Якусоку-кумитэ (Упражнения в парах)

Цель:

Проверить на сколько экзаменуемый на ученические степени владеет формой исполнения техники ударов и чувством дистанции в процессе выполнения заданий в парах при выполнении атакующих и защитных действий. Экзаменуемый спортсмен демонстрирует две имитации атаки и две имитации защиты. Контратака не наносится в контакт, а обозначается по сопернику. Оппонент не блокирует контратаку. В процессе выполнения имитации защиты может быть использована следующая техника:

1. Блоки руками ни ногами, парирование ударных действий.
2. Нырки, уклоны, оттяжка, защита дистанцией.
3. Защита захватом, клинчивание.
4. Защита ударом.

Задание №1.

Оппонент атакует прямым ударом руки (джеб), экзаменуемый выполняет свободную защиту.

Задание №2.

Оппонент атакует комбинацией из 2-х ударов руками, экзаменуемый выполняет защиту

Задание №3.

Оппонент атакует комбинацией из 3-х ударов руками (2 прямых, боковой), экзаменуемый выполняет защиту.

Задание №4.

Оппонент атакует правым ударом ноги в нижний уровень (лоу-кик) под впереди стоящую ногу, экзаменуемый выполняет защиту.

Задание №5.

Оппонент атакует левым ударом ноги в нижний уровень (лоу-кик) (под впереди стоящую ногу), экзаменуемый выполняет защиту.

Задание №6.

Оппонент атакует левой ногой в средний уровень, экзаменуемый выполняет защиту.

Задание №7.

Оппонент атакует правой ногой в средний уровень, экзаменуемый выполняет защиту.

Задание №8.

Оппонент атакует правой ногой в верхний уровень, экзаменуемый выполняет защиту.

Задание №9.

Оппонент наносит прямой удар левой ногой в средний уровень, экзаменуемый выполняет защиту.

Задание №10.

Оппонент выполняет проход в ноги, экзаменуемый противодействует проходу в ноги путем переноса своего цента тяжести на сзади стоящую ногу (экзаменуемый может выполнить контрзахват).

Примечание:

Белые пояса выполняют только защиту, синие и выше добавляют к защите контратаку. (Пример: Защита от джеба, контратака джебом)