ТЕМА: Бег 60 метров

ЦЕЛИ ЗАНЯТИЯ:

1. Обучение технике бега на 60 метров.

2. Развитие скорости.

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЯ: в течение учебного года.

УЧЕБНОЕ ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЯ: 60 мин.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: стадион, площадка с покрытием.

ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ УЧЕБНЫЕ ПОСОБИЯ И ЛИТЕРАТУРА:

1. Приказ МЧС №10 от 12.01.2016 г. «Об организации физической подготовки в органах и подразделениях по чрезвычайным ситуациям»;

2. Пособие о порядке организации и проведению занятий по физической подготовке;

3. Приказ МЧС №34 от 23.10.2003 г. «Правила по охране труда в органах и подразделениях по чрезвычайным ситуациям»;

4. Постановление Министерства спорта и туризма №61 от 06.10.2014 г. «Об утверждении правил безопасности проведения занятий физической культурой и спортом».

МАТЕРИАЛЬНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ: секундомер.

Бег на 60 метров. При обучении бегу на короткие дистанции при выполнении специальных прыжково-беговых упражнений обучаемые выстраиваются в колонну по одному по беговым дорожкам (направлениям) с интервалом в 2–3 шага. Руководитель, находясь спереди сбоку на расстоянии 15–20 шагов, подает предварительное распоряжение и исполнительную команду. В предварительном распоряжении указывается: какое упражнение необходимо выполнить, на какое расстояние, где, каким способом и куда передвигаться после выполнения упражнения, а также количество повторений. Для изучения техники старта в беге на короткие дистанции, а также при проведении тренировки и выполнении контрольных нормативов подаются команды: «НА СТАРТ», «ВНИМАНИЕ», «МАРШ».