Окрошка для похудения

Время приготовления: 35 мин

Окрошка - легкий, питательный, витаминный суп, который, к тому же, помогает сбросить лишний вес. Я окрошку обожаю и ранней весной всегда "сажусь" на окрошковую диету. К сезону бикини сбрасываю 3-4 кг.

Описание приготовления:

Окрошка для похудения от обычной окрошки отличается тем, что мы используем нежирный кефир, отказываемся от колбасы и соли, добавляем в свой холодный суп больше зелени. Рецепт рассчитан на 5 порций, проще говоря, на целый день. Длительность такой диеты - неделя. Потом рекомендуется сделать месячный перерыв. Овощи с кефиром - идеальное сочетание для тех, кто мечтает похудеть. К тому же, не надо ничего высчитывать, что-то сложно готовить. С окрошкой все просто и быстро! Так быстро, как улетучатся ваши (и мои) килограммы.

Итак, как приготовить окрошку для похудения?

1. Отварите картошку в мундирах.

2. Отварите яйца вкрутую.

3. Промойте под проточной водой огурцы и зелень. Очистите. Огурец нарежьте кубиками. Зелень мелко порубите.

4. Картошку и яйца почистите, мелко нарежьте.

5. Все перемешайте в большой миске, добавьте кефир и еще раз аккуратно перемешайте.

Окрошка для похудения готова! Отправляйте в холодильник. Будьте стройными!

Кстати, не забывайте вести активный образ жизни. Окрошка, конечно, - чудо, но и ей пособить надо.

Назначение: На обед

Основной ингредиент: Молочные продукты

Блюдо: Супы / Холодные супы / Окрошка

География кухни: Русская кухня

Диета: Рецепты для похудения

Ингредиенты:

Нежирный (до 1%) кефир — 1 Литр

Огурцы — 2 Штуки

Картофель — 100 Грамм

Яйцо — 1 Штука

Зеленый лук (пучок) — 1 Штука

Петрушка (пучок) — 1 Штука

Укроп (пучок) — 1 Штука

Количество порций: 5

Авторская методика похудения, исцеления и омоложения

http://duh-radosty.ru/