Убираем зерновые, в том числе хлеб и хлебобулочные изделия.

Зерновые, в том числе хлебобулочные изделия образуют в организме излишнюю слизь, провоцируя практически все простудные заболевания.

Самостоятельное осмысление. Наблюдайте за собой, делайте выводы.

Постепенно, по мере осознания переходим к орехам.

Известный российский биолог и селекционер И.В.Мичурин говорил, что орех – это хлеб будущего.

Убираем сахар.

Он был изобретён в 1740 г. И применялся при проведении хирургических операций для обезболивания. Использование его в повседневной пище ведёт к массовой гибели нервных клеток.

Да, надо осознать, что Вас учили совершенно другому питанию. И откровенно признать, что Вы оказались у разбитого корыта цивилизации с букетом всевозможных заболеваний. У Вас остался единственный выход – сменить содержимое корзины питания.

На первом этапе восстановления, пока Вы не знаете, как готовить пищу без соли и тепловой обработки, учимся готовить быстро, вкусно, просто.

ОБУЧАЕМСЯ ЗАНОВО ГОТОВИТЬ И ЕСТЬ.

Десерт «Любовь»

Рекомендуется всем от грудного возраста до глубокой старости.

«Любви» все возрасты покорны.

Берём любые фрукты, плоды, ягоды, которые есть у Вас под рукой.

Например: яблоко, облепиха, мандарин или апельсин, хурма, ананас, банан, груша, виноград, дыня, арбуз, малина, клубника, смородина, черешня, вишня и слива без костей, земляника, крыжовник, брусника, клюква – в любом наборе и в любой пропорции, складываем в миксер или блендер. Взбиваем до однородной массы. По желанию можно добавить мёд, финики(без косточек), изюм, курагу. Десерт готов.

Для сытости и быстрого восстановления рекомендуется в десерт «Любовь» при приготовлении добавлять орехи: кедровые, грецкие, фундук, миндаль, кешью, бразильские или несколько ложек кедрового масла холодного отжима.

Специи добавляются на ваше усмотрение и по вашим знаниям.

Наслаждайтесь на здоровье!

Живые эко-салаты:

Салаты приготавливаются только из живых, свежих овощей: капуста, свёкла, морковь, лук, чеснок, хрен, сельдерей, огурцы, помидоры и пр. Обязательным является добавление зелёных огородных культур: укроп, петрушка, кинза, мята, базилик, зелёные листовые салаты и т.д.

Приветствуется использование ягод и фруктов: яблоки, сливы, лимон, клюква, киви, банан, ананас, виноград и т.п.

Вариантов салатов может быть сколько угодно – всё зависит только от ваших возможностей и фантазии. Непременным включением должен быть чеснок, либо тёртый хрен, масло холодного отжима: оливковое, кедровое, миндальное, грецкого ореха; соль «Алфей» и специи по вкусу.

С 11-00 до 13-00 (т.е. в обед).

Эту еду категорически нельзя подогревать и оставлять на второй день.