Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Гибкость (факультативно)

⇐ ПредыдущаяСтр 8 из 8




 

Растяжка оценивается по пятибалльной шкале:

- Полный продольный и поперечный шпагат – 5 баллов.

- Неполный (ноги слегка согнуты в коленях, до пола 10-15 см.) – 4 балла.

- Неполный (до пола 15-20 см.) – 3 балла.

- Неполный (до пола 20-30 см.) – 2 балла.

- Неполный (до пола 30 см. и более) – 1 балл.

 

Приложение №5

 

Необязательная (факультативная) программа ОФП (общей физической подготовки).

Нормативы по выполнению упражнений со штангой (с 18 лет и старше):

 

Вес спортсмена 50 кг. жим\присед 60 кг. жим\присед 70 кг. жим\присед 80 кг. жим\присед 90 кг. и бол. жим\присед
Черный пояс 1-дан 90\120 95\130 100\140 105\160 110\160
Коричневый 1-2-кю 85\115 90\120 95\130 100\140 105\150
Зеленый 3-4-кю 80\110 85\115 90\120 95\130 100\140
Желтый 5-6-кю 75\105 80\110 85\115 90\120 95\130
Синий 7-9-кю 70\100 75\105 80\110 85\115 90\120

 

Приложение №6

 

Таблица расстановки приоритетов при аттестации на ученические степени (кю) разного уровня.

 

                       
Кю Общие знания (поклоны, дисциплина, знание последовательности и содержания Кихона) Кихон - удары руками на месте Кихон - удары ногами на месте Кихон - удары руками в движении Кихон - удары ногами в движении Якусоку Кумите Зачет по технике борьбы (элементы самостраховки, бросковая техника) Элементы борьбы в партере Поединки по правилам кудо Общая физическая подготовка Знание правил проведения поединков по Кудо
  ●                 ●  
  ● ●               ●  
  ● ● ●             ●  
  ● ● ● ●           ●  
  ● ● ● ● ●         ●  
  ● ● ● ● ● ●       ●  
  ● ● ● ● ● ● ●     ● ●
  ● ● ● ● ● ● ● ●   ● ●
2-1 ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ●

 

С целью выработки единого понимания аттестационной программы на ученические степени (кю),

для тренерского состава ФКР разработана следующая таблица оценки квалификационного соответствия спортсменов.

Таблицу надо понимать следующим образом:

в любом случае спортсмен сдает всю (!!) программу целиком, без исключения, то что положено ему аттестационными требованиями на данный кю,

но детальной оценке и особому вниманию подлежат, техническое наполнение соответствующее пунктам данной таблицы, которые отмечены знаком «●»,

Например, рассмотрим аттестацию 8 кю: в данном случае такой оценке подлежат следующие пункты (колонки):

Колонка № 2, 3, 4, 10.

Соответственно, чем выше и старше кю, то тем больше пунктов из таблицы подлежит оценке комиссией.

⇐ Предыдущая12345678

Date: 2016-05-14; view: 337; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...


mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.007 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию