Варикозное расширение вен 4 page

смывать. Курс лечения — 2–3 недели. Приготовьте сбор лекарственных растений:

трава тысячелистника — 50 г, цветы бессмерт- ника — 200 г, листья брусники — 100 г, кора крушины — 100 г. 1 ст. л. измельченной смеси заварить 300 г кипятка. Кипятить 5 мин. Наста- ивать в тепле 4 ч. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. Применя- ется при флебитах и тромбофлебитах.

Измельченную траву зверобоя смешивают с растительным маслом в соотношении 1:10, прогревают в течение 3 ч на водяной бане и на- стаивают 6–8 ч. После этого траву отжимают и полученный масляный экстракт профильтро- вывают. Масло используется для обработки кожи при варикозных трофических язвах, дер- матитах.

Молодые листья лещины обыкновенной (орешника) высушивают в тени и готовят из них чай: 1 ст. л. листьев запаривают в 1 стака- не кипятка, настаивают 10–15 мин и пьют по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 мин до еды. Чай употребляют при расширении мелких вен, тром- бофлебитах.

Утром и вечером делать для ног контрастные обливания водой, чередуя холодную и горячую по 30 с.

При подготовке ко сну стараться располагать ноги выше (использовать валик), утром прово- дить легкий массаж. Можно приготовить кубики льда из отваров трав (ромашка, шалфей), про- тирать ими каждый день кожу ног.

Заваривать ботву моркови, пить 2–3 раза в день.

Сделать лепешку из глины, прикладывать к больному месту.

Свежесорванные листья лопуха привязывать к венам.

В качестве компресса можно использовать тертую свежую морковь или картофель.

100 г сливочного масла смешать с почками тополя. Приготовленную мазь применять как компресс.

Регулярно проводить для ног теплые ножные ванны с корой дуба, ивы, осины.

В маленькую кастрюльку налить 1 ста- кан воды, довести до кипения, высыпать туда 5 ст. л. семени льна, помешивая, убавить до слабого огня и варить 15–20 мин. Тут же надо приготовить салфетку из любой старенькой ткани, но не марли. Содержимое кастрюльки выложить на салфетку толщиной слоя пример- но 1 см. Салфетка должна быть такого размера, как поверхность больного участка. Содержимое кастрюльки должно походить на густой кисель, семя должно быть достаточно теплым. Не бой- тесь — ожога не будет. Сверху на салфетку — компрессную бумагу. Быстро приложить все это к ноге, зафиксировать эластичным бинтом, хорошо укутать, чтобы как можно дольше дер- жать тепло. Идет глубокое прогревание ткани ноги, самой вены. Семя льна обладает противо- воспалительным, рассасывающим действием. Процедура делается на ночь. Под ногу поло- жить небольшой валик, соблюдать постельный режим. Утром снять компресс, остатки семени убрать с кожи. 2 дня строгого постельного ре-

802 Даников Н. И.

жима. На ночь снова компресс. А через 10 дней ежедневных компрессов ничто не будет напо- минать о болезни.

Мускатный орех с молоком тонизирует серд- це, улучшает работу мозга, лечит импотенцию, помогает при поносе и абсолютно безвреден. Он хорошо очищает мелкие сосуды от заку- порки, снимает боль в ногах, и эти его качества используются при лечении тромбофлебитов и варикозного расширения вен. Способ примене- ния: натереть орешек на картофельной терке и принимать по 1 ч. л. 3 раза в день до еды в те- чение 1 месяца. На курс лечения необходимо 25–30 мускатных орехов.

Если вены на ногах закупорены, необходи- мо парить ноги в такой смеси: на ведро горячей воды — поваренная соль (2 ст. л.), сода пище- вая, красный горький перец (2 шт.), хвойный экстракт. Процедуру длительностью 30 мин необходимо повторять каждый день в течение 1 недели.

В течение 40 дней настаивать цветы ромашки на растительном масле. Полученную смесь вти- рать в пораженные места.

Если кровообращение в ногах нарушено, мож- но сделать следующее: после теплой ванны вы- тереть ноги полотенцем и втирать в них масло, изготовленное на основе лаврового листа (5– 10 лавровых листьев прокипятить на водяной бане в 1 стакане растительного масла).

Помимо этого, необходимо выполнять следу- ющие упражнения:

1. С утра, не вставая с постели, поднимите сначала правую ногу под углом к туловищу, за- держитесь в таком положении 10 с, затем по- трясите ногой 40 раз, опустите ногу. То же самое проделайте с левой ногой.

2. Встаньте на пол. Поднимитесь на носки и резко вернитесь в исходное положение. Повто- рите 20 раз, после чего сделайте 10-секундный перерыв. Каждый день выполняйте по 5 заходов. Аир болотный (корневище), тысячелист- ник обыкновенный (трава) — по 10 г, алтей лекарственный (корневище), ноготки лекар- ственные (цветки), сушеница топяная (тра- ва), тополь черный (почки) — по 20 г. Отвар: 2 ст. л. сырья на 1 стакан воды, кипятить 1 мин, добавить 1 ч. л. меда, настоять 2 часа, проце-

дить. Для примочек и промываний.

Арника горная (цветки). Настой: 1 ст. л. сы- рья на 1 стакан кипятка, настоять 30 мин, про- цедить. Для примочек и промываний.

Хвощ полевой (трава). Отвар: 100 г сырья на 5 л воды, кипятить 10 мин, настоять 2 ч, проце- дить. Для примочек и промываний.

Тысячелистник обыкновенный (трава). От- вар: 2 ст. л. сырья на 1 стакан воды, довести до кипения настоять 30 мин, процедить. Для при- мочек и промываний. Сок — для примочек и смазывания больной ноги.

Тимьян обыкновенный (трава). Отвар: 2 ст. л. сырья на 1 стакан воды, кипятить 1 мин, настоять 1 ч в теплом месте, процедить. Для примочек и промываний.

Софора японская (околоплодия). Отвар: 1 ст. л. сырья на 1 стакан воды, кипятить 1 мин, настоять 30 мин, процедить. Для примочек и промываний.

Репейничек обыкновенный (трава). Отвар: 1 ст. л. сырья на 1 стакан воды, кипятить 1 мин, настоять 2 ч, процедить. Для примочек и промы- ваний.

Очиток большой (растение). Сок — для при- мочек и смазывания больной ноги.

Ольха клейкая (листья). Отвар: 1 ст. л. сы- рья на 1 стакан воды, кипятить 1 мин, настоять 30 мин, процедить. Для примочек и промываний. Окопник лекарственный (корни). Отвар: 1 ст. л. истолченного в порошок сырья на 1 ста- кан воды, кипятить 1 мин, настоять 30 мин, про-

цедить. Для примочек и промываний.

Одуванчик лекарственный (корни). Отвар: 1 ст. л. сырья на 1 стакан воды, кипятить 1 мин, настоять 1 ч, процедить. Для примочек и промы- ваний.

Ноготки лекарственные (цветки). Настой: 1 ст. л. сырья на 1 стакан кипятка, настоять 30 мин, процедить. Для примочек и промываний. Мазь: 100 г цветков засыпать в пол-литровую банку, залить оливковым или подсолнечным маслом, настоять на солнце 2 недели или кипя- тить 30 мин на водяной бане. Можно использо- вать мазь из свежих измельченных цветков со

свиным жиром (1:5).

Морковь посевная (корнеплоды). Сок — для примочек и смазывания больной ноги.

Мать-и-мачеха (цветки, листья). Отвар: 1 ст. л. сырья на 1 стакан воды, кипятить 1 мин,

Большой домашний лечебник

настоять 1 ч, процедить. Для примочек и промы- ваний.

Лещина обыкновенная (кора, листья). От- вар: 1 ст. л. сырья на 1 стакан воды, кипятить 1 мин, настоять 30 мин, процедить. Для примо- чек и промываний.

Кукуруза обыкновенная (рыльца). Отвар: 1 ст. л. сухого или свежего сырья на 1 стакан воды, кипятить 1 мин, настоять 30 мин, проце- дить. Для примочек и промываний.

Кровохлебка аптечная (корневище). Отвар: 1 ст. л. сырья на 1 стакан воды, кипятить 1 мин, настоять 30 мин, процедить. Для примочек и промываний.

Применяют для лечения тромбофлебита гриб мухомор, из которого делают водочную настой- ку. 3–4 шляпки мухомора измельчают и залива- ют 0,5 л водки или спирта. Настаивают в темном месте 3 дня, процеживают и хранят в бутылке из темного стекла. Принимают водочную настойку мухомора по 1/3 ч. л. 3 раза в день перед едой. Знатоки утверждают, что через 2–3 недели ле- чения настойкой мухомора тромбофлебит из- лечивается. Для профилактики тромбофлебита рекомендуется принимать настойку каждый ме- сяц по 2–3 дня.

Сбор: листья подорожника — 1 часть, кора белой вербы (лучше камбий) — 1 часть, пло- ды или цветы каштана — 1 часть, цветы руты лекарственной — 1 часть, цветы тысячелистни- ка — 1 часть, корень алтея или малины (можно цветы и даже листья) — 1 часть, цветы ромашки аптечной — 1 часть. Смесь измельчить в поро- шок, тщательно перемешать, заварить 600 мл кипятка 2 ст. л. смеси, довести до кипения и тут же снять с огня, а затем настоять ночь. Пить по

Настойку женьшеня по 20 капель 3 раза в день применять при тромбозе (дрожании) рук и ног.

Рецепт от тромбофлебита, благодаря кото- рому рассасываются даже большие шишки. Нужно взять 200 г хозяйственного мыла, 200 г старого сала, 200 г пшена, 200 репчатого лука. Все перемолоть в однородную массу и развести водой до консистенции мази. Поставить насто- яться на 24 ч. Полученную мазь накладывать на тромб в течение 10 дней, затем 10 дней перерыв. Сделать не менее 3 курсов. Смесь накладывать на льняную салфетку, сверху прикрыть целло- фаном и обвязать шерстяной тряпочкой. Проце- дуру делать на ночь.

Доступный, но трудоемкий способ лечения тромбофлебитов — нанесение на ноги (в ле- жачем положении) кашицы из свежего чер- тополоха-будяка. Кашицу держат на ногах по 30 мин. Будяк можно провернуть через мясо- рубку или как капусту порубить в корытце. Лучше брать верхние побеги, они сочнее и лег- че измельчаются.

К узлам (синие места) прикладывают четы- рехслойный кусок марли, смоченный в раство- ре хлористого аммония (250 г кипяченой воды размешать с 1 ч. л. хлористого аммония).

Мазь рассасывающего действия. В стакан чистого пчелиного меда добавить просеянную серу. Помешать до получения крутого теста, до- бавить водку, помешать до консистенции густой сметаны. Мазь использовать для тампонной те- рапии. Тампоны менять 1 раз в день.

ФЛЕБИТ

Сбор: корень ревеня — 30 г, кора березы — 20 г, семя конского каштана — 20 г, исландский мох — 50 г, кора дуба — 20 г, стрелки хвоща — 50 г, корень малины — 10 г, цветки бессмертни- ка — 30 г. 2 ст. л. смеси залить 0,5 л кипятка, варить 5 мин. Принимать по 1 стакану 3–4 раза в день при варикозном расширении вен.

Набрать листьев хрена, аккуратно удалить центральный грубый стержень, а мягкой частью листа обертывать ногу, как бинтом, а потом за- крепить эластичным бинтом, чтобы за ночь по- вязка не спала.

лебит — это инфекционное заболевание, которое вызывает воспаление вены. Он мо-

жет развиться благодаря проникновению в вены инфекций с окружающих тканей (при абсцес- сах, флегмоне) или через кровь (при сепсисе). Флебит сопровождается болями по ходу вен, увеличением их размеров, изменением формы и уплотнением стенок. Могут образовываться тромбы, появляться отеки, наблюдается по- краснение конечности.

Флебит часто возникает из-за варикозного расширения вен, вызванного застоем крови в

804 Даников Н. И.

вене. Флебит можно предотвратить с помощью здорового образа жизни, правильного питания, физических упражнений, приема витамина С.

Лечение флебита народными средствами

Полезно при флебите употреблять лук (для уменьшения агрегации тромбоцитов), чеснок (повышает на 20–30 % время свертывания кро- ви и кровотечения), кору осины (препятствует образованию тромбов, влияя на агрегацию тром- боцитов), донник, дерен кроваво-красный, ря- бину домашнюю и лимон (внутреннюю кору корней), снижающий уровень протромбина.

При флебите, возникшем после инъекций, помогают спиртовые компрессы. Возьмите ватку, смочите ее в 70°-м спирте, добавьте не- много вазелина и наложите на больное место, а сверху — повязку.

Внимание: при тромбофлебите нижних ко- нечностей согревающие компрессы категори- чески противопоказаны. Здесь, наоборот, ну- жен холод.

Как ни парадоксально, при тромбофлебите и флебите снимает воспаление стенок вен и бо- левой синдром банальная йодная сетка. Факт остается фактом, хотя современная фармаколо- гия не может объяснить, отчего это происходит. Снимает воспалительный процесс наложен- ный по ходу вены компресс с перемолотой в

муку гречневой крупой.

Сбор. Смешайте равные части (по 50 г) из- мельченных растений: плодов каштана, цветков календулы, таволги, боярышника, корня девя- сила, листьев брусники, репешка, лабазника и чабреца. 2 ст. л. сбора залейте 0,5 л кипятка и настаивайте всю ночь в термосе. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Продолжи- тельность лечения — 1,5–2 месяца.

Простой способ облегчения болей и снятия отечности: садитесь и устройте ногу таким обра- зом, чтобы голень размещалась выше бедра на 10–15 см.

Когда спите, положите под ноги подушку. Са- мый оптимальный вариант: ноги во время сна находятся выше уровня сердца на 15–20 см.

Заваривайте и пейте как чай по 1/2 стака- на 2–3 раза в день настой листьев смородины, толокнянки и брусники, высушенные ягоды рябины.

Настойка софоры японской: 2 ст. л. цветков или плодов софоры японской, 500 мл водки.

Цветки или плоды настоять на водке в течение 1 месяца. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день. Курс лечения 3-4 месяца.

Настой омелы белой: 1 ч. л. порошка омелы, 250 мл воды. Залить порошок кипятком, насто- ять ночь в термосе. Принимать по 2 ст. л. ма- ленькими глотками за 15–20 мин до еды. Курс лечения — 3–4 месяца.

Мазь на основе свиного жира: 150 г листьев багульника болотного, 150 г корня чемерицы белой, 500 г свиного жира. Смешать все ингре- диенты, продержать ночь в духовке, процедить, остудить. Приготовленной мазью смазывать по- раженные участки 2 раза в день.

Отвар крушины ломкой: 4 ст. л. коры круши- ны, 1 л воды. Залить крушину кипятком, нагре- вать на медленном огне 10 мин, настоять 30 мин, процедить. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день, также можно смоченной в отваре тканью обти- рать пораженные участки 2 раза в день.

Сбор. По 1 ч. л. корня аира, травы пу- стырника, почек березы, коры ивы, листьев мать-и-мачехи, травы череды, травы донни- ка, 500 мл воды. Все ингредиенты смешать, 2 ст. л. предварительно измельченного сбора залить кипятком, настоять ночь. Принимать по 1/4–1/3 стакана 3 раза в день. Курс лече- ния — 1,5–2 месяца.

Сбор. По 1 ч. л. травы лабазника, листьев брусники, корня девясила, цветков календу- лы, травы репешка, плодов каштана конского, травы чабреца, 500 мл воды. Все ингредиенты смешать, измельчить, 2 ст. л. сбора залить ки- пятком, настоять ночь в термосе. Принимать по 1/4–1/3 стакана 3 раза в день. Курс лечения — 1,5–2 месяца.

Сбор. По 1 ч. л. травы спорыша, цветков кле- вера, корня одуванчика, цветков ромашки, ли- стьев мать-и-мачехи, травы пустырника, корня или травы цикория, створок фасоли, травы чи- стотела, 500 мл воды. Все ингредиенты смешать, измельчить, 2 ст. л. сбора залить кипятком, на- стаивать ночь. Принимать по 1/4–1/3 стакана 3 раза в день. Курс лечения — 1,5–2 месяца.

Сбор. По 1 ч. л. корня аира, корня девясила, листьев подорожника, цвета каштана конского, коры или ягоды калины, травы донника, травы хвоща полевого, 500 мл воды. Все ингредиенты смешать, измельчить, 2 ст. л. сбора залить ки- пятком, настаивать ночь в термосе. Принимать

Большой домашний лечебник

по 1/4–1/3 стакана 3 раза в день. Курс лече- ния — 1,5–2 месяца.

Сбор. По 1 ч. л. листьев березы, коры ивы, травы донника, корня первоцвета, цветков клевера, корня одуванчика, листьев малины, створок фасоли, 500 мл воды. Все ингредиенты смешать, измельчить, 2 ст. л. сбора залить ки- пятком, настаивать ночь. Принимать по 1/4– 1/3 стакана 3 раза в день. Курс лечения — 1,5–2 месяца.

Сбор. По 1 ч. л. листьев брусники, травы спо- рыша, цветков календулы, листьев подорожни- ка, листьев манжетки, коры ивы, травы хвоща полевого, плодов каштана конского. Все ин- гредиенты смешать, измельчить, 1 ст. л. сбора залить кипятком, настоять ночь. Принимать по 1/4–1/3 стакана 3 раза в день. Курс лечения — 1,5–2 месяца.

Сбор. Цветки календулы — 3 части, цветки чертополоха — 3 части, корень окопника — 3 части, цветки ромашки аптечной — 3 части, корень алтея — 2 части, корень девясила — 2 части. 3 ст. л. смеси заливают 1 стаканом ки- пящей воды и настаивают около 2 ч; не проце- живают. Для компрессов.

Сбор. Трава донника — 4 части, кора кон- ского каштана — 3 части, корень окопника — 4 части, цветки ромашки аптечной — 3 части. 2–3 ст. л. смеси заливают 1 стаканом кипящей воды и настаивают около 2 ч; не процеживают. Для компрессов.

Лечение мумие. Принимать 0,5 г мумие вме- сте с молоком и медом в пропорциях 1:20 в тече- ние 20–25 дней.

Водолечение. Требуется: 100 г ягод и веток можжевельника, 1 ведро воды. Залить можже- вельник кипятком, варить 10–15 мин, вылить ведро полученного отвара в ванну, добавить не- обходимое количество воды. Принять на ночь ванну.

Лечение флебита продуктами пчеловодства. Требуется: 100 г пчелиного воска, 100 г еловой живицы, 100 г свиного сала, 1 ст. л. негашеной извести, 1 л воды. Известь растворить в воде, отдельно воск, сало и живицу смешать и проки- пятить. Вымыть ноги известковой водой, затем наложить повязку из смеси сала, воска и живи- цы. Над пораженными венами произвести ужа- ления пчелами. На одну процедуру использовать 5–8 пчел.

Лечение флебита маслами. 38 г свежих кор- ней лопуха, 100 мл подсолнечного масла. Насто- ять корни в подсолнечном масле в течение суток, варить 15 мин на слабом огне, процедить. Сма- зывать масляным отваром пораженные участки. 1 ст. л. свиного сала, 1 ст. л. порошка бадяги.

Сало растереть с порошком бадяги. Смазывать этим составом проблемные места.

2–3 луковицы, 125 мл растительного мас- ла, пчелиный воск. Натертые луковицы сме- шать с остальными ингредиентами, продержать на малом огне до получения вязкой жидкости, остудить, процедить, отжать. Растирать по- раженные участки в течение 10 мин. Смывать теплой водой.

Для излечивания флебита рекомендуют ис- пользовать свекольную ботву. Причем как в свежем, так и в сухом виде. Для этого рецепта вам потребуется 100 г свежей ботвы красной свеклы или 50 г сухой. Залить в ботву 1 л ки- пятка. Дать настояться. Принимать по 150 мл средства каждый раз после употребления пищи (3 раза в день). Это важно, так как приготов- ленный настой укрепит сосудистую стенку вены. Также данный рецепт настоятельно рекоменду- ется как профилактика в оздоровительный пери- од, чтобы не допустить повторных воспалений. Настой эффективен при всех типах флебита.

Широко распространено лечение флебита с применением плодов, коры или цветков каш- тана конского. Но лучше обзавестись всеми

3 ингредиентами. Возьмите пару каштанов, высушите, мелко нарежьте и растолките до по- рошкового состояния. Теперь наберите 1 ст. л. С горкой полученного порошка и столько же коры каштана (рекомендуется брать кору каш- тана помоложе). Смешайте. В полученную по- рошковую смесь добавьте красное сухое вино (200 г). Оставьте смесь на 3 дня, после чего в нее необходимо добавить 0,5 л оливкового мас- ла. Далее смесь перелить в котелок и на малом огне выпарить вино. После чего сделайте с по- мощью готовой смеси компресс и приложите к месту локализации флебита.

Для данного рецепта вам пригодятся цветки каштана. Из них необходимо выжать сок. Либо же поищите его на рынке у травников. Курс ле- чения состоит в приеме 20 капель этого сока, разведенных в 1 ст. л. воды, 4 раза в день. Курс продолжается 1 месяц.

806 Даников Н. И.

Полезно в день выпивать около 0,5 л овощ- ных соков: морковный, сок сельдерея, сок шпината, сок петрушки, огуречный, свеколь- ный и др.

Внутрь принимать настойку из коры или ли- стьев лещины. Способ приготовления: 1 ст. л. измельченного сырья заливают 1 стаканом ки- пящей воды и настаивают около 30 мин, проце- живают и выпивают до еды в течение дня в не- сколько приемов.

Взять 50 г листьев красной свеклы, залить 1 л кипятка, настаивать 10 мин; пить по 150 г по- сле еды в качестве вспомогательного средства. Применяется главным образом для облегчения последствий болезни.

Кирказон обыкновенный. Растение ядовито, поэтому применять его только под контролем врача! Кирказон в комбинации с венотониче- ски действующими растительными препаратами применяют при заболеваниях, обусловленных венозной недостаточностью: флебитах, тром- бофлебитах, расширении вен, язвах голени, ге- моррое.

Для наружного применения готовят отвар из 2 ч. л. измельченного корня кирказона на 2 ста- кана воды, варить 30 мин, процедить. Применя- ют в виде компрессов и припарок.

Сок шпината с морковным соком. Большая польза для здоровья от свежевыжатых соков. Пить свежевыжатый овощной сок — сок из моркови и шпината в соотношении 10:6, норма- лизует воспалительные процессы, способствует быстрейшему выздоравливанию. Лечение: в со- отношении 10:6 3 раза в день.

ХРАП

2-й шаг. Не спите на спине.

На спине храп проявляется в более значитель- ной степени. Многие храпят исключительно во время сна на спине. Положите под пижаму в об- ласти спины несколько грецких орехов — пере- вернуться на спину во сне вы не сможете.

3-й шаг. Проводите процедуры перед сном. Чистая носоглотка — залог отсутствия храпа.

Используйте перед сном капли в нос. А горло по- лоскайте раствором морской соли. Им же мажь- те небо и десна, это уменьшит их отечность.

4-й шаг. Позаботьтесь о запахе.

При хорошем запахе человек охотнее дышит носом, а при таком типе дыхания храпа не воз- никает. Можете прожечь ароматическую свечку в спальне перед сном, можете просто понюхать свою любимую туалетную воду или цветы.

5-й шаг. Сбросьте лишний вес.

Лишний вес, даже самый незначительный, мо- жет привести к появлению храпа. Поэтому ста- райтесь следить за своей фигурой.

6-й шаг. Используйте специальные препа- раты.

В настоящее время существует множество препаратов и даже аппаратов, позволяющих лечить храп. Конечно же, их использование не будет лишним. В комплексе с предыдущи- ми шагами они способны дать результат почти мгновенно.

7-й шаг. Используйте для лечения рецепты народной медицины.

Некоторым людям помогает усиленное произ- ношение буквы И до 30 раз в течение дня.

Для лечения храпа нужно перед сном в каждую ноздрю закапать по капле оливкового масла. Храп должен отступить через несколько дней.

Одной из самых эффективных считается подуш-

ка, набитая гречкой, в форме собачьей кости.

рап — это не только неприятно, но и смер- тельно опасно. Поэтому лучше все же от

него избавиться.

1-й шаг. Используйте правильные постельные принадлежности.

Жесткая низкая подушка, уменьшающая или исключающая изгиб позвоночника в области шеи, способна если не избавить человека от хра- па, то по крайней мере значительно его умень- шить. Сон на жестком матрасе также способен помочь в борьбе с ужасными звуками.

самом узком месте, а голова — на подушке. Выпейте на ночь 1 стакан теплой воды, раз-

мешав в нем 1 ст. л. меда. Это успокоит ваши нервы и вызовет крепкий сон. Еще теплая вода с медом регулирует работу кишечника и нормали- зует работу сердца.

Несколько небольших морковей варятся, затем непосредственно перед сном съедаются по 1–2 шт. При этом нужно очень тщательно их пережевывать, глотая маленькими порция- ми. Выделяющийся при этом сок эффективно

Большой домашний лечебник

предотвращает появление храпа, попадая на малый язычок.

Хорошенько истолките капустный лист с ме- дом. Полученную кашицу ешьте перед сном. Вместо этого можно смешивать стакан свежего капустного сока с 1 ст. л. меда. Приготовленный напиток выпивать на ночь. Такое лечение необ- ходимо проводить в течение 30 дней.

Еще есть очень эффективное аптечное сред- ство от храпа. В его состав входят: масло холод- ного отжима из виноградных косточек, сафлор, энотера, масло из абрикосовых косточек, кора корицы, экстракт девясила, эфирные масла эв- калипта, почки гвоздики, эфирные масла лаван- ды. Нужно сделать один впрыск перед тем, как заснуть. Впрыск делается в полость рта, жела- тельно на заднюю стенку носоглотки. В резуль- тате таких процедур храп оставит вас. Через не- которое время узнаете, что значит крепкий сон, тогда препарат постепенно можно отменить.

В течение 2–3 недель, нужно закапывать об- лепиховое масло в нос по 1 капле за 4 ч до сна. Эта процедура снимает воспаление, очищает носовые проходы, и дыхание становится сво- бодным.

Диета от храпа. Многие думают, что диета при храпе ничем помочь не может. Нередко причи- ной храпа является именно лишний вес. Врачи утверждают, что снижение веса всего на 10 % может уменьшить частоту и силу храпа на 50 %. Поэтому направьте свои усилия на диету. Умень- шите содержание жира и простых углеводов: сахара, кондитерских изделий, хлеба из белой муки. При этом ешьте больше продуктов, нор- мализующих обмен веществ: свежих овощей, фруктов и зелени, нежирную курицу и рыбу, не- много орехов, морскую капусту.

В зависимости от массы своего тела 1 или 2 раза в неделю устраивайте себе разгрузоч- ные дни. Например, съешьте в течение дня 3 кг яблок и выпейте 1 л нежирного кефира. Также можно использовать просто кефир или нежир- ную простоквашу, выпивая по 300 мл напит- ка через каждые 3 часа. Осенью для разгрузки

используйте тыкву или арбузы, съедая по 300 г бахчевой культуры 5–6 раз в день.

Второй момент, на который следует обратить внимание в диете, — это уменьшение слизи в организме. Избыток слизи забивает дыха- тельные пути: нос, горло, бронхи. В результате мышцы глотки ослабевают, и храп усиливает- ся. Побороть избыток слизи можно, уменьшив количество съедаемой белковой и углеводистой пищи. Особенно вредно есть одновременно бел- ки и крахмалы — мясо с картошкой, макароны с яйцами, манную и другие каши на молоке. Ешьте как минимум за 3 ч до того, как пойдете спать, чтобы легкие не сдавливались из-за пищи, нахо- дящейся в желудке. Во время вечернего приема пищи старайтесь не переедать и ешьте легкую пищу: кисломолочные продукты, фрукты, ово- щи, каши на воде. Пищу принимайте 5–6 раз в день, небольшими порциями.