Глава VIII. Пассивная экологическая защита

Разговоры об экологических проблемах давно уже всем нам набили оскомину. Не подлежит сомнению, что нормальная жизнь возможна только на чистом воздухе. Но большинство из нас вынуждены дышать грязным воздухом. Мы предпочитаем не разговаривать на эту тему, чтобы не портить себе настроение. Ждать, пока правительство возьмется за ум мы не можем. Что же нам делать сейчас? Где выход из создавшейся ситуации? Выход нам часто подсказывает сам организм. Каждый из нас совершенно непроизвольно сдерживает дыхание при переходе через загазованный перекресток. Если уж не в наших силах очистить окружающий нас воздух, то вполне в наших силах ограничить дыхание этим воздухом, чтобы как можно меньше грязи попало в организм.

Занятия Гипоксической Дыхательной Тренировкой помогают нам решить эту проблему. При регулярных занятиях дыхание постепенно становится все менее и менее глубоким, достигая в конце концов величины не более 1/10 от глубины дыхания обычного человека. Такое поверхностное дыхание позволяет вдыхать в 10 раз меньше воздуха, а значит и в 10 раз меньше токсических веществ, пыли и бактерий.

Уменьшая поступление в организм токсинов, мы снижаем нагрузку на печень и почки, которые и так в современных условиях перегружены до предела.

Поскольку мы все же не можем полностью оградить себя от промышленных загрязнений, то нужно принять меры по должному выведению токсинов из организма. С этой целью оправдано применение растительных и поливитаминных препаратов, улучшающих функции печени и почек.

Как видим, помимо активной экологической защиты — борьбы с промышленными выбросами, автомобильными выхлопами т.д., существует пассивная экологическая защита — набор специальных приемов, позволяющих уменьшить вредоносное влияние загрязненной окружающей среды на человека.