Характеристика гимнастических упражнений комплекса ГТО

Гимнастические упражнения входят в содержание всех ступеней комплекса ГТО. Они являются и тестами, определяющими степень овладения гимнастической частью комплекса ГТО. В то же время

эти упражнения являются учебными заданиями и нормативами школьной программы по физической культуре. Такова органиче­ская взаимосвязь комплекса ГТО и школьной программы по физи­ческой культуре, существующая в течение всего периода обучения в школе. Подготовка и сдача гимнастических нормативов комплек­са ГТО проводятся в течение двух учебных лет. Так, гимнастиче­ские упражнения и нормативы первой ступени комплекса БГТО осваиваются школьниками 1 — 2-х классов, второй ступени — учащимися 3—4-х классов, третьей ступени — учащимися 5—6-х классов, четвертой ступени — учащимися 7—8-х классов, а пер­вой ступени ГТО (сила и мужество) — юношам и девушками 9— 11-х классов (в 16—17 лет). Первый год, как правило, отводится освоению техники выполнения гимнастического норматива и спе­циальной физической подготовке. Второй год — поддержанию дос­тигнутого уровня специальной физической подготовки, закрепле­нию техники выполнения норматива и его сдачу.

Из 14 видов двигательной деятельности, составляющих основу комплекса ГТО в период обучения в школе, шесть являются упраж­нениями основной гимнастики: прыжки со скакалкой, подтягивание на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, поднима­ние прямых ног из положения лежа на спине, наклоны вперед с прямыми ногами из основной стойки, вольные упражнения или комплексы утренней гимнастики, физкультурной паузы. Эти уп­ражнения рекомендуются для всех возрастов учащихся, как маль­чикам, так и девочкам, но с разной дозировкой и различными усло­виями выполнения отдельных видов движений.