Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Добавляем яйцо, креветки.





C добавлением яйца наша кухня становится такой разнообразной, что перечислить все возможные рецепты не представляется возможным, но несколько интересных рецептов, придуманных нашими красотками, все же упомяну.

Эксперимент с кабачком

Потерла на терке кабачок и морковку, добавила сырое яйцо. Хотела сделать что-то типа оладушек. Но получился очень-очень нежненький омлет, чему я очень даже обрадовалась. C гречневой кашей — просто суперблюдо! Кстати, если этой смесью наполнить лодочки кабачка и запечь в духовке, получается тоже очень-очень вкусно!

 

Вот еще немного японских штучек, адаптированных к нашей программе (спасибо, Семирамида!).

Рисовые лепешки

Смешать вареный рис с нарезанными и пожаренными или тушеными овощами и луком. Сделать небольшие лепешки. Обсыпать кунжутом и слегка обжарить на растительном масле до хрустящей корочки.

Суши подмосковные

Поджарить листья сельдерея. Аккуратно разложить их на блюде ровным тонким слоем, сверху слой вареного риса 1 см, затем мелко нарезанные овощи и все это скатать.

Острым ножом разрезать на рулетики и подавать как суши — под соевый соус

Рисовый крем — традиционное японское блюдо.

Поджарить рис, пока он не станет коричневым. Смолоть его в кофемолке. На 4 столовые ложки муки — 3 стакана воды.

Кипятить 20—25 мин. Если надо, добавлять немного воды.

Крем вкусно употреблять с соленым кунжутом или с поджаренными до хруста луком-морковкой. А если разбавить такой крем кипятком, положить травки и лук-морковку, получается вкуснющий суп-пюре оригинального вкуса.

Суши с креветками

2 стакана приготовленного риса, 8 больших

 

креветок, половинка огурца, немного хрена острого, ложка кунжута (лучше черного).

Выложить дно достаточно широкой кастрюли фольгой, разложить на ней разрезанные вдоль креветки кожей вниз.

Сверху разложить 1 стакан риса.

Затем положить нарезанный узкими полосками огурец и посыпать кунжутом. Сверху выложить оставшийся рис.

Закрыть фольгой, положить под гнет на 1 час.

После этого выложить суши на тарелку креветками вверх, осторожно острым ножом разрезать на порции.

Если вы не можете придумать, чем заменить водоросли, в которые заворачивается рис, — я придумала!

Можно взять тыкву и порезать ее аккуратно на широкие ленточки. Потом эти ленточки подвялить на сквознячке — они станут тонкими, прочными, пластичными, полупрозрачными и | очень вкусными.I

Заворачивайте в них что угодно!

Суши по-лиссимусски!

Сладости

Когда вы уже основательно очистились и достигли желаемого веса-объема, можно себя и побаловать. В рамках нашей программы у нас допустимы такие сладости:

Жареные каштаны.

Вяленая клубника-земляника—очень вкусная!

 

Рецепты печенья и рисовых конфет есть в рецептах, а если поэкспериментировать, то можно их выдумать еще кучу.

И вот еще один рецепт, но он только для тех, кто уже закончил программу:

Смесь (грецкие орехи очищенные, фисташки, сезам жареный) — 200 г.

Изюм (кишмиш, без косточек, но можно любой) — 200 г.

Чернослив без косточек — 200 г.

Курага — 200 г.

Лимон средний желтый.

1 столовая ложка настоящего пчелиного меда, жидкого.

Все это крутите в мясорубке, лимон обязательно вместе с кожурой, добавляете мед и тщательно все перемешиваете. Уложите смесь в банку и угощайтесь! Можно добавлять тыквенные и подсолнечные семечки — на ваш вкус.

Вот уже набралось достаточно продуктов, поиграть с которыми вам поможет любая поваренная книга. Приятного аппетита!

ДНЕЪШКИ УЧАС1ШК0&

Здесь собраны не лучшие дневники, а РАЗ НЫЕ. По возрасту, по восприятию мира и себя в этом мире, по характеру и темпераменту — все для того, чтобы вы могли найти максимальное число ответов на возникающие у вас вопросы.

 

УВА

Анкета

· Страна: Германия.

· Возраст, занятие: 21 год.

· Попытки сбросить вес: были почти постоянно, вернее — постоянная борьба с собой.

· C каким весом начата программа: 66 кг

· Сопутствующие жалобы: хроническая усталость, вялость, хронический гастрит.

· Сколько дней до голодного дня: 14 дней до каш.

· Сколько дней на кашах и добавках: 1 ме-

сяц и 7 дней (до сих пор продолжаю).

· Какие успехи с Фигуркой: сократились объемы: грудь на 5 см, талия на 20, бедра на 20. Всего из размера 46—48 перешла в 42—44.

· О волосах и коже: кожа была жирная, чувствительная, с черными комедонами. Воло

 

сы тусклые, жирные, просто сыпались, мыла каждый день. Комедоны пропали, кожа стала менее жирная, не нужно постоянно протирать лосьонами. Волосы заблестели, перестали сыпаться, но мою по-прежнему каждый день.

· Если были хронические жалобы: головные боли были — прошли.

· Изменения: гастрит о себе за это время не напоминал, бессонница тоже пропала. А больше ничего не было.

12 Для курящих: не курю, не пью.

· Какие неприятные ощущения приходилось испытывать во время программы: была жажда. Один день побыла и пропала. Потом был дикий жор по вечерам, ела кашу, где-то дня два мучилась, и потом все прошло. Очень сильно мерзла, одевалась потеплее, куталась в одеяло в первую неделю.

· Какие приятные ощущения: бодрость. Могу спокойно подняться на 10-й этаж по лестнице. Ощущение радости, как будто что-то случилось хорошее и я этому постоянно радуюсь. Перестала быть букой и на всех кидаться.

· Ваши новые убеждения: пока продолжаю программу. Думаю, что еще недели две буду есть кашу. Потом буду есть те овощи и фрукты, которые прошли без проблем. Если пройдет мясо, то буду и его есть, но совсем немного. Обязательно буду пить на завтрак горячую водичку. Кашу буду есть, хотя первое время думала, что

 

потом до-о-олго на нее не взгляну, а теперь она мне нравится очень, и оказывается — такое разнообразие можно придумать с ней!

· Какие изменения произошли: навык — не бегать к холодильнику за утешением.

Это мой главный приобретенный навык. Полюбила прогулки просто так, ради самой прогулки. а не ради «зайду по пути в магазин». Изменилось отношение к жизни, к людям (но не ко всем), к себе. В первую очередь к себе, конечно. Себя нужно действительно любить, а не говорить слова, и теперь я поняла, как это делается.

Июля

Блокнот рядом на столе, пока пустой. Завтра с утра начнем заполнять. Второй блокнот завела, чешу репку, думаю. Если писать все, что я знаю о диетах, то это будет «Война и мир» в десяти томах. Моя мама всю мою жизнь худеет, я столько книг прочитала по диетам — хоть дис сертацию пиши! Сюда выложу то, что я думаю о диетах и похудании вообще, и голову очищу, иначе мозги через уши стекут. Жалко будет.

Надо представиться. Звать меня Ведьмочка Ува. Увой меня назвала моя малая кузинка, а Ведьмочка — характер и образ жизни. Лет мне будет 21 в эту пятницу, 8 июля. Вешу я около 70 кг при росте 162 сантиметра. Вес примерный, т.к. весов у меня нет. Очень люблю ходить пешком, только не гуляю, а хожу быстрым шагом. Еще у меня появились ролики, буду на них кататься. Размерчик у меня — 46—48. Очень надеюсь, что моя красивая грудь не уйдет в историю вместе

 

с отдельными элементами, скрывающими мое роскошное нежное тело.

Очень люблю себя, красивую. Уже третью неделю читаю Форум, чувствую, что уже худею. Хотя я была на море, много купалась и ела только то, что хотела сама. Мне даже мама сегодня сказала, что я очень хорошо выгляжу. Видимо, я действительно стала еще краше.

Брючки есть, это джинсики, но они будут промежуточными. Это я уже чувствую. Но пока им об этом не говорю, чтобы они были хорошими, а не такими буськами. как раньше. Завтра расскажу им, как нам будет хорошо вместе. Сегодня они уже спят. Что еще сказать? Моя мама тут собирается сесть на очковую диету. Ее прельщает возможность пожирать мясо (фу!). Представляю ее лицо, когда она скинет всего пару-тройку кг. а я стану ну просто неземной красавицей. На сем закончу. Завтра будет первый день. ПОЕХАЛИ!

Яблоко. Запили апельсиновым соком (два глоточка). Еще попробовали съесть йогурт (это совесть подсказывает), но он был без добавок, поэтому кислый. Съели всего три чайные ложечки и убрали. Животик урчал. Дай, говорит, кушать. Ну, я ему дала, что было. А больше совсем нечего, помидоры остались да три яйца. А мы яйца не любим и варить не пойдем! Не пойдем, я сказала.

Что мы думаем. Мы думаем, что яблоки мы любим. Но не насыщаемся ими. А едим для того, чтобы развлечься и не уснуть. А сок рядом стоит, в чашечке, которую подарил любимый человечек. Про сок — это из оперы «надо пить не меньше 2 литров жидкости в день». А я боль

 

ше литра не могу. Поэтому держу жидкость рядомг тогда машинально пьешь. Так, жидкость убираем и перестаем покупать соки. Это первый вывод.

Почему-то захотелось перчика фаршированного. Но пока пусть желание зреет, часов так пять. Надо выстрадать это дело и получить максимум удовольствия.

Анти-Лопу буду делать, но не в форме кольца, можно? Я ее помещу туда, где видеть буду всегда, но нет у меня колец, не ношу я их. Но в связи с полной дезориентацией в искусстве... — ну, главное — содержание, а не форма.

ЧАШУ сделаю здесь, а не в домашнем блокнотике, а то потом потеряю и забуду навсегда. А здесь буду заглядывать — вспоминать и хихикать, итак:

· Надо обязательно завтракать. А так же обедать. И ужинать до 19 часов.

· Надо есть мясо. Без мяса нельзя.

· Вегетарианство — путь к истине. Без мяса можно.

· Будешь есть много овощей-фруктов — похудеешь.

· Молоко и молочные продукты вредны! Причем объясняется так — молоко у каждой мамы только для своего детеныша (типа, мы же во взрослом состоянии не пьем женское молоко).

· Каждому человеку положена определенная норма калорий. Ешь меньше — худеешь, ешь больше — толстеешь. Кроме того, есть еще витамины, минералы, белки, жиры и углеводы. Тут надо с калькулятором всю жизнь жить, что бы питаться правильно. И еще неясно, на чем это все основано.

 

· Если исключить что-то (белки, жиры, углеводы), то похудеешь. HO ты похудеешь, а организм вымрет.

· Нарушение обмена веществ. Хорошая отмазка для врачей, когда они не знают, что сказать, или ленятся лечить.

· Тяжелая кость, легкая кость... Мамонты с патентами взвешиваются.

· Надо пить 2 литра жидкости в день минимум. Не можешь выпить сам — поставь бутылку рядом и автоматом будешь к ней прикладываться.

· Чтобы похудеть, надо делать специальные упражнения (-.обычно приведенные в конце книги...).

· Если читаешь и смотришь ТВ — съешь больше. (А может, съешь столько, сколько положишь на тарелку? — необходимое примечание).

· Надо регулярно есть суп.

· Надо есть в обед первое, второе, третье и компот.

· Надо обязательно есть овощной салат на обед или ужин. (А просто овощи нельзя — не обходимое примечание).

· Раздельное питание путь к успеху.

· Макароны есть нельзя. Картошку тоже. Яичницу с помидорами и сосисками —тем более.

· От каш толстеют. Даже если они на воде.

· От обливаний холодной водой может быть ангина, бронхит, пневмония, радикулит, пиелонефрит, цистит, воспаление хитрости и т.д.

· На прогулку нужно одеваться легко. Иначе вспотеешь и заболеешь (см.п.19).

 

· Лучше всех про здоровье знали древние врачи Тибета, Китая и Индии. Но это их не спасло — они умерли почти молодыми.

· Пищу надо запивать горячей водой. И что если баранину запить холодной водой, то будет заворот кишок.

Бродили с мамой по магазину в поисках пищи. Оказалось, что даже в присутствии голода ничего купить толком не можем. Организм выпросил шоколадку, предложив половину отдать маме (половину обеда отдай врагу...). В связи с гостями пришлось купить вафли, на большее жаба денег не дала. Колбасу тоже брать не стали, что ж они, в гости жрать, что ли, ходят?

· — клубника, 1 штучка. Она так пахла из пакета...

· — обед. 2 треугольника с начинкой из сыра и салями. Помидорка, чай зеленый б/с, крыжовник (примерно 250 грамм, там всего полкило, половина осталась). Тут усиленно напрашиваются гости, а кормить их фаршированным перцем — жаба удушила. Поэтому готовить не стала, купила полуфабрикатную пиццу. Торжественно клянусь своему организму — завтра буду готовить перец!

· — мороженое. Замерзла, встала, чтобы закрыть балкон. Балкон закрыла, утащила мороженое из морозилки и съела, дрожа от холода под одеялом.

· апельсиновый сок. Хотелось пить.

20.14 — половинка молочной шоколадки «Риттерспорт» с орехами, йогурт сливочный с малиной (минимум добавок — один ароматизатор и сахар, без всяких пектинов). Хотелось сладенького. Апельсиновый сок.

23.22 — 12 вафельных трубочек в шоколаде. Гости отказались от угощения и ушли, а мне кушать захотелось — аж жуть. Апельсиновый сок.

· июля

6.43 — завтрак. Йогурт ежевичный, 6 вафельных трубочек, зеленый чай. Чай слабыйслабый, иначе его невозможно пить. И реакция непредсказуемая.

11.12 — йогурт клубничный. Кушать захотелось по страшной силе, аж в животе зарычало, вот так: РРРРРРРРРРРррррррррррррр.

· — 3 маленьких персика, парочка холодных макарон, шоколадная конфетка. Один персик был совсем зеленый, два остальных просто невкусными. Макароны со вкусом шпината, холодными их есть оказалось невозможно. Конфетка (их 7 штук было на 30 граммов) была самой вкусной. Все это съелось в процессе готовки перца.

· — обед. Перец фаршированный со сметаной, 2 конфетки, 0,5 кг клубники. Перец съела весь, а фарша большую часть оставила. Мама забежала за банками, попробовала, сказал а, что фарш пересолен, томата в соусе много. При этом остатки фарша куда-то пропали. Видимо, так было невкусно. Что-то у меня получилось, что половину обеда я отдала... маме. Клубнику ела сначала с удовольствием, а последние ягод 10 уже чтобы не бросать.

· — 4 конфетки и йогурт черничный. Замерзла и вообще. Я себя сегодня не очень хорошо чувствую. Да еще встала рано и чувствую себя глубоко невыспавшейся и несчастной. Opганизм требует компенсацию за ущерб.

 

20.24 — подобие ужина. Кусочек фарша (размером с полтефтельки), *Марс»·, йоргурт, 2 персика, 6 ягодок крыжовника. Во-первых, хотелось есть. Во-вторых, меня обуревают странные желания — поесть «Марса», поесть гамбургер. Но за гамбургером я не пойду, а «Марс» купила. Персики опять были зеленые, а крыжовник очень вкусный. Я о нем уже несколько лет мечтала.

Стакан сока за весь день плюс та жидкость, что записана. Против 1 литра сока + чай + вода раньше. Это ж как я себя насиловала?

· июля — мой день рождения

11.00 — завтрак. Стакан теплого зеленого чая, кусочек хлеба (на два укуса).

· — сосиска с булочкой и горчицей. 150 мл кока-колы. Есть очень захотелось. Если бы была одна, то купила бы водички и на этом успокоилась. Но была с мамой. Она меня и накормила. Было вкусно, но осталось ощущение неприятной сытости. Еще доела кусочек маминой булочки, подтерла им остатки горчицы. Не пропадать же добру'было. Зря я это, еще тогда подумала, что зря, но доела. Все, за что уплачено, должно быть проглочено. Так говорит брат моей бабушки.

15.20 — половинка апельсина. Мариновала мясо, остался почти целый апельсин. Половину отдала маме, вторую половину съела сама. Вкууууусно. По л стакана минеральной воды. После сосиски хочется пить.

16.26 — стакан холодного зеленого чая. Пить хочу. Хочу пить. Сильно хочу, но чай жажду не утоляет. Налила теплого чаю, вроде полегче ста-

 

ло. Взяла творожное пирожное с вишней (125 грамм), оно еще не до конца разморозилось. Но все равно вкусно. Организм вежливо попросил больше ничего не есть, чтобы мы могли нормально поужинать часиков в 8. Слушаюсь!

· — ужин. Около половинки фаршированного перца со сметаной, 9 абрикосин, 2 пирожных с вишней. Зеленый теплый чай. Не знаю, хотелось ли есть. Но горячий перчик был вкусным. Прошел на ура. Много не съела, организм отказался от продолжения банкета. Видимо, в преддверии завтрашнего торжествениого обеда с салатом «Оливье». Причем салат иам обещали выдать домой.

23.00 — пирожное с вишней. Вода. Где-то стакан.

Мои мысли.

Во-первых, тяжело с мужиками, которые по стенам должны красоваться. Я нашла троих, но оставила только одного. Самого красивого. Но кончается краска в принтере, а это решаемо не раньше понедельника (если вообще решаемо в текущих условиях). Я решила, что распечатаю те фотки, которые мне очень-очень нравятся, и повешу, а остальное — в понедельник. Заодно нарою еще фоток.

Во-вторых, тяжело с мамой. У меня частично еврейская семья, а если в еврейской семье худой ребенок, то это горе для всех. Ребенок должен быть толстым, это показатель того, что в семье все хорошо. Тяжело быть ребенком в такой семье. Она не может, когда я не ем, а пью и в желудке при этом урчит. Это просто мой голод тонет, но ей объяснять бесполезно. Живу я отдельно, но... уж если человек встает в два но-

 

чи чтобы глянуть, не горит ли у меня свет (ей с балкона мой дом видно), то о чем тут говорить.

В-третьих: тут нечего делать в этом городе. Очень скучно, а из развлечений — только поход по магазинам. Что я заметила положительного, так это то. что я перестала тратить кучу денег на лишние продукты. Т.е. раньше я покупала что надо и не надо. Очень любила рыться в уценке (это продукты, у которых срок заканчивается через пару дней, их на 50% уценяют). И ела чисто от скуки. Где-то с неделю, как познакомилась с программой, уже покупаю только то, что согласовано с организмом и одобрено всеми органами путем тайного голосования. И у нас неплохо получается. Пока иногда срываемся, но мы ж еще в начале пути. Устанавливаем дружеские контакты.

В-четвертых. Завтра — Анти-Лопный день устрою — Анти-Лопу буду делать. Кольца я не ношу. Зато есть мобильник, к нему можно присобачить брелок, он у меня в кармане всегда и на столе рядом с компьютером лежит. А я почти весь день за компом, да и стол хорошо просматривается со всех сторон комнаты. Вот что я решила. Я сделаю две Анти-Лопы разные. Одну повешу на холодильник. Это будет большая такая фига. А вторую — сделаю брелок и на рюкзак, на ту молнию, которая ведет в карман с деньгами. Мол, остановись, не трать деньги на себя толстую. Лучше отложи их и потрать на себя худую. Тоже фнга, + я полненькая, + я стройненькая. Будет приятно. Опятьчаки экономия.

В-пятых. Я перестала быть злюкой. Точнее, раньше я бросалась на людей, чтобы на меня не бросились. Не сказали, что я поправилась или плохо выгляжу. Нападала первой, хамила и

 

все такое. Сейчас я стала терпимее к родствен пикам. Но не ко всем. Есть те, кого я патологически не могу воспринимать адекватно, тем 60лее что эти люди сами уже неадекватные маразматики. Я стала спокойнее воспринимать все мамины закидоны и идеи. Даже если ее закидоны и идеи касаются меня. Раньше я бы на нее наехала за слова: «Будем к 8 утра ходить купаться». А сейчас просто промолчала. Это — плюс мие огромный. А может я просто в честь праздника такая добрая.

Но где-то глубоко во мне просыпаюсь Я. Такая, какой я была в детстве, еще до школы. Доб рая, веселая, активная, нежная и задиристоигривая. Я так себя люблю такой. Сейчас я-ребенок повзрослела, но меня не пускали и близко в большой жестокий мир, закрыли под лишним весом и спать уложили. И там я выросла большая и красивая. И очень хочу на свободу! Мой ребенок стал женственной и умеющей любить женщиной, плюс оставил себе свои детские качества. Я ее чувствую, осталось немножко, и я ее выпущу на свободу. Пора уже. Пойдем и очаруем всех красавцев, онн за мной на коленях поползут на край света, заикаясь от любви! Хо-хо! (Эллочка-Людоедка).

· июля

11.20 завтрак. 2 пирожных с вишней, чай зеленый.

13.00—14.30 шкурки от 3 помидорок (тер л а их на терке, шкурки остались), 1 маленькая помидорка «Черри», маленький кусочек баклажана с сыром и ветчиной (просто попробовать на один укус), 2 ложечки салата «Оливье» на пробу, 2 маринованных огурчика корнишона.

 

Шкурки не выкинула, потому что очень люблю всякие пищевые отходы доедать. Всякие там хвостики, шкурки, яблочные огрызки. Кусочек ананаса из района хвостика.

15.00—19.00 — застолье. Салат «Оливье»» — 5 столовых ложек, 1,5 баклажана с сыром, ветчиной. Съела бы два, но они сверху заливаются соусом из помидор и жареного лука, а я жаре ные овощи не ем. Тем более лук. От него вонь такая жуткая. Бутерброд из черного хлеба и красной рыбки. Без масла. Очень для меня маело жирное, не люблю я его. Половинка огурчика свежего, 4 помидорки «Черри»», одна редиска. 2 куска тортика магазинного (общий вес — 1350 грамм, с фруктами, немножко сливок, основа из песочного теста), 6 конфеток («Баунти», «Сникерсы», «Марсы»), кусок ананаса. 2 конфетки из серии «Дары моря» (ракушками), очень вкусные. Пол-литра сока апельсинового без сахара, 100% из консервированного сока. Все. На горячее меня уже не хватило. Как увидела этот кусок мяса... — не, не могу я его даже видеть. Уфффф. Осталось ощущение неприят ной сытости. И желудок слегка побаливает. Все уелись до состояния «лечь и умереть». Я спаслась уходом домой.

Вот у меня вчера возник вопрос. Вечером страшно хотелось пить. Першило в горле, язык высох, и в глазах темнело. Пила по глоточку воду, полоскала рот, никак не могла напиться. Xoтя пила теплую воду. Пока пол-литра не высосала — ничего не проходило. Вот такой вопрос: что это? Хотя я и сама знаю — надо в этом винить сосиску с горчицей.

Фига на холодильнике, красавец распечатан.

 

· июля

Отчет. Из организационных мероприятий на сегодняшний день.

Фига очень удобно расположилась на холодильнике. Eji там нравится, холодильнику она тоже очень нравится. Анти-Лопа изображена и повешена на рюкзак. Мои красавцы — олимпийский ЧЕмпион Антон Сихарулидзе и солист балета Николай Цискаридзе. Нравятся они мне. Висят на стенке и поглядывают по сторонам. Один подстегнет меня к катанию на роликах, а второй — к танцам. Завтра иду на охоту за Волшебным кувшинчиком и Волшебным ведерком и Волшебным одеянием для Магических прогулокТропа для прогулок тоже намечена, но еще не обследована. Брючки висят на видном месте и радостно шелестят при моем взгляде на них.

Появился первый результат. Раньше брючки еле-еле забирались чуть выше колена. Вчера поздно вечером они добрались уже до середины бедра. Значит, несколько сантиметров сбежали, испугавшись Волшебного блокнотика. УРА!

Появились новые выводы.

Я ем:

· Потому что на столе много вкусного.

· Потому что меня кормят. Халява...

· Пробую пищу. Основных блюд (макароны, картошка, салаты) это не касается. Но вот то, что я готовлю редко, — пробую обязательно. Иногда так напробуешься, что уже и обедать не хочется.

· Потому что в животе урчит. Как показала практика — если такое урчание залить половиной стакана воды, то до следующего урчания пройдет от 1 до 3 часов. Вывод — это не настоящий голод. Бей его магическим канделябром!

 

· Потому что реально хочется есть.

Вспомнилась фраза «Я ем — значит, я существую».

Мой голод дает о себе знать:

· Часа через 3—4—5 после предыдущего приема пищи. Если попить водички и подождать, то можно выяснить — настоящий он или нет.

· Урчанием в животе. Это вызывает улыбки у окружающих немцев, но почему-то такое урчание среди моих родственников считается невежливым и подлежит немедленному закидыванию едой через «не хочу». Не уверена, что тяжесть в желудке, изжога и мрачное наломинание о себе гастрита лучше урчания. Вывод — нужно научиться говорить твердое «нет» попыткам накормить. Точно такое же «нет», как то, что я говорю, когда мне предлагают алкоголь или сигарету. Ибо еда по принуждению такая же гадость!

· Поздно ночью. По моему мнению, принятие пищи должно происходить по желанию, а не по часам. Поэтому я ем, но что-то легкое (йогурт или фрукты).

Режим дня или принятия пищи признан безвестно отсутствующим. Не знаю, хорошо это или плохо. Но меня устраивает. Мне комфортно так, значит, так — правильно.

Сегодня

12.40 — завтрак. Салат «Оливье» (3 ложки), йогурт (150 грамм). Чай зеленый.

16.39 — обед. Салат «Оливье», маленькая тарелочка макарон, 37 ЧЕрешен, 5 абрикос, 2 ягодки крыжовника.

При урчании пила водичку, оттянула обед на 1 час. В итоге аж затошнило от голода. Вот,

 

это я понимаю. Теперь я знаю как выглядит мой настоящий, голодный голод. Не так страшен черт, как его малютка.

18.20—19.05 — ЧЕрешня (47 штук, считала). Потом подумала и взяла средство для мытья туалетов. И сказала ему, что теперь оно не просто средство, а «Средство для изгнания из дома плохого настроения». Залила щедрой рукой унитаз, настояла 5 минут, смыла 2 раза при закрытой крышке. Потом открыла, снова залила, почистила очистительным ершиком (вдруг какие микробы плохого настроения спрятались под ободок) и снова два раза смыла. Сполоснула ершик и снова спустила воду. На предпоследний раз вода почему-то пошла очень грязная (видимо, микробы плохого настроения засели в бачке), а в последний раз вода пошла чистая. Настроение отменное, и солнышко засветило ярко, тучки разошлись. Это я читаю «Точку опоры».

20.59 — йогурт, крыжовник (150 г), персик, 6 абрикосов. От тоски и скуки. Чего-то хотелось, а чего — не знаю. Пропала палочка от жалюзи. Если падают жалюзи — к уходу с тела 5 кг, а пропадают палочки от жалюзи — к уходу с тела 10 кг.

· июля

10.30 — помидорка, 1/4 стакана кипятка

· — стакан зеленого чая

· — помидорка «Черри», мороженое

17.51 — обед Два куриных друмстика (все,

что ниже бедра), макарошки (3 вкуса — помидоры, шпинат, обычные) чуть-чуть, то, что не доела дней пять назад. Все вместе в духовке запекла. Помидорка. Чай зеленый, 4 кусочка шоколад-

 

ки -Риттерепорт(раньше всю заточила бы), бисквитное печенье — 1 штучка весом 4 грамма, абрикос и персик. Вкуснотища. Оказывается, я весь день почти не ела. Могу, когда захочу.

19.39 — 6 абрикосин.

23.12 — 4 кусочка шоколадки.

Думаю, что водный день будет в следующий понедельник. Мне нужна еще неделька, чтобы окончательно разобраться в себе. Я так и не поняла, почему вечером хочется есть сильно и почему, если я могу день не есть без проблем, тогда я завтракаю и перекусываю? Ну, разверусь с этим и пойду дальше. Мысли у меня по этому поводу есть, но в этом еще нужно самой себе признаться. Страшновато. Я прогулки на вечер запланировала, т.к. с утра и днем шатаюсь по магазинам, отвлечена и не ем, а вечером сижу дома и ем.

Что со мной творится? Я за эти дни ни разу не психанула. Куда ж я энергию девать должна?

· июля

Это я. Кризис самодисциплины. Что-то внутри сидит и говорит: «А ну его, блокнотик этот, потом запишем». Хотя блокнотик лежит рядом. Пока защищаюсь. Главное — два дня выстоять, а потом уже хоть потоп.

Вчерашний день:

0:16 — 2 абрикоса, йогурт, 8 кус шоколадки.

11:04 — два пирожных (4 г), йогурт и зеленый чай. Завтрак такой.

14:30 — махонький кусочек брынзы с зеленью, пробничек такой. Взяла пробник на лотке со всякими восточными закусочками. Хотелось заесть колу чем-нибудь Солененьким.

 

15:10 — 2 абрикоса и персик. Стакан кваса. Перекус в гостях у мамы.

В промежутке между 11 и 15 часами — 0,25 литра кока-колы. Почему мама никогда не покупает воду, а покупает всякую дрянь? Встречный вопрос почему я эту дрянь пью?..

17:00 — 18 мини-пельмешек со сметаной, персик, сок ананасовый свежевыжатый. А вкус у него как у сиропа из банки. Пельмешки махоныше, хоть бы делали вручную, а то еще и вид у них. Немцы, что с них взять. Разве может немец прочувствовать весь процесс от создания до поедания пельменей? Нет, не может.

· — персик и 8 абрикосов. Вкусно.

· — абрикос, 2 пирожных (4 г). Зачем?.. Ответ — затем. У меня выход на кухню в комнате, холодильник прогладывается отлично, двери нет — только шторка бамбуковая с Драконом.

Сегодня:

0.43 — 3 персика. Все, персики кончились.

11.21 — йогурт и пирожное (4 г), водички полстакана. Завтрак.

· — овощное рагу с мясом. Составляющие — свиной гуляш, баклажаны, кабачки, помидоры, перец сладкий, немножко жареного лука. Съела пиалу этого варева. Люблю я его — просто, быстро и вкусно. Последним куском мяса уже давилась, но впихнула. Жалко было бросить — последний кусочек оставался. Запила Волшебной водичкой. Вкус у нее интересный... нет, я знаю, что вода без вкуса и запаха, но все равно был какой-то привкус.

Выводы:

— нельзя держать в доме много фруктов. Пока не съем все — не успокоюсь. И вообще

 

всего много держать нельзя. Даже при пустом холодильнике что-то да найдется.

· нельзя в себя пихать. Особенно нелюбимые продукты вроде мяса. Это я знаю давно, но следую не всегда. Пора с этим завязывать.

· такая стала добрая, аж самой противно. И хочется иногда кому-нибудь гадость сказать, а настроение такое хорошее, что и не хочется уже. Я ж вампир энергетический, разозлю человека, он канал свой откроет, я его энергии попью и довольна. А сейчас своей энергии — хоть залейся. Хотя и танцую, и двигаюсь много. Надо начать упражнения делать. Пресс качать, например.

Сегодня выползаю на прогулку.

Залила воду в кувшинчик, много хорошего ей о себе рассказала. Еще попробую облиться из ведерка. Оно такое у меня красивое. Я его еще красивее хочу сделать. Цветочек у меня есть бумажный, я его на ручку прикреплю. Будет очень красиво смотреться. Еще ленточек всяких накушпо, второй цветочек — на кувшин. И будет красота.

Ой, как классно обливаться! Я водичку прохладненькую залила в ведерко для пробы. Так понравилось, что залила еще раз, но уже похолоднее. Так приятно, после жары, после теплого душа холодненькой водичкой...

· июля

Моя мама очень любит вспоминать, какой я была худой после больницы. Это было года 4 назад. Пролежала я в общей сложности месяц. Капельницы — гемадез + антибиотики. И еду давали ужасно невкусную. Кашу на завтрак и

 

ужин, а на обед тихий ужас в тарелке с хлебом. Любой похудеет, если его не кормить. Так она все пытается меня уговорить пойти к врачу и сдать кровь на гормоны. У нее проблемы со щитовидкой, так она просто с ума сходит. Как же — она болеет, а я здорова. Мне желают 60лезнь. Какой ужас. Как же все полные люди любят свои гормоны!

Так я к чему веду это лирическое отступление. Мой организм сделал предложение, подкупающее своей новизной, — пойти на Водный день пораньше. Я хотела в понедельник. Opraнизм предлагает субботу. Может, мне с ним на воскресенье договориться?

Ведь брючки мои поднялись еще повыше. По объемам могу сказать, что талия уменьшилась на 3 см, а бедра — на 4. Не самое гигантское достижение, но достижение. Мы рады любому результату, особенно при таком усиленном питании. Я на водный день не спешу, поэтому и спросила. Мне кажется, что я что-то упустила из виду. И еще не все выводы для себя сделала, это правда.

Итак, не бежим вперед паровоза, лучше сядем в вагончик и поедем дальше разбираться с причинами поедания всего. Нас никто не гонит, нам пока тепло и хорошо, и мухи не кусают. Лучше еще неделю-две с блокнотом побыть, чем потом сорваться и с первого дня все начать.

Сегодня.

8.40 — завтрак. Два кусочка мяса и овощи. Зеленый чай.

Йогурт, оставленный на завтрак, был съеден вчера. Вот так. Не позаботилась о завтраке, пришлось питаться обедом.

 

C 10 до 13 — напиток энергетический 0,5 ли тра «Дикая вишня». Хотела воды. Но холодной воды не было в магазине. Опять я покупаю вся кую дрянь. И ведь знаю, что теплая вода быстрее утолит жажду. Весь день я ходила. Вместе с двою родным братом обошли полгорода. По делам, но хоть не на трамвае. Он на салатах пытается худеть. HyuHy. Салаты с пивом — хорошая диета.

13.20 — арбуз (половина от 1,5 кг). Относила маме ее паспорт, она попросила купить ей арбуз. Купила. Пригласили его съесть.

Сначала было вкусно. Очень даже. А потом разболелся желудок. Фу, больно, противно, я вся вспотела. Прилегла на диван, стало еще хуже. Сползла на пол. Тут мама начала выспрашивать про мое желание пойти к врачу (любимая тема), и я засобиралась домой. Мне эта тема неприятна, а тут еще и нехорошо так. Вышла на улицу. Прошла немножко — думала, что сейчас сяду тут и не встану. Но ничего, через несколько шагов боль отпустила и ближе к дому исчезла совсем. И уже не возвращалась. Потом, уже дома, когда переписывала свои ощущения в текстовый файл, вспомнила. Мы с мамой когда эту квартиру мыли, мне тоже плохо было. Я кухню мыла, и мне там так противно было. И сейчас мы на кухне сидели. Нельзя мне там долго находиться. Там до мамы жил мерзкий такой человек, очень жадный и старый. Она у него всю мебель купила. Скорее всего, это после него дрянь какая-то осталась в атмосфере витать.

· — обед. 2 друмстика, овощи туш, 4 вафельных трубочки, чай зеленый. Кушать захотелось. Сильно-сильно. Желудок вежливо так

 

спросил, а не дадут ли горяченького покушать? Дала. Поели. Насытились. Приятно. И хочется двигаться, а не лечь. Пошла поэтому стирать.

18.00. Танцы-обниманцы и обруч. Ох, давно я так не веселилась! Бедные мои соседи. Но ничего, они переживут. Заехала пяткой по батарее. Случайно. Больно. Допила оставшийся от обеда чай. Пить хотелось после танцев. А обруч — душевная самодеятельнось. Я его каждый день кручу, уже месяц.

20.15 — полезла за йогуртом. Сунула в него ложку, но почему-то не той стороной и в итоге ничего не зачерпнула, только ложку испачкала. Решила, что раз так получилось, то не судьба мне его съесть. И поставила обратно. Молодец я! И ложку не облизала, а в мойку кинула! Ура! Ура! Ура. Значит, могу, когда хочу. Только редко хочу. Надо над собой работать дальше.

Основной процесс еды дома проходит перед компьютером и телевизором. Это не есть гуд. Тем более что у меня на кухне стол, о котором я мечтала, и потрясающий вид из окна. А я сижу в комнате и таращусь в ящик. Еще такой момент, я знаю, что если пойду есть на кухню, то потащу с собой книгу. Значит, надо себя проконтролировать.

Волшебным кувшинчиком не пользовалась сегодня. Каюсь. Я ему только про себя, краснвую, говорю, а пить — не пью. Нехорошо это. Надо, наверное, чай заменить водой. Тогда будет хорошо. А то чай этот соломой отдает, а я никак не могу выжить из себя знание того, что просто кипяток пить нельзя, обязательно нужно разбавить заваркой или кофе.

 

Купила спортивные штаны. Кофточка спортивная у меня есть, я ее очень люблю. И обувь есть. Очень удобная и мягкая. Сегодня после обеда прошлась, всего полчасика ходила, дорогу я нашла неудачную. Очень много това рищей с пивом по ней ходит, мамы с детками и машины рядом ездят. Завтра пойду другой до рогой.

Значит, план на завтра — кипяток на завтрак, потом часов 5—6 где-нибудь побродить, вдали от дома. Легкий обед и дела по дому. По ра пропылесосить уже. Тоже нагрузка. Книгу не брать, телевизор не включать. Потом — тулять. Потом — душ и обливания. Легкий ужин. Сейчас это напечатаю и положу на стол. Так будет легче. А любое поползновение на отступление от плана в плане еды будет подвергаться тщательному исследованию. Вот. Мне с планом действий жить будет легче. И на блокнотик по ложу мобильник, чтобы не терялся.

Все. В бой — и уже без шуточек!

· июля

11.30 — завтрак. 1/4 стакана теплой кипяченой воды и 2 йогурта. Честно и откровенно сказала себе, что хочу именно два йогурта. По еле чего гордо взяла их из холодильника. Пошла с ними в комнату, села, включила телевизор. Выключила телевизор, встала, пошла, села на кухне и позавтракала. Оказывается, наблюдать за людьми, машинами и созерцать леса и крыши домов не менее интересно, чем щелкать пультом. Ела йогурты, чтобы не урчать. Побаиваюсь я этого урчания. Оно злое такое. Завтра попробую не позавтракать. Посмотрим, что

 

выйдет. Только кипяточка попью побольше. Может, поможет.

Потом случилось горе — разбился мой чудокувшин. Я знаю, что взрослые люди знают, что нельзя в стеклянные емкости заливать кипяток. Но почему-то наливаю. Жаль. Видимо, это все-таки был не мой кувшинчик. Хорошо, что воду из него я перелила в бутылку. Подумала, что жарко очень, душно, пить захочется, так лучше попить Волшебной водички, чем покупать всякую каку.

Потом были проведены работы по дому — пылесос, метелочка от пыли и все. Вся взмокла, пока убиралась.

13.14 — мороженое. Захотела и съела. Имею право? Имею. И гордо поедаю. Наслаждаюсь.

17.30 — обед. 16 мини-пельменей (это примерно 10—11 нормальных), 4 помидорки «Черри», персик, йогурт, 1/4 стакана кипяточка. Перед телевизором. Каюсь.

Был найдеи и обезврежен враг. Я как в квартиру войду, так сразу к холодильнику — кутать. Оказывается, это не голод. Это привычка, которая вырабатывалась годами. Пришла из школы — покушай, пришла нз института — покушай, пришла с работы — покушай. Т.е. вошла в квартиру — мой руки — и покушай. Ocoбенно если у нас гостили бабушка или дедушка. А мама первый вопрос задавала, когда с работы звонила: «Ты поела?» Сегодня я пришла домой в 3. И не пошла к холодильнику чисто принципиально (для проверки). И спокойно провела почти 2,5 часа времени, занимаясь другими деламн. Нет, не совсем спокойно, организм побурчал на эту тему (типа, не нами заведено, не

 

нами и кончится), но потом утих. Так что пер вый бой за нами!

Прогулялась днем. C утра нашла чудную дорожку. Буду там выгуливаться. Хотела вечером пройти по другой тропе, но ливень начался. И к 5 часам, как я и просила. У меня вообще сегодня многие просьбы сбылись.

Приняла душ, облилась. Завтра пойду на поиски нового кувшинчика и куплю второе ведро. Ибо одного мне мало, а обливаться два раза — странно. Сначала обливаешься настоянной Волшебной водой, а потом смываешь ее обычной. По-моему, это несколько странно. А мне эта процедура так нраяится. Ведь можно два ведерка?

Сейчас пойду, клубники возьму. Очень я ее хочу.

Так, получается, что вместе с клубникой я ела всего 4 раза. Из них один — баловство организма (мороженое), один — завтрак, чтобы не урчать, один — обед, потому что кушать хотелось, и один — клубника в качестве ужина. О как. Могу, когда захочу. Вывод: надо чаще хотеть.

Кричалка для душа, я ее говорю, ко1да гуляю, под нее махать руками-ногами — самое то:

Я прелестна и умна,

Я красива и стройна.

Я красивей всех на свете Всех прекрасней на планете.

Умница и обаяшка,

Моя пища — это кашка.

Я водичку попиваю Бед, несчастий я не знаю.

Я успешна и стройна.

Самая классная на свете — Я!

 

Из музыкального сопровождения танцев были выделены: Верка Сердючка, Глюк'оза» Chipz, Ilona, Banaroo и Vanilla Ninja А с брючкамн хорошо отплясывать под «Ой, ой, ой, это между нами любовь»!

· июля

C утра (10:20) выпила кипяточку полстакана. Ну, никак больше не выпить — не хочется и все тут. В торговом центре (около 13:00) цапнула три кусочка колбаски-пробника (это примерно 1/6 от нормального куска колбасы) и ку сочек ветчины. Мама поржала, сказала: «Кушай, кушай, доча, на продукты тратиться не надо». Попила водички б/г. Вокруг запахи, кафешки, все едят, жуют. А я не хочу.

Около 17 часов — трн стручка гороха, на пробу, и одна виноградинка (тоже на пробу).

Пришла домой почти в 18 часов, еще погуляла после шопинга. Прошлась, помахала ручками-ножками. Поприседала немножко.

Приготовила мясо с овощами, съела мисочку (в 19.10 села и в 19.40 закончила). Долго ела чтото. Обычно пять минут — и нету. Потом — алельсии, четыре кусочка шоколадки (раньше съела бы всю сразу), запила кипяточком. Ням-ням.

Итак: по сегодняшнему дню стало ясно, что есть мы в принципе не хотим. Т.е. мы спокойно ждем, когда приготовят нормальную вкусную пищу, а не лезем в холодильник в понсках «Чего бы нам пожрать?» и не цапаем йогурты и вафли.

Что нужно — перестать пробовать. Пробники еды — хорошо, но мы ж не нюхаем все пробники духов и не мажемся пробниками кос мети-

 

ки. Мы их вообще не трогаем и идем мимо. Потому что аллергия у нас на косметику. И душиться нам некуда. А колбасу из крыс делают с добавлением конины. Тем более что вокруг этих пищевых пробников ходят люди с тележками, с покупками, микробов своих трясут, пылюку нагоняют. А мы в рот.

Еще мы стали равнодушны к шоколаду. Раньше аж свербило везде, что в доме есть шоколадка. Реакция одна — пошли сожрем скорее. Скорее, скорее. Это — жадность. Та, которую родители прививают детям тезисом «Нужно делиться». Живу одна, а стараюсь быстро все съесть вкусное, чтобы только никто не пришел, не нашел и не поделил.

После кипяточка в животе не урчало. Только муркнуло пару раз и утихло. Супер! Теперь буду пить только кипяток с утра и ничего есть не буду. Только если я не кидаю постоянно чего-то в желудок, то становлюсь злючкой. Это во мне папочкина натура. Когда покормят — добрею. Но это — не проявление голода, а некая психологическая защита. Чтоб едой не обделили, а то сожру с потрохами.

Еще мне сказали, что, сидя на диете, нужно постоянно чтото есть, чтобы не было чувства голода. О как. Это новое, это я в Чашу занесла. Правда, я не на диете, но разные мысли на этот счет собираю.

Присмотрела себе одежонку кое-какую, на будущее. Наклонилась ценник посмотреть на кофточку 36—38, а когда обернулась, то у видела, что сзади висят брючки 48—50. О как я нм свою попу показала. Это знак мне, что я на верном пути! Ура!

 

Решила не портить чистоту эксперимента, убрала обруч. Погода плохая, так что плавание отпало. Только прогулки остались. Буду гулять при любой погоде!

Hy и Волшебнички ОКсЮМОРонские! Правильно говорят: с кем поведешься, так тебе и надо! Сегодня пришло письмо, только сейчас о нем вспомнила и вскрыла. А там написано, что я такая экономная, целых 40 евро сэкономила на электричестве. А плата за месяц у меня 20 евро. Написали, что перешлют мне денежки на мой счет. А я только один стишок говорила (про Бухту-Барахту) и чек всего раз бросила! Денежки! Ой, как я рада!

· июля

Если смазать карнизы ваших окон сгущенкой — то сосать весной сосульки будет намного приятнее. Если серьезно, то:

Жить стало проще, жить стало веселее и приятнее.

Вчера не удержалась, попыталась влезть в брючки. C каждым разом они все выше забнраются и уже совсем скоро сядут на попу. До начала программы влезали только до колен. Капри 48-го размера (которые по плану покупались, чтобы быть свободными) теперь застегнутыми болтаются на бедрах и готовятся упасть совсем. Штанишки 46-го размера периодически сполззют с талии на бедра, но пока держат свои позиции. Кофточки болтаются в районе талии просто безобразно приятно, но на груди все еще натянуты. Хотя с момента начала программы и до сегодняшнего дня с груди ушло 2 см. Осталось 95.

Я сегодня не удержалась, замерялась. Ито го (с начала программы прошло 13 дней):

 

грудь (~2 см), талия (—5 см), бедра (-5 см). Pe-

зультат радует несказанно. Вот только что там по весу не знаю, весы выкинула, свинину свезла в магазин и продала, а нового завоза не будет, ибо свиноферма закрыта навсегда в связи с переквалификацией на выпуск королев красоты.

А я ведь еще никаких каш не ела и ни в чем себя не ограничивала, что же дальше будет! Ура программе!

Танцую с удовольствием. Причем постоянно пританцовываю везде и всюду. Прогулки просто кайф. Гуляю спокойным шагом, помахиваю руками, задираю ноги, подпрыгиваю и весело улыбаюсь.

Стала заботиться о ножках. Раньше мазала кремом, чтобы не пахли. А сейчас мажу кремом, чтобы помассировать, чтобы им приятно было. Им приятно, и мне приятно. Доставляем друг другу удовольствие.

Стала меньше есть и пить. Причем намного. Перечитываю свой блокнотик и тихо прихожу в ужас. Прямо молотилка была. Что увижу — все в рот. В гостях наедалась, потому что неприлично не есть, хозяева обидятся. C мамой перекусывала, потому что кормили на халяву. Ела пробники, потому что опять халява. Ела дома, потому что «пришла домой — покушай» и просто от скуки. Чтобы развлечься, пока качается музыка или мультик. Или чтобы не проголодаться потом. Ела про запас, если знала, что сейчас пойду куда-то и часа три не поем. Перед смертью не надышишься. Сладкое ела, потому что с детства привыкла, что оно всегда в доме есть (мама была зав. кондитерским отделом). Пила сок, потому что «нужно пить не меньше

 

· литров жидкости в день», а пить воду в таком количестве — выше моих сил. Вот и заливала в себя сладкую воду с консервантами.

Торжественно спустила Чашу в утилизатор (написала все свои мысли о еде, сожгла бумажки, пепел в унитаз и смыла). Теперь легко и приятно. Сделала это вчера, а сегодня уже пожинаю первые результаты.

Очень вдохновляет плакатик на холодильнике. Фигу переложила на стол рядом с компьютером, а к Анти-Лопе на рюкзаке прибавила брелок «Эйфелева Башня» (наклеила на нее себя стройную) с обещанием поехать на ЧЕмпионат по фигурному катанию в Лион с обязательной прогулкой по Парижу. Стимул грандиозный на самом деле.

Обливания — мое самое любимое. Буду де лать воду с лимоном, хвалить себя и поливать.

Кувшинчик новый купила, вымыла, воду залила, приятностей наговорила.

Самочувствие отличное. Чувства голода нет и не надо. Хотя я сегодня почти не ела.

Из побочных явлений — стала меньше смотреть телевизор. Сейчас смотрю только плавание по Евроспорту и один мультсериал. Перестала читать за едой. Теперь сосредотачиваюсь на еде и ем, чтобы получить удовольствие, а не почитать. Вот такие вот результаты!

Июля

Пришла домой с прогулки. Мокрая-мокрая. Одевала под куртку-непродувайку футболку, так она вся насквозь, даже удалось немного OTжать. Ура, пакость всякая вместе с потом выте-

 

кает из меня. Утекай, пакость, утекай! А мы под душик, обольемся и кремом измажемся. И обратно пакость не пустим!

· июля

Водный день. Чувствую, что сегодня спать лягу часов в 10 вечера.

Отчитываюсь. Вчера вечером организм в ужасе метался по квартире и пытался быстренько напихать в себя еды побольше. Но еды в доме уже не было, так что фокус не удался. Оставалось только пол кило слив, его и заточили.

Сегодня проснулась в 11, обнаружила, что за окном дождь, и завалилась спать обратно. Периодически просыпалась и засыпала, окончательная побудка произошла в половине второго. Опять дождь за окном. Выползла в магазин за редиской на завтра и прикупила морковки на 4-й день (на самом деле со мной ею просто поделились, а я не отказалась). Прошла немножко под дождем, буквально минут 20. Oco60 кайф не поймала, зато на 10-й этаж поднималась пешком и с удовольствием.

Сейчас пью воду. Смешала 1/3 стакана холодной кипяченой воды с 1/3 стакана газированной воды с 1/3 стакана кипятка. Вкууусно и необычно.

Случайно нашелся еще один враг — чем дольше и сильнее плачешь, тем больше хочешь кушать. Я его водой облила, он испугался и убежал.

Есть не хочется совсем. Голова немного побаливает, но это не страшно, мы ее сейчас разотрем и в шапку засунем. Анальгина нет, баралгин есть. Посыпаем им, он сильнее. Еще спать хочется и слегка подташнивает. Сейчас

 

пойду се зам ну ю соль делать, а потом — спать. Заодно приказ о проведении дня Сна повешу на стенку.

Во рту появился вкус противный.

Голова обнаглела и болит, но как-то необычно. Обычно у меня стучит или ноет то сле ва, то справа. А сейчас просто тянет, как будто не выспалась. Я надеюсь, что это боль потихоньку уходит, а то последние 6 лет голова 60лит не переставая, даже ночью, и таблетки не помогают. Может, теперь она уйдет навсегда?

 

Сейчас еще раз помассирую и шапку вытряхну. И постираю, чтобы ничего нигде не застряло.

В целом день прошел удачно. Есть ни разу так и не захотелось. Только огульная млявосгь во всем теле и спать хочется. Жарила сезам —· пахнет вкусно, а попробовать не хочется. Пока молола и смешивала — нанюхалась и как будто объелась.

Кипяточек пью, но не очень активно. Не хочется мне его. И минералки с газом не хочется. И вообще пить не хочется. А вообще сегодня общий водный день — с 6 утра на улице дождь не переставая, прыжки в воду показывают по ТВ, в стакане рядом тоже вода. Вода, вода, кругом вода.

· июля

· — стакан кипятка. Чуть горячее, чем я люблю, но вкусно.

· — гречневая каша и три редиски. Kaши примерно половину от порции съела, зато редиски все схрумкала. Они немного горчат, но

 

сочные, пить совсем не хочется. Было легкое ощущение, что желудок еде удивился. Типа: «Ой, нас что, кормят? C чего бы это? Ну, заходи, каша, раз пришла, будем перевариваться».

Каша очень вкусная, сытная. Думаю пшенки сделать на ужин, а гречку завтра с рисом доесть. Такая возможность поделать разных вкусняшек из каши. И посуды мыть гораздо меньше, чем с обычной едой.

Есть первый результат (УРА!). Моя гипер жирная и гиперчувствительная кожа начала меняться к лучшему. Обычно я утром умываюсь и чувствую эту пленку жира, пальцы скользят, как в сливочном масле вывозилась. А сегодня встала — лоб и щеки сухие, как будто их очистителем протерли. Правда, нос и подбородок еще жирные, но ведь процесс пошел.

Самовольно добавила новое упражнение в прогулку — подъем пешком на 10-й этаж по лесенке. Еле доползла, но не остановилась ни разу. И сразу в душ вся мокрая... кайф1 На прогулке запинала живот (100 раз), хотя от него итак уже мало что осталось!

Мордочка осунулась, пропал окончательно второй подбородок, и глазки стали пошире. К концу кашного месяца я стану стройняшкой с огроменными глазищами.

Июля

Завтра будет введение прикорма. Попробую потушить морковку, ибо вареную я не переношу на дух. И вообще я была очень капризная в еде. Надо будет попробовать все заново, вдруг чего-то изменилось. Вдруг я полюблю вареные морковь и лук.

 

Птицеферма изо рта потихоньку съезжает. По крайней мере, мужские носки куры сняли и выкинули. Расстройств разных органов не наблюдается, слабость прошла, голова тоже (УРА).

Осталась сонливость, но, может, надо не в 3 ночн ложится, а пораньше? Желудок вчера немного тянуло, но сегодня уже все хорошо. Самочувствие отличное, полет нормальный.

Сообщаю сводку с последнего дня обмерений (с 18.07):

Грудь -1 см (осталось 94...)

талия -5 (ура! в лучшие времена было 56 см, есть к чему стремиться)

бедра-6 (ура!ура!ура!)

Процесс пошел, нет, процесс побежал! КЛАСС! Пойду тренировать победную ЧЕЧЕт19׳. И танец с ЧЕками.

ЛИССИ МУССА! Спасибо ОГРОМНОЕ! За такой чудесный психологический тренинг! Это лучше всяких диет и прочего. А главное — результативнее в тысячу раз!

Ух, какая я довольная! Надо маме позвонить, сообщить, чтоб обзавидовалась.

Сегодня: морковь тушеная с кашей — 1 чайная ложка. На запах мы ее не захотели, но договорились попробовать. Ничего так пошла. Пока никаких реакций нет. Ждем-с.

Брючки застряли на уровне трусов (пардон-с) и пообещали, что скоро залезут повыше. Во время одевания они меня подбадривали 60дрыми криками. За это были похвалены, обрызганы BB и поцелованы в обе штанины. Мои хорошие брючки.

Были с утра в гостях. Конфетами и фруктами не соблазнились, от рисовой каши гордо от-

 

казались. Больше нам ничего не предлагали. Спрашивали про наш желчный пузырь, почки, короче, пытались найти больное место в организме. ХА! На мне можно воду возить и пахать. Но лучше не надо.

· июля

Отчитываюсь.

Морковь — похоже, что не наша еда, под коленками возникли прыщики (это их организм туда специально запрятал чтобы я не нашла, сырую-то морковь мы очень любим), случайно обнаружила, когда в зеркало себя рассматривала. И подташнивало меня после морковки. Еще у меня появились странные плотные бугорочки, похожи на чей-то укус, возникли два после водного дня, и сегодня вот третий днем появился. Так что завтра я удалю из меню морковь, кунжут (на него есть подозрение, т.к. раньше я его не ела), и есть на соль подозрения, т.к. она мор» ская йодированная, я такую не ем никогда.

Подожду пару дней, что будет. Все равно в кашу этой смеси полщепотки от силы кладу, без соли она вкуснее гораздо.

· июля

Полет нормальный.

Соль с кунжутом убраны из питания, новых пакостей организм не делал, поэтому буду питаться продуктами без соли. Так вкуснее, и все равно потом один кунжут остается. Морковь пока отложена до лучших времен. Каши ем. Вчера один раз поела днем и вечером одну редиску с ложкой каши схрумкала, поняла, что больше ну никак не хочу.

 

В среднем ем полтора раза в день — один раз нормально ~ тарелочку кашки с редиской, а второй раз с0всем чуть׳чуть, организм просит, но много не берет. Но совсем не есть вто рой раз не хочет.

Стакан воды с утра осилить не могу, выпиваю где-то две трети. Hy не лезет, я и не настаиваю. Прогулки ежедневные с сопелками, кричалками, пыхтелками. Плюс танцы. Не ЧЕЧЕтка, конечно, но тоже движение. Начала качать пресс.

Добыла из шкафа две кофточки, которые покупались на период «вот когда похудею»... Одну уже можно носить, вторую в принципе тоже, но я пока подожду чуток. Штанишки не мерила, до субботы их одевать не буду, только любоваться. Лук к пище.

· июля

Лук нам не пошел. Организм долго ругался и ворчал, что его второй раз уже пытаются травануть.

«Ты это нюхала? Нет, ты это понюхай. Ты хочешь, чтобы я это ел? Нет, ты только понгохай», — совал он мне ложку с тушеным луком под нос. Запах и правда мерзкий.

Ждем-с 10-го дня, чтобы отведать яблочко или кабачок. Надеюсь, организменные капризы прекратятся и мы уже что-нибудь добавим.

Заметила, что если организм просит еды, а ему не дают по объективной причине (чаще всего еда не готова), то просьба повторяется часа через 2—3. Терпеливый стал. Не урчит больше.

Стала сильно и вонюче потеть. Сначала грешила на дезодорант, но сейчас прохладно, а

 

все равно потею, даже если просто сижу. Прочитала в дневничках, что это так токсины вылезают, успокоилась. Ноги разогреваются, да-же если мы просто ходим.

Date: 2016-08-31; view: 196; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию