Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Dance Aerobic: Аэробная тренировка, включающая в себя разучивание комбинаций классической аэробики с элементами различных модификаций и стилизованной хореографии.
Фитнес-клуб «Гараж» Расписание групповых программ 20.06 – 26.06
| Время | Понедельник | Время | Вторник | Время | Среда | Время | Четверг | Время | Пятница | Время | Суббота | Время | Воскресенье | ||
| 10:00 | Interval Диана | 10:00 | Bums+ABS Анна | 10:00 | Zumba Марина | 10:00 | Power Ball Анна | 10:00 | Super Sculpt Анна | 10:00 | Functional Диана | ||||
| 11:00 | ABS+Stretching Диана | 11:00 | Spinning (Open Air) Анна | 11:00 | Spinning (Open Air) Люба | 11:00 | ABS+Stretching Анна | 11:00 | Zumba Марина | 10:00 | *Yoga Олег | 11:00 | Pilates (Open Air) Юлия | ||
| 11:00 | Spinning (Open Air) Люба | 11:00 | Functional Марина | 11:00 | Pilates (Open Air) Юлия | 11:00 | Spinning (Open Air) Анна | 11:00 | Spinning (Open Air) Люба | 12:00 | Super Sculpt Таисия | ||||
| 12:00 | Фитнес в воздухе (Open Air) Люба | 12:00 | Фитнес в воздухе (Open Air) Люба | 12:00 | Фитнес в воздухе (Open Air) Люба | 12:00 | Fit-Yoga+Гамак (Open Air) Юлия | ||||||||
| 18:00 | Aerobic+Sculpt Татьяна | 17:00 | F-training Юлия | 17:00 | F-training Юлия | 12:00 | Zumba Марина | ||||||||
| 18:15 | Spinning (Open Air) Анна | 18:00 | Pilates (Open Air) Юлия | 18:00 | Super Sculpt Анна | 18:00 | Aerobic+Sculpt Татьяна | 18:00 | Super Sculpt Анна | ||||||
| 19:15 | Aerobic+Sculpt Татьяна | 18:00 | Pump Диана | 18:00 | *Yoga Олег/зал 2 | 19:00 | Interval Диана | 18:00 | Pilates (Open Air) Юлия | ||||||
| 19:30 | Spinning (Open Air) Анна | 19:00 | Fit-Yoga (Open Air) Юлия | 19:30 | Spinning (Open Air) Анна | 19:15 | Aerobic+Sculpt Татьяна | 19:00 | Spinning (Open Air) Анна | ||||||
| 20:15 | Zumba Марина | ||||||||||||||
Полуторачасовые классы. Ограниченное количество мест. Обязательна предварительная запись на рецепции.
Классы, продолжительностью 2 часа.
Программа SnowRider. Проводится инструктором по горным лыжам и сноубордам. Вопросы по телефону: +79201302327 - Богданов Евгений Игоревич
| Силовые классы |
Super Sculpt: Силовой урок, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: гантели, амортизаторы, бодибары, штанги.
| Аэробные классы |
Step I: Один из самых эффективных видов аэробных программ, основанный на упражнениях с использованием специальной платформы. Степ аэробика подтягивает мышцы бедер и ягодиц, улучшая их форму, сжигая лишний жир. Кроме того, это прекрасная кардио-нагрузка, во время занятий тренируется сердце и дыхательная система.
ZUMBA: Новая, популярная сейчас во всем мире программа. Новое направление фитнеса, точнее танец-фитнес, основанный на традиционных латино-американских танцевальных шагах Merengue, Salsa, Samba, Flamenco, хип-хоп.
Dance Aerobic: Аэробная тренировка, включающая в себя разучивание комбинаций классической аэробики с элементами различных модификаций и стилизованной хореографии.
Spinning: Групповая аэробная велотренировка под современную ритмичную музыку. Spinning развивает выносливость, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. При этом активно задействованы большие группы мышц.
| Танцевальные классы |
Lady Style: Танцевальное клубное направление, объединяющее множество самых разнообразных стилей. Подарит Вам ощущение праздника, научит подлинному раскрепощению в танце, наилучшей само презентации.
Latina: это зажигательное танцевальное направление, где Вы сможете совершенствовать себя в таких стилях как сальса, бачата, румба и др. Латиноамериканские танцы помогут Вам научиться красиво и зажигательно танцевать и, овладев всем спектром танцевальных движений. Вы с легкостью сможете смешивать их в своем собственном танце под горячие ритмы.
| Функциональные классы |
Interval: класс с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки, аэробной и силовой. Способствует укреплению всех мышечных групп, укреплению сердечнососудистой системы и сжиганию калорий.
ABS+Stretching: Класс, направленный на укрепление мышц брюшного пресса. Во второй части урока выполняются упражнения на развитие гибкости и снятие перенапряжения.
Date: 2016-07-18; view: 227; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |