Очищение организма светом

Очищение светом лучше проводить под открытым небом, когда вас никто не видит.

Можно делать это и в комнате, но сначала ее нужно обязательно проветрить, протереть пол, вытереть пыль и только тогда уже начинать очищение. Советую вам проводить очищение светом в одиночестве, чтобы не отвлекаться. Непременное условие – вы должны находиться в спокойном и уравновешенном состоянии.

Встать босыми ногами на пол (можно на циновку, на коврик, на подогретый песок, летом – на теплую землю). Ноги вместе. Руки свободно расположены по бокам тела. Ладони направлены к телу. Смотрите прямо перед собой. Представьте, что вы подвешены за макушку головы к небу. Руки медленно поднимите на максимальную высоту, ладони должны быть направлены вперед.

• Сделать вдох, одновременно слегка вытягиваясь вверх. Сделать выдох, не опускаясь вниз.

• Сделать вдох, одновременно слегка вытягиваясь вверх. Сделать выдох, не опускаясь вниз.

• Сделать вдох, одновременно слегка вытягиваясь вверх. Сделать выдох, не опускаясь вниз.

Всего 3 раза.

После этого представьте, что сверху на ваше тело опускается золотистый свет. Он медленно движется вниз и, проходя сквозь ваше тело, захватывает все негативные мысли, вредные вещества и погибшие клетки, заменяя новыми.

Свет уходит в землю.

• Сделать вдох, одновременно слегка опускаясь вниз. Сделать выдох, не вытягиваясь вверх.

• Сделать вдох, одновременно слегка опускаясь вниз. Сделать выдох, не вытягиваясь вверх.

• Сделать вдох, одновременно слегка опускаясь вниз. Сделать выдох, не вытягиваясь вверх.

Всего 3 раза.

Очень медленно опускайте руки в исходное положение. Досчитайте до девяти.

Это упражнение выполняется не позже чем за час до еды и не ранее чем через час после нее. Если вы курите, перед выполнением упражнения постарайтесь воздержаться от этой привычки.

После упражнения желательно полюбоваться природой или просто походить. К делам приступайте не ранее чем через полчаса.