Практичний етап навчання, вдосконалення та закріплення рухових дій.

Цей етап передбачає вдосконалення рухових дій в умовах його практичного застосування. Тут вирішуються такі рухові завдання:

– закріпити навик володіння технікою вправи;

– розширити діапазон варіативності техніки вправи для доцільного виконання її в різних умовах і при максимальних проявах фізичних якостей;

– завершити індивідуалізацію техніки виконання вправи відповідно до ступеня розвитку індивідуальних здібностей.

В міру закріплення навику повторення рухів може проходити в різноманітних з’єднаннях (зв’язках) з іншими вправами, що може відбуватись при:

– ускладненні зовнішніх умов;

– змінах у фізичному і психічному стані учня (втома, відвернення уваги, хвилювання або на тлі інших емоцій);

– наявності різноманітних з’єднань (зв’язок) з різними вправами, а також і в таких з’єднаннях, де виникає необхідність побороти вплив негативного переносу навику;

– зростанні фізичних зусиль (з різних вихідних положень, у складне кінцеве положення).

Етап закріплення та вдосконалення рухових дій характеризується органічним злиттям процесів уточнення техніки вправ і виховання фізичних якостей, котрі забезпечують максимальну ефективність дій.

Білет №3

Методика підвищення анаеробних можливостей організму. Завдання, інтенсивність роботи, тривалість навантаження, інтервали відпочинку, число повторень

Дозування навантаження на уроках з фізичної культури. Прийоми регулювання навантаження на уроках. Кількісні і якісні показники навантаження

Визначити загальну і моторну щільність уроку якщо: тривалість уроку 45 хв., виконання вправ – 23 хв., слухання вчителя – 2 хв., підготовка місць занять – 3 хв., чекання черги виконання вправ – 4 хв., відпочинок – 3 хв., розвиток рухових якостей – 5 хв., недоцільні дії – 5 хв.