Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Описание групповых программ
Аэробно-танцевальные классы
Направлены на:
o тренировку сердечнососудистой, дыхательной систем
o тренировку опорно-двигательного аппарата
o жиросжигание
o развитие координации, гибкости
Классы, рекомендованные для всех уровней подготовки:
Dance mix (55 минут) Танцевальный класс с использованием хореографии различных направлений современного танца.
Strip Dance ( 55 минут) Смешение танцевальных стилей и направлений. Включает элементы, имитирующие стриптиз, дефиле
Призван избавить всех поклонниц от скованности, раскрепостить тело и освободить разум от современных табу.
Go-Go (55мин.)Стиль клубного танца.Танец строится на технике и импровизации.
Latino (55 минут) Танцевальный класс, построенный на основе стилизованной хореографии различных направлений латиноамериканских танцев (samba, rumba, ча-ча-ча, пассадобль).
Lady Dance (55 минут) Танцевальное направление для настоящихледи.
Dance Retro (55минут). Новинка!!!
Посетив уроки ретро тацев, вы с лёгкостью научитесь танцевать буги-вуги, чарльстон.твист и прочие ретро танцы. Это танцевальное направление достаточно простое в исполнении и изучении. Танцы ретро – это ни с чем несравнимый заряд позитивной энергии. Новинка!!!
. Силовые классы
Способствуют:
O укреплению мышц, суставов, связок
O развитию мышечной силы и выносливости
O жиросжиганию
Классы, рекомендованные для всех уровней подготовленности
Super Sculpt (55 минут) Силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.
BUMS -Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц.
Super press (55минут) Силовой комплекс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса, косых мышц живота и мышц спины.
Круговой тренинг- цикл нескольких упражнений повторяющихся бес перерыва. Повышение пульса и цикличная особенность этой тренировки эффективно сжигает жир, укрепляет мышцы и формирует рельеф.
Антицеллюлитный тренинг ( 55 минут) Силовая тренировка на проблемные зоны.
ABS + Stretch 55’- Тренировка мышц брюшного пресса и спины в сочетании с упражнениями на растягивание.
ABL – Силовой урок для тренировки ног,брюшного пресса и ягодиц. Нагрузка высокой интенсивности.
Power class 55’ - Силовой класс. направленный на тренировку всех групп мышц.На уроке используется различные виды силового оборудования.
Калланетика 55’ – это вид фитнеса, включающий в себя определенный комплекс статистических упражнений, способствующих сокращению и растяжке глубоких мышц.
Функциональный тренинг
Классы направлены на укрепление всех групп мышц, в том числе мышц КОРА. Способствуют развитию основных физических качеств: силы, выносливости, гибкости, межмышечной координации и чувства равновесия.
Классы, рекомендованные для всех уровней подготовки
Классы смешанного формата
Date: 2016-08-31; view: 182; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |