Советы традиционной китайской медицины

Я очень рекомендую прислушаться к этим советам – выполнение многих из них позволит Вам не только улучшить физическое состояние, но и значительно оздоровить психологический климат в семье и при общении с другими людьми!

1. Ваши глаза всегда должны искренне улыбаться и наполнять Ваше сердце любовью. Если человек сердит, подавлен или печален, если он нервничает или чего-то боится, его организм выделяет токсины. А когда Вы улыбаетесь, излучаете доброту, если у Вас хорошее настроение — организм производит целительную жидкость.

Поселите в Вашем сердце покой и любовь, и все Ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.

Поэтому улыбка и доброжелательность — профилактика болезней. Вы обращали внимание на то, что восточные люди чаще всего улыбаются, даже когда ситуация им не нравится?

Поэтому, несмотря на сложившиеся обстоятельства, улыбайтесь внутренней улыбкой, то есть не нужно растягивать рот в искусственной улыбке – улыбайтесь глазами. Пусть сначала Вы будете заставлять себя! Благодаря этому можно изменить ситуацию или значительно смягчить ее.

Когда вы хорошо овладеете техникой Внутренней Улыбки, она станет неотъемлемой частью Вашего «Я» и наполнит Ваше сердце любовью. А от сердца волны любви зальют Ваше тело.

2. Традиционная китайская медицина советует меньше говорить: всегда думайте не только о том, где, что и когда можно сказать, но и как именно сказать. Одна и та же мысль можно выразить словами по разному: в одних случаях Ваши слова повлекут за собой резкое неприятие, а в другом эти же слова будут восприняты нормально – все зависит не только от того, ЧТО именно Вы хотели сказать, но и от того, какие слова Вы подобрали и с какой интонацией Вы их произнесли, то есть от того, КАК Вы это сказали!

Уместно произнесенное слово — самое ценное, а молчание сохраняет энергию Ци — говорит восточная мудрость.

3. Меньше беспокойтесь и больше делайте.

Меньше размышляйте о прошлом и будущем, потому что эти размышления ведут к беспокойству, которое порождает стресс.

Вместо размышлений старайтесь сконцентрироваться на проблеме.

При развитии в себе умения помогать и прощать концентрация придет сама, без специальных техник

4. Один из основных советов китайской медицины: развивайте силу ума

Многие восточные языки имеют только одно слово, которым отображаются понятия «ум» и «сердце».

Для развития в себе умственной силы используются Даосские техники.

Когда вы достигнете уровня, при котором личные амбиции не будут Вас беспокоить, Вы сможете забыть о себе и развивать свое сердце, тогда Вы получите надежное средство освобождения от болезней.

Если Вы заболели и медитируете, не думайте о лечении, сосредоточьтесь на самом выполнении упражнения, тогда все остальное отпадет само собой.

5. Совет традиционной китайской медицины в сексуальной сфере: Вы сами должны управлять своим половым влечением, и не допускать, чтобы оно управляло Вами.

Очень частые извержения семени ухудшают Вашу способность к концентрации и значительно уменьшают запас Ци.

Слишком активная половая жизнь исчерпывает запасы Вашей жизненной энергии Ци, ограничивайте свою половую жизнь.

6. Уважайте свою голову, а свои ноги держите в тепле.

К своей голове нужно относиться с большим уважением. Считайте ее храмом Бога, ума и души, откуда управляется весь организм.

Правило «Держи голову в холоде, а ноги в тепле» пришло к нам, оказывается, из китайской традиционной медицины.

Благодаря выполнению этого правила Вы избегнете накопления чрезмерной энергии, из-за которой может повыситься давление, возникнуть боли и даже заболевание.

Согревайте ноги, благодаря чему Вы отведете энергию к стопам, сможете снизить давление и предотвратить сердечный приступ.

Для этого можно попарить ноги, растереть их, надеть шерстяные носки или согреть стопы любым другим способом.

После согревания ног Вы должны собрать энергию Ци в пупке, потому что он должен быть тоже всегда теплым.

7. Держите в тепле и шею.

По шее проходит много нервов и кровеносных сосудов, которые идут как к голове, так и от головы.

Нужно всегда следить, чтобы шея была в тепле, не была напряженной. Улыбайтесь свей шее, любите ее!

8. Традиционная китайская медицина о еде: мудрость в питании

Избыточная еда и питье разрушают Ваше здоровье.

Из-за стола всегда нужно вставать до появления чувства полного насыщения. После еды желательно прогуляться.

Переедание, когда после еды долго нужно сидеть или лежать, сокращает продолжительность Вашей жизни.

Лучше есть меньше, но чаще. Этим обеспечивается нормальное пищеварение и не перегружаются пять важных органов человека.

Перед едой всегда делайте легкий вдох и заглатывайте немного воздуха.

Сначала ешьте горячее, потом теплое. Если холодных блюд нет, запейте еду небольшим количеством холодной воды.

В питании учитывайте сезоны года:

Весной — больше острой пищи,

Летом — больше кислого,

Осенью — больше горького,

Зимой — меньше соленой пищи

Но слишком не увлекайтесь!

Несварение может возникнуть, если Вы наедитесь после длительного голодания. После голодания или жесткой диеты количество пищи нужно увеличивать очень постепенно, начиная с растительной пищи.

Если все же Вы съели чересчур много, то не пейте много воды и не глотайте ее жадно.

Пища, приготовленная на огне (с термообработкой), лучше сырой, а съесть всегда лучше меньше, чем больше.

Нельзя есть сырые фрукты натощак, так как они греют органы, которые находятся выше диафрагмы.

Чересчур много сырых овощей могут ухудшить здоровый цвет Вашего лица.