Понятие о биомеханике и правильном положении тела.

Поза (лат. positum класть, ставить; fr: pose) положение, принимаемое человеческим телом, положение тела, головы и конечностей по отношению к друг другу.

Биомеханика тела раздел биофизики, изучающий механические свойства организма человека как целого, а также воздействие на него векторных нагрузок и происходящие при этом механические явления (при дыхании, движениях, кровообращении и т.д.). Опираясь на данные анатомии и используя методы теоретической и прикладной механики, биомеханика исследует деформации элементов тела, движение жидкостей и газов в живом организме, перемещения звеньев тела относительно друг друга и всего тела в пространстве, устойчивость и управляемость движений.

Сестринскому персоналу довольно часто приходится поднимать и переносить тяжести (в том числе пациента).

Следует делать это ра­ционально, с наименьшим воздействием на межпозвоночные диски; поднимать груз не наклоняя туловище вперёд, асгибая ноги в коленных и тазобедренных суставах и сохраняя прямое поло­жение спины;

переносить груз не на одной, а равномерно распределив его на обе руки и прижимая к себе, или, положив на плечо, сохра­няя спину прямой.

Неблагоприятное влияние на межпозвоночные диски оказывают многократные повороты туловища в стороны. Поэтому вращающие­ся кресла являются необходимым условием на рабочем месте, обес­печивающим предупреждение остеохондроза.

		Неправильная поза:наклоны вперёд при перемещении тяжести; длительные (статические) наклоны вперед; разворот тела во время подъема; развороты тела, начиная с шейного, грудного отдела позвоночника.

Очень важно поддерживать правильную позу во время работы, в быту и на отдыхе.

Целесообразно избегать длительного пребывания в одной и той же позе, особенно с наклоном туловища вперёд, учиты­вая опасность постурального напряжения, так как при этом почти в два раза увеличивается нагрузка на межпозвоночные диски.