Гиберт Виталий - Моделирование будущего 4 page

— Так делайте то же самое. Кто-то был безумен, был в гневе и ударил вас. Это все равно, что ветка с дерева упала на вас. Пусть это не тревожит вас, просто идите своим путем, будто ничего и не случилось.

Не нужно буквально понимать эту притчу. Притчи — это всегда метафоры, так что просто мы учимся понимать и смотреть вглубь вещей. Если кто-то на вас ругается, то он не обязательно хочет вам зла в этот момент, и не нужно ему в ответ «бить». Когда человек на вас ругается, это или его привычное поведение, или он таким образом просит вашей любви. Просто попытка обратить на себя внимание. Дайте ему любви и внимания, и вы увидите, как он, того не ожидая, расцветет, как прекрасная роза в саду...

Еще один пример о том, как привычка и неосознанность моей знакомой чуть не стоила ей жизни. Она по привычке шла домой, как всегда летая где-то в облаках. Не контролировала ситуацию здесь и сейчас, а просто шла, по привычке. И вот, стоя на светофоре, дождалась зеленого света и стала переходить... Ведь зеленый, значит можно. А в это время, уже на красный для себя, летела машина, которая не успевала затормозить... и сбила мою знакомую, которая «ворон считала». Слава Богу, все обошлось только переломом ноги.

Привычка — вот беда... Вместо того чтобы посмотреть по сторонам, она рванула по привычке на зеленый. Не видел еще ни одного человека, которого бы сбил светофор! Чего ему придавать столько значения? Важно посмотреть по сторонам и действовать адекватно моменту настоящего.

Так что развиваем осознанность методом искоренения привычек и стереотипов.

Примеры, как можно выйти за рамки себя, как можно эффективно преодолеть свои стереотипы...

Все методы, приведенные ниже, я пробовал лично. В разные периоды моей жизни мне это очень помогало. Моя жизнь после любой из этих практик становилась ярче и сочнее. Главное — не бояться попробовать что-то новое, даже кардинально новое. И перестать думать о мнении окружающих — в их глазах вы всегда будете не таким. Всем не угодишь... Ведь каждый видит вас по-своему. А вы делайте эти практики в кайф! И будьте самими собой.

Перестаньте нуждаться в оценках других... Неужели в школе не наигрались в заслуживание оценок?

Так вот, примеры. Как-то раз я переоделся в бомжа, причем решил не поиграть в него, а по полной ощутить, каково быть этим персонажем... Порвал свои вещи, которые решил надеть на себя, испачкал их в грязи, намазал их луком и лег в этом спать на пол. С утра я пошел в этом всем, естественно, не чистя зубов, собирать бутылки по району...

Ох, как было необычно и прикольно это делать! Видели бы вы презрение людей на улице... В их лицах читалось: «Как он, такой молодой и здоровый, довел себя до этого?» Как им противно было смотреть на меня...

Я открыл для себя в тот день очень многое о мире. Осознал, как нелегко многим, кто просто не похож на остальных... Как тяжело бывает быть другим... Как много людей привыкли смотреть на внешность, а не на мою суть... А ведь я с этим сталкиваюсь с юности. Мне всегда говорили, да и сейчас говорят: «Что ты можешь знать о мире и жизни в свои года?!» Этот день моей жизни очень многое перевернул в моем сознании.

Не важно, какой я снаружи, важно, что у меня внутри. Важно нести свет и радость, чтобы люди это чувствовали. Люди так часто покупаются на красивые фантики, даже не задумываясь о том, что внутри, и потом разочарованно жалеют о своем выборе. Ведь если вы полюбили человека за что-то внешнее, то такая любовь скоро пройдет, ведь все течет и меняется... И человек скоро, благодаря возрасту, станет красив по-другому...

Попробуйте просто ходить по улице и говорить людям целый день о любви. Читать им стихи или песни петь... Вы увидите, как поначалу ваши стереотипы и внутренний диалог начнут брыкаться. Но преодолев это, вы увидите, как прекрасно жить и радоваться жизни! Как прекрасно говорить людям о любви и дарить поэзию! Все это чудесно... Можно ехать в метро и устраивать в вагонах бесплатные представления для детей, рассказывать добрые сказки... Все это очень ломает стереотипы и шаблонное мышление в голове.

Попробуйте кукарекать на улице, или прыгать с ноги на ногу, или вприпрыжку идти. Все это даст вам новые нейронные связи и много свободы. Вас больше не будет волновать, что о вас думают. Вам просто будет в кайф жить!

Можно на улицу выйти в бахилах или в дурацком костюме... С пакетом на голове... Мы с сестренкой в воображаемый теннис играли посреди вагона в метро... Можно также в метро делать магические пассы. Или даже просто идти и смеяться до упаду, но громко... Можно задавать глупые вопросы прохожим... Или в конце фильма в кинотеатре встать и начать громко хлопать в ладоши и кричать «на бис»!

Женщины, начните дарить мужчинам цветы, они, вам по секрету скажу, их любят.

Вообще, все стереотипы в отношениях важно стереть. От них много конфликтов происходит... Что за дурацкие одолжествления друг друга из поколения в поколения, передаваемые из уст в уста??? Мужчина должен — обеспечивать семью, гвозди забивать, мусор выносить, должен быть сильным и прочая ересь, которой больше тысячи лет... Женщина — должна готовить, сидеть дома, воспитывать детей, убираться, быть нежной и послушной во всем мужу...

Я не верю в разность полов. Я верю, что у души нет пола. Поэтому важно не делать что-то в отношениях по стереотипам ума, а от всего сердца помогать друг другу, поддерживать друг друга с любовью, нарушая любые запреты в отношениях. А то, что придумано, все эти стереотипы, это лишь попытка оправдать себя в нежелании что-то делать... Мол, я — женщина, не моя обязанность! Или: я — мужчина, не буду этого делать...

Если хотите жить счастливо в отношениях, просто забейте на это все и по велению души делайте все вместе, помогая друг другу.

Еще можно смотреть фильмы вверх тормашками. Очень развивает гибкость ума. Писать справа налево или наоборот... Да и вообще, пробуйте писать стихи, рассказы или рисовать картины, только без оценки, хорошо или плохо. Делайте это просто ради удовольствия... В общем, делайте все, что не делали раньше в рамках нашего правила о том, что важно ко всем относиться, как к себе. И в рамках законов вашего государства во избежание ненужных проблем.

Еще один чудесный вид стереотипов, который сильно мешает многим жить, это суеверия. Наши родители из поколения в поколения передают «мудрость предков», которая всячески нас сковывает в рамках. Эти старые, никому не нужные стереотипы являются по сути программами. В детстве нам их вложили, и теперь, когда мы сталкиваемся с этим в жизни, мы начинаем в них верить и заставлять их работать. То есть всякий раз, когда вы видите черную кошку, в вашей голове возникает мысль, что к несчастью... Вы активизировали программу и теперь, исходя из нее, строите свою реальность. Вы программируете себя на несчастье, оно с вами сбывается — и вы тут же подтверждаете программу... Мама была права...

Так вот, очень важно отследить все суеверия в себе и избавиться от этих стереотипов. Ломать их и перепрограммировать... Как это делается? Каждый раз, когда вы видите «бабу с пустым ведром», вы сами себе говорите, что это к счастью! То есть вы сами пишете программу и встраиваете ее в свое подсознание. Тогда у вас эта примета начинает вписываться и со временем будет работать к счастью! Просто и классно перестать жить по страхам своих родителей и отказаться от суеверных стереотипов ума.

Просто вспомните себя. Лично я так делал. Я из очень суеверной семьи. Мне с детства впихивали в голову эти программы. И мне потом пришлось много потрудиться, чтобы они начали работать по-другому. Так вот, вспомните, когда черная кошка пробегала, вы или хватались за пуговицу, или, так делал я, ждали, пока кто-то другой пройдет передо мной. Мол, заклятие кошки снято! Весело... Все это игры разума. Важно начать в них играть осознанно. Самому выстраивать правила и по ним играть.

Лично я взял за правило для себя жить вопреки всем стереотипам и суевериям. У меня даже любимым номером стало 666. Объясню, почему... С древних времен это число считалось дьявольским, злым и негативным. Но что же плохого, на самом деле, сделало это число? Ничего... Это псевдодогмы.

Для меня есть Бог-творец, который создал все вокруг. Во многих учениях это подробно описано, что Бог создал каждую травинку... То есть выходит, что Бог создал и 666. Что же тогда такого ужасного в этих цифрах, если их создал Бог? Да ничего, лишь людские суеверия... Для меня все от Бога, абсолютно все. Все приносит мне радость и удачу. Вообще я решил давно для себя, что все приметы, которые отравляют жизнь многим, для меня это возможность быть счастливым и успешным, только нужно их перепрограммировать.

Разбитые зеркала, пустые ведра, черные кошки, которые сами тебя боятся — все это к счастью, любви и деньгам. Всякий раз, когда что-то такое вижу, всего лишь напоминаю себе о том, что это к счастью и другим прелестям в жизни! Я ставлю это как новую программу, и они скоро начинают работать. Мой внутренний мир становится чище и красивее, он больше наполнен свободой без негативных программ. Это просто! Просто стоит начать делать...

Только задумайтесь, большинство людей себя проклинают и программируют ежедневно на неудачи и несчастья. Семь лет к несчастью, если разбилось зеркало! Как же я этого боялся в детстве. Сейчас я могу их разбить сотню, и каждое зеркало мне прибавляет по семь лет счастья, здоровья, любви и денег...

Это может каждый — стать более успешным и счастливым. Важно только выкинуть все лишнее и начать жить новой счастливой жизнью без рамок и запретов. Просто осознанно понимая жизнь и проживая ее в любви и радости.

Так мы с вами избавились еще от одной огромной дамбы, которая много лет отравляла нам жизнь. Теперь мощь нашей реки еще усилилась и может быть направлена на реализацию наших желаний.

Будьте аккуратнее, ведь ваши мечты и мысли станут реализовываться еще быстрей!

И последняя дамба, она не больше и не меньше преды­дущих, но самая тяжелая. Это дамба обид. За всю нашу жизнь мы копим их, укрепляем стены этой дамбы. И это входит в привычку — обижаться по каждому поводу, даже самому незначительному. Обиды — это огромный пласт в нашей психике, который постоянно возвращает нас в прошлое и дает испытать эти эмоции вновь и вновь. Люди, которые постоянно хранят обиды, на мой взгляд, похожи на людей с огромным рюкзаком дерьма за спиной. Он тяжелый и ужасно воняет, но бросить жалко... Вот и идут с ним по жизни, воняя... Вы не представляете, какой урон для энергетики несут обиды! Они очень деструктивны. Они разрушают нас изнутри... Рак связан с накоплением обид и негативных переживаний.

Важно все это отпустить. Раз и навсегда сбросить этот рюкзак и свободно, с легкостью и радостью шагать по жизни! Мы иногда злимся, храним обиды даже на людей, которых нет в живых... Представляете, людей уже нет, а мы в себе это храним и держим. Все это важно простить, все отпустить. Как это сделать? Об этом мы сейчас поговорим...

Тебя никто не может предать, обидеть или расстроить, кроме самого тебя...

Помните об ответственности и о решении, что всю нашу жизнь мы формируем сами? Так вот, кто сформировал эти обиды? Кто создал все эти ситуации, при которых ты выбрал обидеться? Сам... Так на кого нам обижаться, в итоге? Для чего это нам? Сами притянули себе — сами получили ситуацию. Осознали урок и пошли дальше.

Скидывайте этот рюкзак, пора идти дальше налегке!

И еще вспомните, всякий раз, когда вы обижались... Человек мог даже не желать вас обидеть, просто вам что-то не понравилось. Вы решили придать этому излишнее значение и выбрали обидеться. Просто вспомните, ведь бывало такое, что ты думаешь: обидеться мне сейчас или нет? Вот как это устроено! Дело не в «обидчиках». Дело в вас. Помните, вы всегда свободны в своем выборе.

Выберите не обратить внимания на эти глупости, не придать им значения — и будет вам счастье! Ведь, кроме вас самих, никто не страдает от обид. Только вы сами... Так зачем вам причинять себе боль? Живите счастливо, в кайф и наслаждайтесь жизнью!

Воспринимайте прошлое как сон... И оно перестанет вас беспокоить...

Прошлого не существует, есть некие обрывки воспоминаний о нем, просто мысли... Иногда они могут путаться, а иногда более четкие. Эти воспоминания похожи на обрывки снов. Только опять же вы им придаете излишнее значение и решаете, что это важно и было «по-настоящему».

Воспримите все свои обиды и обидчиков как дурной сон. Расслабьтесь, не придавая этим снам значения. Будьте здесь и сейчас, и тогда ваша жизнь будет наполнена счастьем...

Раньше я был очень обидчивый, запоминал всех и каждого, кто причинял мне боль. Я даже заводил отдельный черный список. И решил тогда для себя, что, когда вырасту и стану сильным, властным и богатым, отомщу всем и каждому, кто посмел меня обидеть. А таких при моем обидчивом характере было очень много. В этом списке были и родные мои, и одноклассники, и ребята со двора...

У меня были очень серьезные недопонимания с отцом. Я был очень обижен на него долгое время. Часто не понимал те или иные его поступки... Общался с ним сквозь призму негатива и обид, накопленных мной с детства. И вот, когда я начал развиваться, первым делом простил отца.

Я понял, что для меня важно наладить с ним отношения, и тут же осознал, что причина была не в нем, а в том, что я не принимал его таким, какой он есть. Всякий раз я оценивал его поступки исходя из себя. Я, мол, так не поступил бы. Но он — не я... И он не желал мне зла. Просто я воспринимал это по-своему.

Когда я все это осознал, когда принял его таким, какой он есть, и отпустил все прошлое, мои отношения с ним стали идеальными. Я перестал на него смотреть сквозь призму негативных воспоминаний и стал свободным от всего этого, тогда моя жизнь изменилась.

Я выкинул из головы всех своих обидчиков, и у меня появилось очень много сил для любви и для радости. Я, наконец, начал строить свою жизнь, исходя из счастья момента настоящего, а не из прошлого, как раньше...

Не тяните прошлое в настоящее, тем более если оно негативное, иначе вы наткнетесь на те же грабли, ведь вы будете смотреть на мир прошлым и создавать свою жизнь такой же...

Обидчики приходят и уходят, не храните их в своем сердце... Прощайте и отпускайте их... Великая сила в прощении...

Притча в тему...

Из монастыря шли два монаха. Когда они подошли к реке, то встретили девушку, которая попросила переправить ее на тот берег.

Монахам обеты запрещали прикасаться к женщинам, но, тем не менее, один из них посадил ее к себе на плечи и перенес на другой берег. Затем монахи продолжили свое путешествие, а девушка — свое.

Через час один из монахов не выдержал и спросил другого: «Зачем ты это сделал, ведь наши обеты запрещают прикасаться к женщинам?» На что второй монах ответил: «Я перенес ее час назад, а ты продолжаешь ее нести до сих пор».

Отпустите прошлое — его больше нет. Начните наслаждаться жизнью здесь и сейчас, и ваша жизнь будет приносить радостное ощущение каждый момент. Вам больше не придется нести тяжелый вонючий рюкзак. Вы оставите его в прошлом. И просто пойдете налегке... Ваша жизнь наполнится легкостью!

Помните, у вас всегда есть выбор. Есть даже выбор оставить рюкзак себе и продолжать набивать его навозом. Сделайте здесь и сейчас этот выбор сами. И несите за него ответственность. Вы абсолютно свободны в своих решениях и желаниях. Ваша жизнь такая, какой вы ее себе строите.

Одна моя хорошая знакомая очень обидчивая по своей натуре. Каждое слово или шутка, отпущенная в ее сторону, вызывали у нее боль и обиду. Она очень страдала от этого. И вот она настолько загнала себя в угол, настолько ей стало тяжело от этого, что она на полгода ушла в глубокую депрессию, после чего мы и познакомились. Я предложил ей перестать вестись на уловки своего эго, осознать, что она сама — ключ к своим страданиям, просто простить и отпустить все.

Неделю она работала с собой. У нее был внутренний спор и желание изменить все. После этого она все простила, и я впервые увидел, как она улыбается... Это было чудо! Некая метаморфоза! Этот человечек из суровой куколки превратился в прекрасную бабочку! Она просто начала порхать и наслаждаться жизнью!

Обидчивый характер — это проблемы с вашим эго. Оно слишком большое... Эго — это то, что любит в нас пострадать. Даже маленькая шутка воспринимается людьми с большим эго как удар ножом. Важно проработать его, научиться относиться к себе с юмором и проще... И тогда, даже если вас попытаются обидеть намеренно, вы не придадите этому значение. И будете как ни в чем не бывало радоваться!

Чтобы двигаться по пути счастья и любви, очень важно проработать свое эго и простить все прошлые обиды, накопившиеся за много лет. Сейчас мы этим и займемся... Скинем рюкзак.

Сейчас важно будет составить список всех тех, кто, по вашему мнению, вас обидел. Мы будем их прощать... Не сдерживайте, самое главное, свои слезы и эмоции. Пусть все это уйдет вместе с ними. Пропишите детально, кто и как вас обидел. Затем осознайте и рассмотрите каждую ситуацию. Отследите, как вы себе ее притянули и создали... А потом просто мысленно и от всего сердца простите всех, на кого вы обиделись.

Ниже я расскажу, кого важно простить в основном, и тогда все остальные простятся автоматически. Вы просто проработаете это с основными и вместе с ними снимете целый пласт обид на окружающих... Затем, если еще останутся обиды на кого-то, вы можете то же самое сделать и с ними.

Только важно сейчас искренне пойти в это. Не замазывать себя оправданиями, мол, это родной человек, как я могу на него держать обиду? Пойдите глубже в процесс и вспомните даже мельчайшие детали... Вам станет легче дышать и общаться с этим человеком.

Практика прощения

Прежде всего, мы будем прощать маму. В ее лице мы прощаем все обиды, связанные с женщинами. Мама — это самый родной и близкий нам человек, кто выносил нас и дал нам жизнь, чьи настроения мы впитывали с рождения вместе с молоком. Мама — наша связь с духовностью, любовью. Прощая ее, мы налаживаем отношения с этими качествами в том числе.

Важно расслабиться... И с закрытыми глазами вспомнить все обиды, связанные с ней... Ссоры, недопонимания... Все то, что не могли решить вместе и где был конфликт. Все до деталей вспоминаем...

Затем представляем ее перед собой. И даже если ее уже нет в живых, все равно представляем и говорим от чистого сердца ей, глядя в глаза: «Мама, я прощаю тебя... Мама, я люблю тебя...» — и мысленно обнимаем... Пусть слезы текут, если хочется... Отпустите себя... И пусть все лишнее выйдет...

Когда мы простили маму, мы идем дальше...

Следующий, кого мы прощаем, это отец. И в его лице прощаем всех мужчин, которые в течение жизни причиняли нам боль и страдания... Отец — это наше мужское начало. Связь с материальным миром и финансовым достатком. Прощая его, мы налаживаем свои отношения с финансами.

Мы закрываем глаза, расслабляемся... И вот перед нашим внутренним взором глаза отца. Мы смотрим в них и вспоминаем все ситуации в жизни, когда нам было тяжело с ним общаться и когда мы считали, что он нас обидел. Мы вспоминаем все до деталей со всеми сопутствующими эмоциями... И глядя ему в глаза, говорим искренне и от всего сердца: «Папа, я прощаю тебя... Папа, я люблю тебя...» — затем мысленно его обнимаем...

Следующий, кого мы прощаем, это мы сами... За все то, что когда-то не выполнили, или, наоборот, за какие-то поступки и действия, не так совершенные... Важно осознать, что ты так поступал потому, что на тот момент не мог по-другому.

Расслабляемся, закрываем глаза и перед внутренним взором представляем наши глаза. Мы вспоминаем все до деталей... Все обиды на себя, все, что хочется отпустить... Глядя себе в глаза и от всего сердца... «Я прощаю себя... Я люблю себя...» — и мысленно обнимаем...

Ну и последний, кого важно глубоко простить, это Бог... И Его мы часто обвиняем во всех своих бедах, виним за судьбу, за обстоятельства, которые нам мешали жить, за смерти близких и за прочие неудачи... Ему, как никому другому, постоянно доставалось. Важно наладить с Ним общение. Осознать, что все это был наш выбор и мы себе это притянули сами. Важно все простить и отпустить...

Закрываем глаза, расслабляемся... И перед нами — образ Бога, у каждого он свой. Выберите самостоятельно подходящий вам... Мы вспоминаем детально все беды, в которых винили Его. Все обиды на Него. И прощаем Его от сердца, с любовью... «Бог, я прощаю Тебя... Я люблю Тебя...» Мысленно обнимаем Его и сливаемся в единое целое с Ним...

С этого момента Он всегда рядом и всегда помогает в трудную минуту...

И когда мы простили всех близких нам людей, важно простить всех тех, на кого, возможно, есть обида... Мужья и жены, братья и сестры, прочие люди... Сделайте это самостоятельно. И с радостью и любовью оставьте весь этот груз в прошлом...

И вот, когда все дамбы разрушены, наша река стала мощной! Она вновь может течь свободно куда хочет, наслаждаясь при этом камнями и лучами солнца... Свобода и огромная мощь начинают переполнять нас — и это потрясающе! Ведь эта высвободившаяся энергия может пойти на исцеление или на реализацию желания... Ты просто начинаешь кайфовать от жизни, зная, что сам ее формируешь и делаешь такой, какая она есть... Твоя жизнь из серой и мрачной превращается в красочную! И ты начинаешь жить как радуга, переливаясь всеми оттенками на солнце... Твоя жизнь теперь зависит только от тебя. Взяв ответственность за свою жизнь, ты навсегда изменил ее...

И помни: все — абсолютно все! — в твоих руках...

Глава 2

МЕДИТАЦИЯ. ВЫЙДИ ЗА ПРЕДЕЛЫ МАЛЕНЬКОГО «Я»

Перестаньте искать чудеса где-либо... Подойдите к зеркалу и улыбнитесь ему!!! Вы самое большое чудо во всей Вселенной...

Медитация — это, прежде всего, спортивный двигатель с баллоном закиси азота в нашем автомобиле. Это для меня вход в особое состояние сознания, когда ты излучаешь безусловную любовь и растворяешься полностью во всем сущем. И уже не конкретно там Гиберт Виталий или какой-то человек хочет этого желания — ты становишься целой Вселенной, ты един с ней, и уже она этого хочет. Это очень быстро помогает реализоваться любой мечте. Когда ты входишь в это состояние безусловной любви, в состояние эйфории, радости и единения, в этот момент ты наполнен самой высокой по частоте энергией. И ее ты направляешь на свое желание, которое начинает очень быстро сбываться. Ведь теперь этого хочет вся Вселенная...

Почему я сделал параллель между спортивным двигателем и баллоном с закисью азота? То есть ты начинаешь очень быстро получать желаемое... Твои мысли становятся материальными гораздо быстрее... Ты ускоряешь с помощью медитации любые свои процессы, будь то материализация мыслей или обучение, или исцеление себя. В этом состоянии все становится гораздо проще и легче.

Медитация — это когда стирается граница между тобой и всем миром... И тебе больше некого обманывать, некому причинять боль, некого предавать — кроме самого себя... И ты начинаешь любить, творить, жить и радоваться, как целая Вселенная, осознавая, что она в тебе.

Когда ты в состоянии медитации, весь мир преображается и наполняется сам по себе красками. Твои чувства в этот момент обостряются. Ты лучше слышишь, видишь, чувствуешь... Это своего рода катализатор для всего. Память начинает лучше работать... Если ты хочешь быстрее выучить языки или запомнить что-то важное, то и здесь медитация в помощь. Секрет в том, что, когда ты в состоянии единства с самим собой и миром, когда ты в медитации, твои оба полушария включаются в работу, они гармонизированы между собой, работая одинаково. Когда мозг находится в этом состоянии, он уже не воспринимает проблему как таковую, он тут же находит автоматически несколько решений ситуации. Так что люди, которые много медитируют, всегда очень веселы и полны жизненной энергии.

В этой главе мы поговорим о том, как входить в это прекрасное состояние сознания легко и быстро... И не только поговорим об этом... Здесь достаточное количество практики для того, чтобы ежедневно совершенствовать свои навыки медитации и всегда радоваться каждому новому дню.

И чтобы мы много не говорили, а больше именно делали, мы тут же с вами переходим к практике... Потому что единственное, что отличает волшебников от простых людей, — они много и упорно медитируют. Они много работают над собой. И вы увидите: это не тяжелая ноша, как принято считать. Это огромный кайф и эйфория, тем более что за 5–10 минут медитации можно отдохнуть как за три часа здорового сна. Так устроен наш организм... Так что практика, практика и еще раз практика.

Самое первое, без чего невозможна ни одна медитация, так это расслабление. И, к сожалению, очень многие давно уже забыли, что это такое. Мы суетимся, бегаем, испытываем стресс. При стрессе и страхе тело постоянно напрягается, поэтому в нем образуются блоки, которые мешают энергии свободно течь в организме. Так мы остаемся без сил и радости в жизни, так что первая практика именно на расслабление. И это очень важно. Здесь я описываю ее подробно. Включив диск с моими медитациями, или самостоятельно, вы начинаете прямо сейчас медитировать.

Прямо сейчас, не откладывая на потом, мы приступаем к практике.