Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Трехглавая мышца плеча1. Сядьте или станьте прямо, согнув одну руку, 2. Захватите локоть кистью другой руки. 3. Сделайте выдох и потяните локоть вниз. 4. Зафиксируйте растяжение и расслабьтесь. 5. Вы должны ощутить растяжение в области
Трехглавая мышца плеча 1. Станьте или сядьте прямо, одна рука находится 2. Поднимите другую руку над головой, держа в 3. Захватите край полотенца другой рукой. 4. Сделайте вдох и поочередно потяните руками 5. Зафиксируйте растяжение и расслабьтесь. 6. Вы должны ощутить растяжение в области Сгибатели предплечья 1. Сядьте или станьте прямо, запястья выгнуты 2. Расположите кисти рук, как показано на 3. Сделайте выдох и надавите ладонью одной 4. Зафиксируйте растяжение и расслабьтесь. 5. Вы должны ощутить растяжение в сгибателях
|