Сахарный диабет 2 типа 9 page

сна примите 2 ч. л. смеси: в 1 чашке меда 3 ч. л. уксуса.

При бессоннице в 100 мл боржоми развести по 5 г меда и цветочной пыльцы и выпить на ночь.

От бессонницы рекомендуется выпить перед сном стакан медовой воды (1 ст. л. меда на 1 стакан кипятка) и наложить на лоб свежую ка- шицу из мелко порезанных свежих или соленых огурцов, ржаного или пшеничного хлеба, кис- лого молока и глины. Медовую воду пить в те- плом виде, а кашицу держать на лбу 15–20 мин. При бессоннице 1 ст. л. меда и 30 г смальца хорошо смешать и растворить в стакане горяче- го коровьего (лучше козьего) молока. Прини-

мать 2–3 раза в день.

При бессоннице сок хрена (натертый хрен на- стаивают с водой в течение 36 ч) и мед, взятые в соотношении 1:1, хорошо смешать. Принимать по 1 ст. л. 2 раза в день, лучше утром и вечером. При бессоннице (верной спутнице вегетонев- роза) или беспокойном, тревожном сне прини- мать на ночь 1 рюмку тыквенного отвара с ме- дом. Для этого 200 г тыквы порезать на кусочки, варить на медленном огне до мягкости, откинуть

на сито и остудить, затем добавить мед.

При бессоннице нужно натереть на терке хрен и приложить к икрам ног компрессом на 15–20 мин перед сном, одновременно выпив рассол соленых огурцов с медом: 1 ст. л. меда на 1 стакан рассола.

Для лечения и профилактики бессонницы 1 стакан тыквенного сока смешать с 2 ст. л. меда, вскипятить и держать на кипящей водяной бане 20 мин. Хранить не более 2 дней. Прини- мать по 2–3 ст. л. 3 раза в день за 15–20 мин до еды. Обострение желудочно-кишечных заболе- ваний является противопоказанием для приема цельного свежего тыквенного сока.

При бессоннице, нервном возбуждении, не- врозах сердечно-сосудистой системы, а также при астенических состояниях желудочно-кишеч- ного тракта, болезненных менструациях и кли- мактерических состояниях 5 г корневищ вале- рианы лекарственной истолочь, залить 200 мл кипятка, настаивать 2 ч. Пить теплым с медом по 100 мл утром и вечером перед сном. При передо- зировке валерианы возможны сонливость, чув- ство подавленности, снижение работоспособно- сти. У некоторых людей при систематическом ее

Большой домашний лечебник

БОЛЕЗНИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

применении наступает значительное улучшение

ДЕПРЕССИЯ

При нервной возбудимости и бессоннице рас- творить в 1 стакане кипяченой воды 1 ч. л. меда и сок 1/2 лимона. Выпить за 3 раза.

Смешать сок мякоти сладкого перца с ме- дом (на 1/2 стакана сока 1 ст. л. меда). Пить как успокаивающее нервную систему средство по 1–2 ст. л. 3–4 раза в день через 30–40 мин по- сле еды. Курс лечения — 10 дней. Если нужный эффект не наступает, лечение следует продлить. При неврозах для нормализации сна и повы- шения работоспособности принимать по 60– 100 г меда при исключении других сладостей. Мед развести в 500–800 мл кипяченой воды комнатной температуры, выпить за 3–4 при- ема (по 150–200 мл) в течение дня. Последний прием за 30–40 мин до сна. Курс лечения —

1–2 недели.

Как успокаивающее средство при неврозах применяют валериановый чай с медом. Для этого 15 г измельченного корня валерианы за- лить на ночь 200 мл кипятка в фарфоровом чай- нике и плотно закрыть его. Утром процедить, развести 1 ст. л. меда, пить по 30 мл 3 раза в день за 20–30 мин до еды. Днем дозу можно снизить, вечером увеличить.

В качестве успокаивающего средства исполь- зуется и мятный чай с медом. 2 ст. л. сухих из- мельченных листьев мяты перечной залить 3 стаканами кипятка, настоять 30–40 мин в за- крытой посуде. Процедить, добавить мед по вку- су и пить взрослым — по 1/2 стакана, детям — по 1/4 стакана 2–3 раза в день за 20–30 мин до еды.

При неврастении, неврозах сердца, истерии и т.п. принимать по 1/2–1 ч. л. цветочной пыль- цы или перги 3 раза в день за 20–30 мин до еды. Курс лечения — 2–3 недели. После перерыва он может быть повторен. Более эффективна смесь пыльцы с медом (1:1). Ее принимают по 1 ч. л. или 1 дес. л. 3–4 раза в день. Как пыль- цу, так и смесь пыльцы с медом следует заливать небольшим количеством кипяченой воды, на- стаивать 2–3 ч, затем выпивать. Это облегчает процесс переваривания пыльцы.

При ожирении, снижении общего тонуса, неврозах полезен сок сельдерея с медом (1:1). Пить по 2 ст. л. 2–3 раза в день.

епрессию бывает трудно распознать, так как считается, что рассказывать другим о своих проблемах и невозможность самому справиться с ними — признак слабости; кроме того, часто пациенты скрывают свою депрессию за агрес- сивным поведением и/или злоупотреблением

алкоголем.

О депрессии может говорить уход с головой в работу, активные занятия спортом или экстре- мальными видами спорта, а также увлечение азартными играми. Известно, что при депрессии в тех структурах мозга, которые передают им- пульсы, образуется дефицит серотонина. Часто больные, которые страдают депрессией, чув- ствуют тревогу или тоску, считают себя несчаст- ными, беспомощными и забытыми. Они могут быть раздражены и недовольны абсолютно всем происходящим, их ничто не радует.

Признаками депрессии являются также отсут- ствие или снижение аппетита, расстройства сна (трудность при засыпании, раннее пробужде- ние, поверхностный сон или кошмарные снови- дения), потеря интереса к окружающему миру, отсутствие сил и желания что-либо делать, по- стоянное чувство усталости, ощущение соб- ственной беспомощности и ненужности, мысли о самоубийстве и смерти, чувство вины.

Практически все больные, страдающие де- прессией, страдают от головной боли, голово- кружения, неприятных ощущений в области сердца и живота, болей в суставах, запоров или поносов, нарушения менструального цикла, снижения сексуального влечения. Более трети больных, которые посещают общие поликлини- ки, страдают скрытыми видами депрессий.

Также могут наблюдаться ангедония (неспо- собность получать удовольствие), заторможен- ность, слабая концентрация внимания вместе с рассеянностью, забывчивостью, а также «шум и звон» в ушах, головные боли, головокружения.

Народные средства от депрессии

250 г зерен овса промыть холодной водой, пропустить через дуршлаг, залить 1 л холодной воды и варить до готовности. Затем отстоять, процедить и пить с медом на протяжении дня. Принимать до полного выздоровления. Через месяц начать пить чай из зверобоя.

670 Даников Н. И.

Для укрепления нервов следует принимать следующую смесь: 100 г изюма, 100 г кураги, 100 г чернослива, 100 г орехов, 1 лимон с це- дрой. Это все пропустить через мясорубку, сме- шать с медом. Хранить смесь в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. утром перед завтраком.

Съедать ежедневно по 1 банану. Бананы — маленькое чудо, убивающее депрессию. Эти желтые фрукты содержат в себе алкалоид хар- ман, основу которого составляет «наркотик сча- стья» — мескалин.

Залить 1 ст. л. листа мяты перечной 1 стака- ном кипятка, варить 10 мин. Пить по 1/2 стака- на утром и на ночь. Применяется при различных нервных расстройствах, бессоннице.

Залить 3 ст. л. измельченной соломы 2 стака- нами кипятка, настоять. Выпить в течение суток. Применяется как тонизирующее и общеукре- пляющее средство.

Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в соотношении 1:10, настоять. Прини- мать по 1 ч. л. в день.

Залить 1 ст. л. цветков астры ромашковой 1 стаканом кипятка, охладить, процедить. При- нимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную си- стему средство.

Залить 2 ч. л. измельченной травы и корней горечавки легочной 1 стаканом воды, кипятить 10 мин. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды. Применяется при упадке сил, за- болеваниях нервной системы.

Отмечено положительное влияние употребле- ния ряда витаминов для снятия депрессивного состояния.

Витамин B3 (никотиновая кислота) играет важную роль в производстве триптофана. Дие- тические источники этого витамина — жирная

рыба (такая, как лосось или скумбрия), свини- на, курица, горох и бобы, цельные зерна, семе- на, сушеные и витаминизированные каши.

Витамин B12 и кальций могут помочь умень- шить депрессию, что происходит перед менстру- ацией. Исследования также подтверждают, что кальций может помочь предотвратить послеро-

довую депрессию.

Фолиевая кислота, витамин B, может повы- сить эффективность других антидепрессантов, если вы их принимаете.

Трава зверобой является мощным антиде- прессантом. Зверобой помогает избавиться от подавленного настроения, нервозности и беспо- койства. Это растение может дать фору любому средству против депрессии, имеющему химиче- ское происхождение. Результаты исследования подтвердили эффективность травы зверобоя как антидепрессанта в 90 % случаев. Для само- стоятельного лечения нужно залить 1–2 ч. л. зверобоя 1 стаканом кипятка и дать настоять- ся 10 мин. Полученную жидкость принимать по 1–2 чашки в день. По прошествии 4–6 недель бодрость будет ежедневно вам сопутствовать.

Трава мяты — 2 части, цветки лабазника — 3 части, трава багульника — 2 части, лист мали- ны — 3 части, трава зверобоя — 3 части, трава полыни — 1 часть, корень одуванчика — 2 ча- сти, корень пиона уклоняющегося — 2 части, трава спорыша — 4 части, корень солодки — 3 части.

Почки березы — 2 части, лист крапивы — 2 части, лист малины — 3 части, трава меду- ницы — 2 части, трава донника — 2 части, трава черноголовки — 2 части, плоды укропа — 1 часть, плоды шиповника — 3 части, корень солодки — 3 части, корень аралии — 1 часть, корень шлемника — 1 часть.

Лист кипрея — 4 части, трава багульни- ка — 1 часть, шишки хмеля — 2 части, трава душицы — 2 части, цветки ромашки — 3 части, цветки лабазника — 4 части, трава адониса — 2 части, плоды кориандра — 2 части, корень пи- она уклоняющегося — 3 части.

Корень бадана — 2 части, корень аира —

2 части, корень солодки — 4 части, корень аралии — 1 часть, корень девясила — 3 части, корень родиолы — 1 часть, корень пиона укло- няющегося — 2 части, корень пырея — 2 части, плоды рябины обыкновенной — 4 части.

Цветки лабазника — 5 частей, плоды кориан- дра — 2 части, лист кипрея — 4 части, трава душицы — 2 части, шишки хмеля — 2 части, трава адониса — 2 части, трава багульника — 1 часть, трава герани — 3 части, трава мяты — 2 части, трава пустырника — 3 части, корень пиона уклоняющегося — 2 части, цветки ро- машки — 2 части.

Лист малины, лист черники, лист брусники, лист кипрея, трава мяты, трава фиалки, цвет-

Большой домашний лечебник

ки лабазника, лист земляники, лист смородины, трава лаванды — поровну.

Плоды боярышника — 2 части, плоды укро- па — 1 часть, лист кипрея — 3 части, цветки ромашки — 2 части, шишки хмеля — 2 части, трава душицы — 2 части, лист крапивы — 2 ча- сти, лист мяты — 2 части, цветки лабазника — 2 части, корень аира — 2 части, трава синю- хи — 1 часть.

Приготовление сборов: 2 ст. л. предвари- тельно измельченного (в кофемолке или мя- сорубке) сбора залить 1 л кипятка, довести до кипения, кипятить на медленном огне 10 мин в закрытой посуде, слить вместе с травой в тер- мос, настаивать ночь. Принять в течение дня по 100–150 мл за 30 мин до еды. Для улучшения вкуса можно добавить мед, сахар, варенье. Курс лечения — 10–12 месяцев со сменой сбора каждые 2 месяца.

Из лекарственных сборов применяются следу- ющие для избавления от депрессии:

Спорыш (горец птичий). 3 ст. л. травы за- лить 1 стаканом кипятка. Настоять в теплом месте 1 ч, процедить. Принимать по 1–2 ст. л. 3 раза в день при слабости и истощении нервной системы.

Мята перечная, отвар листьев. 1 ст. л. ли- стьев залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 ч при комнатной температуре, процедить. Прини- мать по 1/2 стакана утром и вечером.

Бораго (огуречная трава) — трава, «весе- лящая сердце», «убирающая печаль», по вы- ражению старых лекарей. 1 ст. л. травы залить 1 стаканом кипятка, плотно укутать и настаи- вать в теплом месте 2 ч. Процедить и принимать по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой. На- стой травы бораго — одно из лучших народных средств от депрессии.

Необходимо приготовить настойку, которую принимают в весеннее и осеннее время. Для приготовления надо купить бутылку «Каго- ра» или хорошего красного вина. Корнеплоды сельдерея хорошо отмыть, но не чистить. На- тереть на крупной терке. 300 г массы вместе с выделившимся соком положить в эмалирован- ную посуду, залить вином и томить на малень- ком огне 1 ч. В горячем виде перелить в бутыль из темного стекла, настаивать 10 дней в про- хладном месте. Принимать утром и перед сном по 1/3 стакана.

Морепродукты помогут человеку справиться с сезонной депрессией.

Депрессия боится запаха дерева мирта. Можно использовать и свежие и сухие цветки. С ними принимают ванны, добавляют в чай, де- лают настои. Сам запах мирта целебен при де- прессии. Мешочки с миртом вешают в машину, помещают в спальню. Его запах помогает успо- коить нервы, умиротворяет.

При депрессии полезно выпивать с утра чашку чая Даникова с лимоном и 1 ч. л. меда. От над- вигающейся тоски избавит 1 стакан травяного настоя с так называемыми растениями-адап- тогенами, которые издревле используются для восстановления сил при их упадке, — жень- шенем, родиолой розовой (золотой корень), левзеей сафлоровидной, лимонником китай- ским.

Показана ароматерапия с индивидуальным подбором эфирных масел. Это могут быть лю- бимые запахи или ароматы, обладающие то- низирующим и общеукрепляющим действием: базилика, герани, ладана, лимона, мелиссы, мирры, розы или сандала. Масло распыляется с помощью спрея или нагревается в специаль- ной аромалампе.

Орехи и курага на меду. Понадобится: 100 г светлого жидкого меда, 100 г грецких орехов, 100 г кураги. Смешать мед и пропущенные че- рез мясорубку грецкие орехи и курагу. Прини- мать вкусную смесь перед едой по 1 ст. л. 2 раза в день в течение 1 месяца.

Травяной напиток при депрессии. Понадо- бится: 1 ч. л. травы чабреца, 1 ст. л. травы ме- лиссы, 1 ст. л. травы мяты перечной, 1 ст. л. листьев черной смородины, 2 ст. л. черного байхового чая, 200 мл кипятка. Растительные компоненты перемешать с качественным чер- ным чаем, залить 1 ч. л. смеси кипятком, наста- ивать 20 мин, процедить. Пить свежезаварен- ный напиток по 1 стакану 3 раза в день. Чай с тонизирующими травами помогает избавиться от вялости, апатии и депрессии.

Чайный бальзам. Понадобится: 1 ст. л. кор- ней и корневищ валерианы, 1 ст. л. шишек хмеля, 2 ст. л. корней алтея, 2 ст. л. травы ду- шицы, 2 ст. л. листьев мяты, 2 ст. л. цветков ромашки, 2 ст. л. черного чая, 250 мл воды. Черный чай тщательно перемешать с расти- тельными ингредиентами, заварить получив-

672 Даников Н. И.

шуюся смесь из расчета 1 ч. л. на стакан ки- пятка, настаивать 10 мин. Пить по 1 стакану свежезаваренного напитка 2–3 раза в день, лучше всего с медом.

Растительный сбор при подавленном на- строении. Понадобится: 1 ст. л. корня валериа- ны, 1 ст. л. цветков календулы лекарственной, 1 ст. л. ромашки аптечной, 1 ст. л. плодов ши- повника, 1 ст. л. рябины черноплодной, 20 мл кипятка. Растительные компоненты переме- шать, залить 1 ст. л. смеси горячей водой, дове- сти до кипения снять с огня, настаивать 20 мин, процедить. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день. Сбор. Валериана, хмель, буквица, шлемник, клопогон, мытник, лобелия, перец, венерин башмачок (северная орхидея) — в равных ча- стях. Отвар: 1 ч. л. сбора залить 1 л воды, ки- пятить 7–10 мин, настаивать до охлаждения, процедить. Пить по 30–40 мл утром и вечером

перед сном.

Фикус пузырчатый. Настойка: 1 часть рас- тения на 10 частей спирта, настаивать 10 дней, процедить. Принимать по 10–15 капель на ку- сочке сахара 3 раза в день.

Сбор. Порошок льняного семени, чернослив, яблоко, корень алтея, горечавка, артишок, лю- церна — в равных частях. Настой: 3 ст. л. залить 400 мл кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Пить по 1 ст. л. перед едой. Курс: 10 дней, через 10 дней повторить.

Мумие. Пить по 0,2 г утром натощак. Курс: 25 дней, через 10 дней повторить.

Сбор. Аир, мята, щавель, зверобой — в рав- ных частях. Настой: 1 ст. л. смеси залить 1 ста- каном кипятка, настаивать 30 мин, процедить. Пить по 1 ст. л. перед едой 3 раза в день.

100 г меда смешать с 3 ч. л. столового яблоч- ного уксуса. Принимать по 1/2 ч. л. в течение 10 дней. Эффект потрясающий.

На 1 стакан кипяченой воды взять 1 ч. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда, добавляем 1 ч. л. йода. Принимать 1 раз в день после еды. Через 10 дней человек чувствует себя отлично.

150 г корня имбиря на 800 мл водки настаи- вают 7 дней. Принимать по 1 ч. л. ч водой 2 раза в день, как тонизирующее средство.

Сделайте себе такой чай: разрежьте корень имбиря на 5–6 частей, раздавите толкушкой, чтобы выдавить сок, залейте 1 стаканом кипят-

ка, добавьте кусочек лимона и немного меда. Этот чай даст вам силу и энергию.

Смешать по 3 части травы зверобоя и мать- и-мачехи, по 2,5 части травы мяты и душицы, по 2 части цветков ромашки и рылец кукурузы, 1,5 части плодов шиповника, по 1 части плодов боярышника и корня валерианы, 1/2 части ли- стьев эвкалипта (все компоненты высушенные и измельченные). Данный сбор смешивать с зе- леным чаем (1:1). Заварить 1 ч. л. полученной смеси 1 стаканом кипятка. Настоять 15 мин и пить с вареньем, медом или сахаром. Этот чай укрепляет сосуды и тонизирует организм.

50 г корицы залейте 0,5 л водки и поставь- те в темное место на 3 недели, периодически встряхивая содержимое, затем процедите. При- нимать настойку по 20–30 капель 3 раза в день за 30 мин до еды. Настойка уберет меланхолию, наполнит энергией, снимет все спазмы в желуд- ке, улучшит пищеварение. Можно принимать ее даже гипертоникам. Пить до устойчивого хоро- шего самочувствия.

Взять 10 г измельченных сухих листьев подо- рожника, залить 1 стаканом кипятка, укутав в теплое, настоять 30 мин и процедить. Прини- мать по 2 ст.л. 3 раза в день за 20 мин до едыв течение 2–3 недель. Очень хорошее средство. Наберите 1/2 стакана молодой крапивы, столько же одуванчика вместе с корнями, ли- стьями, бутонами, 1 ст. л. полыни и 1 ст. л. корня аира. Все пропустите через мясорубку и добавьте к зеленой массе 0,5 л водки. Оставьте настаиваться 10 дней в теплом месте. Процеди- те и принимайте настойку по 1 ч. л. в 50 мл воды утром и вечером за 30 мин до еды. Эта настойка тонизирует кровь, очищает ее. Почувствуете не-

обыкновенный прилив сил.

В качестве лекарственного сырья используют корни родиолы розовой. Заготавливают их в период с конца цветения до полного созревания плодов. Корни нельзя сушить на солнце.

Приготовить настойку из золотого корня на водке (1:10). Пьют по 10 капель на прием 2–3 раза в день. Курс — 21 день. Во время при- ема экстракта золотого корня у здоровых людей повышаются внимание, память, улучшается со- стояние больных неврозами. У страдающих ги- потонией нормализуется артериальное давле- ние. Экстракт золотого корня противопоказан

Большой домашний лечебник

при возбуждении, гипертонических кризах, бес- соннице.

Левзея от повышенной усталости, депрес- сии, плохого аппетита, раздражительности, головной боли. Настойка из левзеи: 100 г мел- ко нарезанного корня настаивать в 0,5 л 70%- го спирта 2 недели, процедить. Принимать по 20 капель в ложке воды 3 раза в день за 25 мин до еды. Курс лечения — 3 недели.

Для чая все растения должны быть сухими! Взять по 1 ч. л. л. цветков василька и зверобоя, туда же добавить 1 ч. л. пустырника. Все за- варить 3 стаканами крутого кипятка и настоять 10 мин. После этого кастрюлю с травами поста- вить на маленький огонь и томить 20 мин. Снять с огня и дать охладиться. После этого лекар- ство можно процедить. Принимать этот отвар по 1/3 стакана 1 раз в день через 30 мин после еды. Принимать лекарство в течение 10 дней, а потом — перерыв на 10 дней. После этого по- вторить курс лечения. Всего провести 4 курса лечения с перерывами. Улучшение станет замет- ным уже после второго курса: перестанет болеть голова, появится тонус, пропадут вечная апатия и усталость.

В стакан с очищенной некипяченой водой (можно купить минеральную воду без газа) до- бавьте 1 ч. л. меда, сок из 1/4 лимона и 1/2 ч. л. (или 1 таблетку) пчелиного маточного молоч- ка. Размешайте и выпейте утром натощак, к завтраку приступайте не раньше, чем через 30 мин. Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, можно спокойно пить этот напи- ток молодости и бодрости в течение 1 месяца. Это стимулирует все процессы в организме, в том числе и прилив энергии. А минеральный состав обогатит питание организма на уровне клеток.

Рецепт настойки. Цветки топинамбура можно брать или свежие, или сушеные, но их надо предварительно измельчить. Цветки не- обходимо залить в соотношении 1:10 спиртом 70°-й крепости. Банку поставить в темное ме- сто и настаивать при комнатной температуре 2 недели. Процедить. Принимать настойку по 30 капель 3 раза в день после еды. Регулярно употребляя настойку, вскоре ощутите прилив сил и здоровья.

При старческой слабости для улучшения са- мочувствия на Востоке с древнейших времен

используют семена повилики, безлистного рас- тения-паразита, имеющего тонкие красноватые стебли, похожие на пучки толстых нитей. Осо- бенно быстрый и сильный эффект достигается при смешивании семян повилики с ягодами лимонника и мумие. Даже очень ослабленные старики быстро набирают силы при регулярном приеме смеси: семена повилики — 6 ч. л., ягоды лимонника китайского — 2 ч. л., мумие — 1 г (на 8 ч. л. смеси). Для приготовления отвара возьмите 2 ч. л. смеси семян повилики с ягода- ми лимонника, измельчите их и залейте крутым кипятком — 200 мл. Затем добавьте в стакан отвара кусочек мумие весом 0,2 г (примерно величина пшеничного зерна). Настаивать смесь 30 мин, прикрыв теплым платком. Процежен- ный отвар нужно принять за 2 приема (по 100 г на прием) до еды в первой половине дня. После 14–15 ч отвар лучше не принимать, если нет необходимости бодрствовать до глубокой ночи. Курс лечения — 20 дней, затем 20 дней пере- рыв и повторение приема смеси в течение еще 20 дней.

Измельчите спелый банан, добавьте 1 ч. л. ли- монного сока, 1/2 ст. л. молотых орехо в (грец- ких или кедровых), 1 ч. л. измельченных про- росших зерен пшеницы и 1,5 стакана молока. Этот напиток очень вкусный и питательный. Он утоляет голод, повышает настроение, работо- способность и улучшает память. Можно доба- вить к нему 1–2 ч. л. меда, который тоже очень мощный источник энергии.

Рецепт австрийского лекаря Рудольфа Брой- са от депрессии, нервных и психических рас- стройств. Кефир с медом избавит от хрониче- ской усталости. Смешать по 1/2 стакана воды и кефира плюс 2 ч. л. меда. Пить перед сном. Средство — отличное!

От депрессии хорошо помогает мед (9 частей), смешанный со спиртовой настойкой прополиса (1 часть). Принимать на ночь перед сном с зеле- ным чаем по 2 ч. л. смеси. Результат превзойдет все ваши ожидания.

От неврозов и депрессии поможет следую- щий сбор: золототысячник зонтичный — 10 г, зверобой продырявленный — 10 г, корень дягиля лекарственного — 5 г, корень девя- сила — 5 г, вино красное — 2 л. В нагретое (горячее) вино высыпать смесь. Дать постоять 12 ч. Взбалтывать, не процеживать! Перелить в

674 Даников Н. И.

стеклянную посуду вместе с травами и корнями. При нервных и депрессивных состояниях давать по 20 мл вина после еды. (Алкоголь испарился при варке. Можно давать детям 1/2 дозы.)

Возьмите 1 ч. л. измельченного сухого зверо- боя (траву с цветками) и щепотку сухого липо- вого цвета, залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться минут 10–15, процедите. Пейте лечебный чай 2 раза в день — утром и вече- ром. Через 2 недели вы почувствуете, что ваши эмоции стали ровнее, настроение улучшилось. Зверобой — отличное средство даже от за- тяжной депрессии. Но в этом травяном сборе он выступает сразу в нескольких ролях: как противовоспалительное, антимикробное, вос- станавливающее нервную систему средство. Вместе с липовым цветом зверобой быстро вы- водит токсины из организма. Курс — 3 недели. Справиться с нервным истощением и хрони- ческой усталостью поможет буквица лекар- ственная. Использовать нужно цветки буквицы (шалфея полевого). Залить 3 ст. л. сырья 500 мл кипятка и настоять 1 ч под крышкой. После это- го настой надо процедить. Принимать по 150 мл настоя 3 раза в день перед едой. Курс лечения —

3 недели.

В 50-граммовую пачку черного чая добавьте по 1 ч. л. сухого дробленого корня валерианы, зверобоя, чабреца и душицы, тщательно пере- мешайте и храните в плотно закрытой банке. За- варивайте как обычно и пейте на здоровье. Бо- дрость и легкость в организме вам обеспечены, пропадет и бессонница

Если кто-то из вас чувствует себя уставшим (в голове — тяжесть, нет ясности и четкости в сознании), совет, как избавиться от этих непри- ятных ощущений. Нужно взять лед и добавить к нему холодной воды. А другой сосуд напол- нить максимально горячей водой — как только сможете терпеть. И начинайте очень простую процедуру, которая освежит голову и сделает ее ясной. Опустите ненадолго одну руку в сосуд со льдом, а другую — в сосуд с горячей водой. Затем быстро поменяйте руки местами. То же самое, как из парной — в снег, а из снега — в парную. Проделайте так раз 10–15. И через несколько минут вы почувствуете, как голова проясняется, и вы с новыми силами сможете приступить к работе.

При депрессии 20 г листьев розмарина за- лейте 1 стаканом кипятка, кипятите 15–20 мин на слабом огне. Остудите, процедите. Отвар принимайте по 1/2 ч. л. за 30 мин до еды. Курс лечения — 1 неделя.