитания с трудовой и оборонной практикой; - принцип оздоровительной направленности физического воспитания.

6. Выберите и отметьте основной постулат - закон ТФВ, обеспечивающий саму возможность изменять состояния организма: нагрузка развивающая аэробные возможности организма должна быть выше критической и на уровне 75-85% от максимальной; прирост функциональный возможностей, происходит только при правильном сочетании интервалов между работой и отдыхом; наличия механизма сверх восстановления организма; наличия трех фаз реагирования организма после целенаправленной физической нагрузки: изменение; стабилизация; закрепление развития.

Правильный ответ - наличия механизма сверх восстановления организма, при условии правильного расчета физической, двигательной нагрузки – «квант нагрузки (закон Вейгерта).

7. Выберите и отметьте основное из нескольких, средство физического воспитания: упражнение, физическая нагрузка, тренировка.

Правильный ответ – дозированная физическая нагрузка.

8. Выберите и отметьте, какие из качеств силы, быстроты, выносливости и ловкости отражают следующие факторы: латентное время двигательной реакции, скорость одиночного движения, частота движений.

Правильный ответ – быстрота.

9. Выберите и отметьте, один из трех способов создания максимальных силовых напряжений: метод повторного поднимания непредельного веса, до «отказа»; поднимание предельного веса; поднимание непредельного веса с максимальной быстротой, для формирования силовой выносливости теннисиста.

Правильный ответ - поднимание непредельного веса с максимальной быстротой.

10. Выберите и отметьте, к каким понятиям и категориям в перечне терминов используемых для характеристики системы физического воспитания относится планирование: средство, технология, метод, форма.

Правильный ответ – планирование метод управления процессом физического воспитания.