Список використаних джерел

1. Амосов Н.М. Енциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья /

Н.М. Амосов. Издательство АСТ, Донецк: Сталкер, 2002. – 192 с.

2. Апанасенко Н.И. Факторы, определяющие экономичность бега / Н.И. Апанасенко, Г.В. Дубинин Смоленск. 2008.

3. Бехтерева Н.П. «Мозговые коды» психической деятельности человека / Н.П. Бехтерева. — Л.: Медицина, 2004. – 151 с.

4. Виру А.А. Аэробные упражнения. / А.А. Виру, Т.А. Смирнова, М. ФиС. 2008. – 196с.

5. Гусалов А.Х. Физкультурно-оздоровительные группы. /

А.Х. Гусалов. М.: ФИС, 2007.

6. Довганик М.С. Фізіологічні механізми впливу оздоровчого бігу на розумову та фізичну працездатність студентів-медиків: Автореф. дис… канд. биолог. наук: спец.14.00.17 „Нормальная физиология" /

М. С. Довганик. – Львів, 2004. – 24 с.

7. Донской Д.Д. Методические рекомендации по технике оздоровительной ходьбы и оздоровительного бега. / Д.Д. Донской. М.: ФИС, 1993.

8. Круцевич Т.Ю. Методы исследования индивидуального здоровья детей и подростков в процессе физического воспитания./ Т.Ю. Круцевич. К.: Олимпийская литература, 1999. – 231с.

9. Купер К. Новая аэробика. Система оздоровительных физических упражнений для всех возрастов / К.Купер. Сокр. пер. с английского.

С. Шениламан. М.: ФиС 2006 – 127с.

10. Легкая атлетика. Учебник для техникумов физической культуры// Под ред. Е. М. Лутковского и А. А. Филиппова. М., «Физкультура и спорт», 1970.

11. Мильнер Е.Г. Медико-биологические аспекты оздоровительного бега. Теория и практика физической культуры / Е.Г. Мильнер. М.,2006.

12. Моногаров В.Д. Генез утомления при напряженной мышечной деятельности / В.Д. Моногаров. М., 1994.

13. Мотылянская Р.Е. Дозированная ходьба и оздоровительный бег: методические рекомендации. / Р.Е. Мотилянская. М., 2002.

14. Пшенникова М.Г. Адаптация к физическим загрузкам. Физиология адаптационных процессов. / М.Г. Пшенникова. М.: Наука, 2006. – С. 124-221.

15. Травин Ю.Г. Бег для здоров’я / Ю.Г. Травин, О.А Устинов, С.Б.Мельников. М., 1984.

16. Ухов В.В. Оздоровительная ходьба и бег. / В.В. Ухов,

М.П. Сорокин. М., 2003. С.– 206

17. Федоров А.С. Оздоровительный бег. / А.С. Федоров. М: Наука, 2011. – 300С.

18. Фурман Ю.М. Физиология оздоровительного бега./ Ю.М.Фурман. Киев, Здоровье 2004 – 208с.

19. Шиян Б.М. Теорія і методика фізичного виховання школярів. / Б.М. Шиян. Ч.1. – Тернопіль: Навчальна книга. – Богдан, 2001. – 248 с.

20. Юшкевич Т. П. Оздоровительный бег // Т. П. Юшкевич. – Минск: Польша, 2005. – 111 с.

ДОДАТКИ

Додаток А

Рис.2.1. Постановка стопи під час оздоровчого бігу

Рис. 2.3. Положення рук під час бігу

Рис. 2.2. Положення тіла бід час бігу

Додаток Б

Рис.1.1.Оцінка фізичної працездатності за результатами 12- хвилинного тесту