Формирование самоценности, самоодобрения и самопринятия

Психология. Под ред. Панфёрова В.Н. – Спб., 2013.

Сатир В. Как строить себя и свою семью.- М, 1992.

Фромм Э. Человек для себя. –Минск, 1992.

Что должно быть отражено:

1. Понятие самоценности, самоодобрения, самопринятия.
2. Психологи, изучавшие данные феномены.
3. Факторы, влияющие на формирование самоценности, самоодобрения,самопринятия.
4. Упражнения на развитие у себя самоодобрения, самоценности, самопринятия (несколько упражнений надо провести с группой).
5. Литература с упражнениями

Продолжительность сообщения – 20-30 минут

Творческая работа.

Опишите поведение в ситуации экзамена студента с адекватной самооценкой, заниженной самооценкой, завышенной самооценкой.

3. Методики для заполнения «Психологического дневника» (на выбор)

3.1. Методика «Кто я» (тест 20-ти высказываний в модификации А.М. Прихожан) // Психология: Учебное пособие. – СПб.: Питер, 2013, с. 271-272.

Инструкция. В течение 15 минут необходимо ответить на вопрос «Кто Я?», использовав для этой цели 20 слов или словосочетаний.

Обработка. Подсчитывается общее количество ответов, причем несколько ответов, совпадающих по смыслу, засчитываются как один (например, «Я красивая», «Я симпатичная», «У меня красивые волосы», «Я хорошо выгляжу»)

Интерпретация может быть проведена по следующим показателям.

1. Уровень самопрезентации: не более 8 ответов – низкий уровень самопрезентации (Вы не хотите предъявлять себя даже самому себе); от 9 до 17 ответов – средний, умеренный уровень самопрезентации (Вы себя знаете, но не очень хорошо, думаете о себе, но не очень много); от 18 баллов и более – высокой уровень самопрезентации (Вы смотрите на себя с разных сторон, думаете о себе, не стесняетесь себя);

Повторяющиеся ответы («Я люблю рок-музыку», «Я часто вечерами слушаю записи рок-музыкантов», «Я могу сказать, что моё любимое занятие – слушать музыку» и т.п.) свидетельствуют о том, что Вас волнует какая-то одна тема или проблема.

Ролевые и формально- биографические характеристики («юноша», «девушка», «живу в Санкт-Петербурге», возраст, роли и т.п.): подсчитывается общее количество таких характеристик, и, если они преобладают, то, возможно, Вы указываете характеристики, не имеющие отношение в Вашей индивидуальности, тогда в чём же она проявляется (зачеркните ролевые и формально-биографические характеристики, что останется?).

2. Отношение ко времени: проанализируйте свои ответы с точки зрения того, к какому времени они относятся (к прошлому, настоящему, будущему, или они вообще вне времени?). Если большинство ответов относится к прошлому, то, возможно, Ваше прошлое лучше, чем настоящее? Или в прошлом было что-то такое, что мешает Вам жить и сегодня? Если Ваши ответы в основном о том, что будет завтра (в будущем), Вы, возможно, всё откладываете на завтра, только готовитесь жить, но, что Вы оставляете сегодняшнем дню, возможно, что вся жизнь пройдёт в этих надеждах и приготовлениях к «настоящей» жизни завтра. Если большинство ответов вне времени)они относятся к сегодняшнему дню так же, как ко вчерашнему и завтрашнему), то возможно, у Вас нет ощущения, что Вы меняетесь, Вам нравится ощущение стабильности и постоянства, а, возможно, Вы просто боитесь перемен, нового, неизвестного, лишая себя шанса приобрести новые качества, взгляды, идеи. Если в Ваших ответах сочетается прошлое, настоящее и будущее (и настоящего больше), это свидетельство полноценного ощущения времени своей жизни.

3.2. Методика диагностики тенденции к саморазвитию //

Прихожан А. М. Диагностика личностного развития детей подросткового возраста. — М.: АНО «ПЭБ», 2007. — с.42-44. http://psychlib.ru/mgppu/PDl-2007/PDL-001.HTM

Инструкция: Ниже представлены описания различных действий, поступков, переживаний. Подумайте, каково твое отношение к тому, что описано в каждом предложении, и насколько часто ты так себя ведешь, думаешь, чувствуешь.

Для ответа обведи кружком одну из трех цифр в колонке слева (твое отношение к действию) и в колонке справа (частота его выполнения). Чем выше оценка, тем лучше твое отношение к поступку и тем чаще ты его выполняешь.

В колонке слева:

1 — плохое отношение, тебе не нравится этот поступок.

2 — среднее, нейтральное отношение к поступку

3 — тебе нравится этот поступок.

В колонке справа:

1 — редко поступаешь таким образом

2 — поступаешь так время от времени

3 — часто ведешь себя таким образом

Пример:

Теперь переверни страницу и начинай работать