Особливості вікового розвитку

Білет №1

Фізичне виховання дітей середнього шкільного віку (особливості вікового розвитку, завдання фізичного виховання, особливості методики фізичного виховання, засоби фізичного виховання).

2. Витривалість. Визначення поняття – втома і витривалість. Види витривалості. Розвиток витривалості на уроках з фізичної культури. Засоби виховання витривалості.

Характеристика форм фізичного виховання протягом навчального дня: гімнастика до занять; фізкультхвилинка; рухливі ігри на перервах; спортивна година в групах подовженого дня.

Фізичне виховання дітей середнього шкільного віку (особливості вікового розвитку, завдання фізичного виховання, особливості методики фізичного виховання, засоби фізичного виховання).

Особливості вікового розвитку

· Темпи росту значно підвищуються: від 8 до 10 см, а в масі тіла – 4,5-6 кг. Процес окостеніння ще не закінчено. Ріст м’язових волокон не встигає за більш швидким ростом трубчатих кісток у довжину. Розміри серця швидко збільшуються, поліпшується іннервація. Але розвиток кровоносних судин відстає від розвитку серця, через що співвідношення просвітів судин і маси серця зменшується.

· Посилені окислювальні процеси, наростають функціональні резерви організму, з’являються ознаки статевої зрілості.

· Зростає об’єм легенів. Збільшується життєва ємність легенів, максимальне споживання кисню, вентиляція легень.

· Наростає маса серця (особливо лівий шлуночок), збільшується систолічний об’єм серця.

· В основному закінчується окостеніння більшої частини скелета. Ріст тіла в довжину уповільнюється та змінюється збільшенням поперекових розмірів.

· Завершується розвиток центральної нервової системи, поліпшується аналітична діяльність кори головного мозку, сприйняття стає більш осмисленим.

· Спостерігається швидкий приріст м’язової маси. Опорно-руховий апарат здатний витримувати значні навантаження.

· Продовжується ріст маси серця, збільшується скоротлива здатність серцевого м’яза, збільшується ударний і хвилинний об’єми крові, поліпшується нервова та гуморальна регуляція серцево-судинної системи.

· У старшому шкільному віці існують сприятливі умови розвитку силових можливостей юнаків і дівчат.