Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Перекусы (2- 3 раза в день между приемами пищи)
| Приём пищи (ж - количество жиров в г) | 60 кг | 70 кг | 85 кг | 100 кг |
| Вариант 1 Творожный десерт «Даниссимо» (7 ж) Чай (кофе) с сахаром Фрукт Всего: | 1 шт. 1 ч. л. 150 г 300 ккал | 1 шт. 1 ч. л. 150 г 300 ккал | 1 шт. 1 ч. л. 150 г 300 ккал | 1 шт. 1 ч. л. 150 г 300 ккал |
| Вариант 2 Зерненный творог 5% (7 ж) Кусок хлеба (1 ж) Сладкий перец (0 ж) Всего: | 130 г 30 г 150 г 240 ккал | 130 г 30 г 150 г 240 ккал | 130 г 30 г 150 г 240 ккал | 130 г 30 г 150 г 240 ккал |
| Вариант 3 Питьевой йогурт 1,5% (4 ж) Ватрушка Всего: | 1 стакан 1 шт. 417 ккал | 1 стакан 1 шт. 417 ккал | 1 стакан 1 шт. 417 ккал | 1 стакан 1 шт. 417 ккал |
Общее количество ккал и жиров за день
| Всего за день | 60 кг | 70 кг | 85 кг | 100 кг |
| Жиров Ккал | 108г жиров 2780 ккал | 115г жиров 2980 ккал | 127г жиров 3275 ккал | 139г жиров 3570 ккал |
Автор статьи: врач-диетолог Маргарита Куц.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ
Вся правда о природных (натуральных) сахарозаменителях
http://www.tvoytrener.com/pitanie/saharozameniteli_naturalnie.php
Что же такое сахарозаменители? Давайте разберемся. Все сахарозаменители можно разделить на две большие группы: натуральные и синтетические. Рассмотрим более подробно. Итак, к натуральным заменителям сахара относятся:
· фруктоза;
· сорбит;
· ксилит;
· экстрактстевии.
Все представители данной группы полностью усваиваются организмом и, как обычный сахар, обеспечивают его энергией. Теперь давайте посмотрим: все ли натуральные заменители одинаково полезны для нас с вами?
Фруктоза
Очень популярный натуральный заменитель сахара не только среди пациентов, но и среди врачей. Но здесь стоит знать, что этот сахарозаменитель не так безобиден, как может показаться на первый взгляд.
Date: 2016-07-18; view: 281; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |