Первый цикл упражнений

(Период молчания, невербальные упражнения, телесно-ориентированная гештальттерапия, регистрация языка тела, озвучивание движений)

Упр. № 1

Описание. Группа участников расходится по помещению и исследует пространство, оглядывая и ощупывая предметы, друг ' друга. Смотрят в глаза друг другу. При возникновении неприятных ощущений упражнение прекращается. Особенно значимые переживания участники записывают для дальнейшей работы (странные, неожиданные, отсутствие желаний, "пустые" ощущения и др.).

Инструкция: "Выполняйте упражнение в соответствии со своими желаниями, если вам что-либо не понравится, прекратите выполнение. Неприятными могут быть касания, запах, любые мелочи. Будьте внимательны к себе, к своим чувствам".

Замечания ведущему. По ходу выполнения упражнения постоянно напоминайте участникам об установке на внимание к внутренней зоне. Повторяйте установки. "Делайте только то, что приятно. Чувствуйте себя, свое тело".

Упр. №2

Описание. Участники группы двигаются в свободной манере и сосредоточиваются на собственном теле: внимание каждого медленно переходит от ступней ног по всем участкам тела до головы и обнаруживает участки повышенной и пониженной чувствительности своего тела. Затем, в соответствии с наиболее важным в данный момент ощущением, каждый двигается так, чтобы выразить свое состояние. Можно совершать любые движения: быстрые, медленные, плавные, резкие, по прямой, по синусоиде и т. д. — в любых направлениях.

Инструкция: "Сосредоточьтесь на своем теле. Внутренним взором пройдитесь по всему телу. Отметьте участки различной чувствительности. Выберите наиболее значимое для вас и выразите его в движении. Можно совершать любые движения, в любых направлениях. Основное: движения подчиняются вашему чувству собственного тела".

Замечания ведущему. Поддерживайте любое выразительное движение независимо от его направленности и успешности. Поясняйте, что все происходящее и проявляющееся имеет право на существование, нет правильных и неправильных движений.

Упр. №3

Описание. Сосредоточение на своих мышцах. Определение напряженных мышц. Выражение состояний партнеру невербально. Участники свободно двигаются.

Инструкция: "Свободно перемещаясь в пространстве, определите, какие мышцы напряжены больше, меньше или как-то иначе ощущаются. Сосредоточьтесь на них, Представьте, что вы есть эти мышцы и от их имени выразите свои мышечные ощущения. Что мышцы могли сказать, если бы говорили? Выразите эти чувства-мысли в движении. Продолжая движение, найдите партнера вам приятного и расскажите ему о своих мышечных ощущениях. Рассказывать можно с помощью рук, головы, ног, перемещениями в пространстве и др. Дайте свободу своему телу, слушайте свое тело, забудьте, как вы двигаетесь ежедневно. Представьте, что вы в невесомости и ваши движения одинаково равновероятны. Партнер внимательно "слушает" ваше сообщение, чувствует его и пытается вторить вашим движениям, какими бы странными они ему казались. Затем вы меняетесь ролями. Ваш партнер рассказывает о себе, а вы "слушаете" его тело и пытаетесь понять его рыдания. Затем вы вновь двигаетесь в пространстве в любом выбранном вами направлении. Все, что вы делаете, диктуется импульсами вашего тела. Найдите другого партнера, выразите ему свои чувства после того, как вы определили другую группу мышечных проблем. Поиск партнера для общения совершается импульсивно в ходе движения, когда вы, проходя мимо него, чувствуете, что с ним можно говорить о том, что с вами происходит сейчас".

Замечания ведущему. Помогайте участникам сосредоточиваться на ощущениях внутренней зоны. Обратите внимание на тех, чьи движения особенно скованны. Помогите им, манипулируя их телом. Поддерживайте любое телесное проявление.

Упр. №4

Описание. Работа с чувствами и состояниями. Выражение состояний. Развитие невербальной экспрессии.

Инструкция: "Сосредоточьтесь на своих эмоциональных состояниях в данный момент. Попробуйте определить их для себя. Найдите партнера так же, как и в предыдущем упражнении. Выразите эмоции партнеру с помощью языка тела. Работайте мышцами лица, руками, ногами, используйте своего партнера для передачи ваших эмоций. Партнер внимательно "слушает" ваши чувства, затем показывает вам, как он их понял. Вы определяете, насколько точно вас поняли. Затем меняетесь ролями. Следующий шаг: вспомните ваше состояние сегодня утром. Расскажите о нем выбранному вами человеку. Вспомните, что было вчера — расскажите. Представьте, как вы хотите себя чувствовать завтра, при разговоре с начальством, во время диалога по телефону с другом, с незнакомым человеком, с родителями и поделитесь своими ощущениями с партнером. Можно вначале представить, как вы делаете это обычно и рассказать об этом, а затем изобразить, как бы вам хотелось, чтобы это происходило. Обязательно поделитесь с тем, кто вам приятен и убедитесь, что вас правильно поняли".

Замечания ведущему. Упражнение выполняется до тех пор, пока партнеры не договорятся. В трудных случаях побуждайте участника искать нового партнера или станьте его партнером сами. Здесь важно продемонстрировать им возможности их тела, научить пользоваться пространством, партнером и снять оценочные установки. Упражнение выполняется в зависимости от способностей участников, как угодно долго.

Упр. № 6

Описание: Работа с чувствами, телесными зажимами, манипулирование телом партнера. Сознавание и сосредоточение.

Инструкция: "Исследуйте пространство. Определите, в какой его части вы чувствуете себя комфортно. Определите, какие движения комфортны. Не обращайте внимание на окружающих, считайте, что они часть внешней среды. Каждый работает со своими чувствами. Определите дискомфорт в вашем теле. Замечайте все, что с вами происходит. Обратите внимание на то, как и при каких условиях изменяются ваши чувства. Если изменений не происходит, попробуйте понять, что вам мешает следить за своими чувствами или избавиться от телесного дискомфорта. Назовите про себя этот барьер. Запомните его для дальнейшей работы с ним. И делайте так каждый раз, когда возникают препятствия.

Обозначьте барьер любым символом. Найдите партнера, с которым вы могли бы разделить свои трудности. Объясните ему свои чувства. Убедитесь, что вас поняли правильно. Предложите ему решение его проблем и решите с ним свои проблемы по снятию препятствий в достижении комфортного состояния. Возможно, это будут решения подходящие для вас обоих. После снятия барьеров внутреннего дискомфорта начните существовать в пространстве, так как вам приятно. Попробуйте двигаться с необходимой для вас скоростью. Может это будет быстро, может медленно. Двигайтесь, как чувствуете.

Если барьер не преодолен, запомните и сообщите терапевту об этом обязательно. Пробуйте работать при наличии препятствия, обратите внимание на условия его исчезновения, если такое произойдет".

Замечания ведущему. Помогайте клиентам работать с телесным сопротивлением, если это необходимо.

Упр. №6

Описание: Участники делятся на две группы по скорости движения: быструю и медленную. Каждый участник имеет возможность выбрать комфортную для себя группу. Затем из противоположной группы выбирается партнер и образуются пары. Участники движутся в парах, пока не станет очевидным, что быстрые замедляются, а медленные ускоряются.

Инструкция: "Разделитесь на быстро и медленно двигающихся. Это трудно, но попробуйте отнести себя к какой-либо группе. Начните двигаться в группе, которую вы выбрали. Затем по знаку терапевта перейдите в противоположную группу и двигайтесь со своей скоростью. Определите, где двигаться легче.

Выберите из противоположной по скорости группы партнера, образуйте с ним пару и двигайтесь каждый в своем режиме. Обратите внимание на изменения, которые происходят в ваших движениях и скорости. Сравните эти движения с вашими движениями, когда вы находились в сходной по скорости группе и в противоположной.

Что происходит с вами в этих трех положениях. Где вы чувствовали себя комфортней?"

Замечания ведущему. Упражнение выполняется так долго, чтобы участники могли прочувствовать свои состояния. Можно использовать музыку. После его завершения необходимо пояснить участникам их влияние друг на друга в парах. Важно обсудить конфликтные переживания. Можно одинаково комфортно чувствовать себя в обеих группах. Если имеется дискомфорт, то состояние необходимо проработать.

Упр. № 7

Описание: Группа находится в движении. Каждый участник перемещается в пространстве в свободном состоянии, сосредоточившись на своих ощущениях в теле.

Инструкция: "Разойдитесь по помещению и двигайтесь в одиночестве как вам приятно. Расслабьтесь, сосредоточьтесь на своем теле. Найдите приятное вам ощущение и попробуйте распространить его по всему телу. Для этого представьте, что оно медленно проникает в каждую клетку вашего тела. Вчувствуйтесь дальше в это переживание, представите себе свое лицо. Как вы видите себя? Поменялось ли выражение вашего лица после внутренней работы? Теперь найдите партнера и "представитесь ему". Он изобразит вам невербально то, как он вас видит. Затем вы "расскажите" ему о нем."

Замечания ведущему. Помогайте выполнять упражнение, поддерживая установку на сознание. В группах с речевыми проблемами необходимо первоначально сделать акцент на расслаблении мышц участвующих в артикуляции (рот слегка приоткрыт). Усиленное внимание к релаксации способствует успешности выполнения основной части упражнения. В ходе этого и других упражнении постоянно проводится закрепление нижнего типа дыхания (костоабдоминального). При постановке дыхания рекомендуется контролировать этот процесс: рука на области солнечного сплетения, грудная клетка и брюшная стенка сохраняют плавность движений. Ритм дыхания: два шага — вдох, три-пять шагов —выход или вдох — короткая пауза — выдох максимально долгий — пауза, вдох по необходимости.

Упр. № 8

Описание: Участники расходятся по помещению с закрытыми глазами и исследуют его. Затем опускаются на колени, руки на полу. Двигаются в любом направлении. Глаза закрыты.

Инструкция: "Разойдитесь свободно по помещению. Закройте глаза, обследуйте помещение с закрытыми глазами. Встаньте на колени и руками обопритесь на ковер. Двигайтесь с закрытыми глазами в любом направлении в таких позах. Обратите внимание на свои ощущения, касайтесь партнеров любой частью тела, за исключением рук. Руки всегда остаются на полу! Двигайтесь медленно и фиксируйте свои ощущения. Как поменялся мир? Теперь проделайте тоже с открытыми глазами, каковы ваши ощущения?"

Замечания ведущему. Упражнение направлено на снятие стереотипов, отмену оценочного восприятия себя и окружающих.

Упр. № 9

Описание: Участники расходятся по помещению. Выбирают траекторию движения. Выучивают ее. С закрытыми глазами проходят по ней так, чтобы точно вернуться в исходную точку пространства. Во второй части упражнения они проходят по выбранным траекториям так, чтобы не затронуть других участников.

Инструкция: "Выберите место в пространстве. Запомните его. Отойдите в другую часть помещения, закройте глаза, дойдите до выбранного места с закрытыми глазами. Перед началом движения хорошо представьте дистанцию до цели, саму цель и свою скорость передвижения. Можно несколько раз пройти с открытыми глазами до своего места и вернуться. Тело запомнит ваш маршрут. Опирайтесь на внутреннее чувство пространства. Слушайте только себя.

Разойдитесь по помещению. Выберите траекторию и скорость передвижения. Затем двигайтесь по своей траектории, стараясь не задеть других участников. Подкорректируйте траекторию. После того, как вы отработаете движение под зрительным контролем, перейдите к выполнению задания с закрытыми глазами".

Замечания ведущему. Задание считается выполненным, если все участники группы прошли по своим траекториям и не задели друг друга. Упражнение развивает чувство пространства, способность координировать свои действия с другими. Приобщает к групповому процессу. Помогает определить свое место в группе.

Упр. № 10

Описание: Упражнение выполняется каждым участником по одиночке. Сосредоточение на телесных ощущениях. Работа с воображением. Манипуляции с телом.

Инструкция: "Вспомните неприятную ситуацию, часто повторяемую в вашей жизни. Попробуйте усилить ее в своем представлении, сделать ярче.

Какие участки тела сейчас вы чувствуете особенно сильно. Сосредоточьтесь на этих участках тела. Представьте эти ощущения в виде любого образа, который приходит к вам. Действуйте в логике этого образа до тех пор, пока он не перейдет в свою противоположность. Например, если вы чувствуете, что на вас смотрят тысяча глаз и "свет" от них проникает в ваше тело, идите навстречу этим "лучам", пока они не пройдут сквозь вас и не окажутся за вашей спиной. Или если вы чувствуете хомут на шее, положите руки на эти мышцы и давите так, чтобы усилить эти ощущения. Ваша голова начнет опускаться под давлением ваших рук. Постепенно она станет ниже, и руки соскользнут с вашей шеи. Вы чувствуете облегчение и свободу?"

Замечание ведущему. Данное упражнение позволяет "переформулировать" ощущения.

Упр. № 11

Описание: Упражнение на расслабление выполняется в кругу всеми участниками одновременно. Поочередно расслабляются все участки тела.

Инструкция: "Встаньте в круг. Напрягите все части вашего тела, как можно сильнее, затем расслабьте. Теперь — только одну правую руку, только — левую, правую ногу, левую ногу, ягодицы, грудь, лицо, лоб, щеки, нос, уши. Теперь поиграйте мышцами лица: растяните рот до ушей, между носом и подбородком, вытяните язык как можно дальше и дотроньтесь кончиком языка до подбородка. Облизывайте рот так, будто вы ели мороженое и испачкали все лицо. Раскройте широко глаза, так будто они ^ вылезают из глазниц. Расслабьтесь. Найдите партнера и стройте ему рожицы. Вытяните язык до основания. Поиграйте мышцами лица и расслабьте их вновь. Встряхните правой рукой со всей силы несколько раз, сначала кистью, затем до локтя и потом всей рукой. Опустите ее. Сравните ее длину с левой. Она длиннее, т. к. расслаблена больше. Проделайте тоже с другой рукой, и вы обнаружите, что они сравнялись в длине. Аналогично с ногами. Ваше тело расслаблено.

Замечание ведущему: Выполняйте это упражнение вместе с группой. Это облегчит его выполнение тем участникам, которые стесняются.

Упр. № 12

Описание: Упражнение выполняется в кругу. Направлено на тренировку воображения и чувствительности. Участники воспроизводят ощущения тепла, холода, вкусовые ощущения и запахи.

Инструкция: "Останьтесь в большом кругу. Растянитесь еще больше, так чтобы в центре образовалось, как можно больше места для работы. Представьте, что вы на пляже, под ногами теплый или горячий песок, может быть галька. Войдите в этот образ, так чтобы вы могли вспомнить теплоту песка, и почувствовать ее на ступнях своих ног. Воспроизведите ощущение как можно ярче. Переживите вновь радость лета, прошлых впечатлений. Каждый работает исключительно со своими переживаниями. Другой человек не может служить примером, т. к. у каждого свое собственное восприятие мира, свои особенности нервной системы и пороги чувствительности. Только вы сами можете знать и помнить, как вы чувствовали. Поживите в этом образе. Действуйте так, как вам хочется.

Теперь представьте, что вы переходите горный ручей с холодной водой. Вы пробираетесь через заросли тростника, гуляете по колкой пшенице, после уборки, по каменистой тропинке.

Представьте, что вы идете по болоту, пересекаете пыльную пустыню, наслаждаетесь нежным весенним ветерком, укрываетесь от снежной вьюги, пробираетесь сквозь толпу перед кинотеатром на кинофестиваль, протискиваетесь в переполненном автобусе к выходу и т. д."

Замечания ведущему: Всячески подчеркивайте, что работа проводится каждым индивидуально, хотя и в присутствии группы. Помогайте воспроизводить ощущения, описывая детали ситуаций и обращая внимание на разные участки тела, как они могут двигаться. Подчеркивайте правомерность любых ощущений.

Упр. № 13

Описание: Изображение движений животных. Участники образуют круг. Пересекают его, изображая животных.

Инструкция: "Останьтесь в большом кругу. Представьте себя каким-либо животным и воспроизведите его пластику. Войдите в образ и поживите в нем. Двигайтесь так, как вы чувствуете себя в образе. Что дал вам образ задуманного животного, что можно заимствовать в его движениях? Теперь выберите образ, как вам кажется, близкий вам. Поживите в нем. Что вы чувствуете? Выберите образ животного противоположного вам по характеру. Поживите в нем. Если это ваш "враг", поищите его сильные и слабые стороны. Прочувствуйте их. Найдите другие образы."

Замечания ведущему: Упражнение направлено на развитие свободы движений. На осознание своего тела, его особенностей. Принятие своего физического "Я". В ходе выполнения не стоит подталкивать нерешительных участников, лучше поддерживать всякое проявление активности. Любое изображение принимается. Стоит несколько раз подчеркнуть, что точность изображения не является целью работы. Самое важное на этом этапе: чувствовать и двигаться.

Упр. № 14

Описание: Все выстраиваются в круг в затылок друг другу. Ведущий выбирает участника, который начинает первым передавать свои эмоции, манипулируя мышцами спины впереди стоящего участника. Тот, в свою очередь, передает эти эмоции такими, как воспринял их через ощущения своего тела и т. д. Пославший эмоциональное сообщение участник сравнивает его с вернувшимся и демонстрирует кругу разницу между ними.

Инструкция: "Образуйте круг, смотря друг другу в затылок. Подойдите к впереди стоящему партнеру на расстояние слегка согнутых рук. Если вы выбранный участник круга, сосредоточьтесь на своих чувствах и выразите их, касаясь руками спины стоящего перед вами другого члена круга. Принявший вашу чувственную информацию, передаст ее вперед по кругу. Информацию должны получить все члены круга по очереди. Осознав вернувшееся к вам эмоциональное сообщение, сравните его с посланным вами вначале и продемонстрируйте кругу разность. Затем следующий член круга передает свои ощущения. Задача круга: как можно внимательней воспринимать информацию и как можно точнее передавать ее. При передаче ощущений важно ориентироваться на то, что чувствуешь в момент передачи, а не изображать возможные чувства".

Замечания ведущему: Ориентируйте участников на реальную работу, а не ее изображение. Важно подчеркивать, что лучше передать "пустые" ощущения, чем придуманные. Для того, чтобы разобраться в сложных проблемах, необходима достоверная информация о себе. Участники должны понимать смысл работы. Необходимо создать атмосферу принятия всего, что происходит в группе в целом и с каждым в отдельности.

Упр. № 15

Описание: Работа в парах. Сознавание настоящего состояния и его озвучивание. Получение обратной связи от партнера.

Инструкция: "Пройдитесь свободно по помещению. Окиньте внутренним взором свое тело, определите свое настоящее состояние. Найдите партнера, соответствующего вашему состоянию. Встаньте за его спиной и положите свои руки ему на спину. Взаимодействуйте с его телом в соответствии со своим настроением. При каждом вашем касании партнер будет издавать звук, характеризующий его ощущения, вызванные вашими движениями. Изменения ваших движений отразятся на звуках, произносимых вашим партнером. Вы можете усилить приятные и ослабить неприятные вам звуки. Ваша задача: установить как можно полнее взаимопонимание с партнером. Затем поменяйтесь ролями".

Замечания ведущему: Здесь по-прежнему важно ориентировать участников на индивидуальную работу. Одновременно с внутренней зоной происходит сознавание и внешней зоны. Можно преподнести участникам данное упражнение, как простейшую, но значимую с точки зрения взаимодействия организма со средой форму контакта. Лицам с речевыми особенностями рекомендуется характеризовать свои ощущения гласными звуками А, О, У, И, Э, Ы. При наличии вокальных судорог выполняется придыхательная атака звука. Давая инструкцию, подчеркните, что участники могут варьировать такие параметры как громкость, высота, длительность звука и ритм.

Упр. № 16

Описание: Упражнение является разновидностью предыдущего. Здесь участники образуют круг, и все вместе озвучивают движения кого-либо одного. Он сосредотачивается на своих воспоминаниях или мечтах, или на настоящем моменте, изображает в кругу свои чувства при помощи рук, ног и т. д. Движения разных участков тела могут озвучивать разные люди. Затем водящий меняется. Упражнение продолжается пока все члены круга не побывают в центре.

Инструкция: "Вернитесь в круг. По желанию выйдите кто-нибудь один в центр. Двигайте в пространстве руками в соответствии со своим состоянием. Остальные озвучивайте его движения. Ваши руки могут говорить о настоящем, о прошлом и о будущем. Аналогично с движениями ног. Голова также озвучивается при движениях. Члены круга могут озвучивать любую часть вашего тела по их желанию. Слушайте свое тело. Завершите движение, когда почувствуете, что состояние ваше изменилось. Выберите того, кто вас заменит в центре круга".

Замечания ведущему: Важно усиливать экспрессию. Ориентируйте участников пользоваться поддержкой тех членов, чьи звуковые характеристики приятны. Способствуйте вовлечению в движение всего организма. Лицам, страдающим заиканием, рекомендуется озвучивать движения разных частей тела гласными или сочетанием гласных с санорными (Л, Н, М, Р). Показано варьировать все звуковые параметры.

Упр. № 17

Описание: Озвучивание одинаковых движений разными партнерами в парах.

Инструкция: "Выберите партнера. Совершайте свободные движения. Ваш партнер, наблюдая за вами, озвучивает ваши движения. Вы также произносите звуки, которые, как вам кажется, отражают характер ваших движений. Мелодии сравниваются. Найдите партнера, с которым вы озвучиваете одинаковые движения максимально сходно. Поменяйтесь ролями."

Замечания ведущему: Звуковые упражнения в речевых группах подготавливают их участников к переходу от молчания к речи. Следите за дыханием, сочетанием движений и звуков. Звуки произносятся практически одновременно с движениями, дыхание свободное без перерывов. Возможно озвучивание движений партнера с использованием интонационных возможностей звуков: (а_о_у_и_), (а_о_у_и_), (а_о_у_и_), (а_о_у_и_). Подобная техника закрепляет слитность произношения у заикающихся.

Упр. № 18

Описание: Группа двигается свободно. Каждый участник озвучивает свои движения, сосредоточившись на теле и состоянии. Каждый звучит по-своему. Затем группа возвращается в круг. Все озвучивают движение головы, рук, ног, сгибы в позвоночнике, наклоны вперед, приседания, движения вразвалку, вприпрыжку, на цыпочках, на пятках, ползание на коленях

Инструкция: "Двигайтесь так, как вам хочется, и сопровождайте каждое движение звуком".

Замечания ведущему: Это упражнение практически аналогично предыдущему. Оно также способствует развитию групповых процессов, сплоченности. Подготавливает участников к работе с эмоциями. Для участников с речевыми проблемами упражнение является хорошим приемом переключения внимания с речи на движения. Это способствует изменению отношения к речи как к цели на отношение к речи как средству общения. Если в занятиях участвует логопед, то он контролирует мягкий ввод в речь, собственной речевой демонстрацией устраняет твердую голосовую атаку, способствует тренировке слухового восприятия отличий твердой и мягкой атаки. При этом его речь может звучать сопряженно или отраженно.

Упр. № 19

Описание: Участники двигаются в помещении, как им хочется. Концентрируют свое внимание на внутренних переживаниях. Затем следуя за внутренними ощущениями, двигаются любым, даже самым невероятным способом. Встречаясь в пространстве с кем-либо, пытаются взаимодействовать, сохраняя при этом свой стиль движений. При желании произносят звуки.

Инструкция: "Двигайтесь в пространстве в соответствии с внутренними импульсами. Вступая в контакт с партнером, старайтесь сохранять свое состояние. Попробуйте построить взаимодействие с кем-либо из группы. Двигайтесь не спеша, вчувстововайтесь в свои ощущения в процессе и после контакта, сравнивайте их."

Замечания ведущему: Пробуйте развивать всякие движения. Поддерживайте любые новшества. Если что-либо выглядит неадекватно, попробуйте поддержать и найти оправдание. Переформулируйте это движение. Упражнение выполняется невербально.

Упр. № 20

Описание: Каждый участник по очереди изображает в двигательной форме свое состояние, затем называет его. Вспоминаются различные ситуации из собственного опыта. Затем один участник изображает, а группа называет чувство, которое она определяет в данном случае. Член группы, угадавший верно, образует с водящим пару. Пара взаимодействует невербально, группа озвучивает их контакт. Затем пара сменяется.

Инструкция: "Изобразите свое состояние, затем назовите его. Вслед за этим изобразите какое-либо еще переживание. Посмотрите, как группа определяет ваши чувства невербально. Выберите человека, который максимально точно определил то, что вы изобразили. Попробуйте построить с этим человеком невербальное взаимодействие. Сравните, как группа изображает и озвучивает ваш союз, с вашими собственными впечатлениями. Совпадают ли восприятия. Обратите внимание на то, какую мелодию вы слышите внутри себя при взаимодействии с партнером. Какие звуки хочется произнести вслух. Сравните их со звуковыми рядами членов группы."

Замечания ведущему: Упражнение направлено на тренировку выразительных средств, понятных окружающим, и импрессию чувств другого человека. Основная пара работает невербально. Для заикающихся вначале можно использовать телесное выражение чувств, а затем фонопедические упражнения или наоборот. Отмечайте все контакты в группе.

Упр. № 21

Описание: Каждый участник озвучивает, как он себя чувствует сейчас в группе. Затем озвучивает состояние группы в целом, как он ее чувствует. Выражает свое эмоциональное состояние и общий эмоциональный фон группы, как он его воспринимает в данный момент. Один участник работает, группа наблюдает.

Инструкция: "Сосредоточьтесь каждый на себе. Определите ваши чувства. Выразите их невербально и охарактеризуйте звуком. Выразите в звуке то, как вы воспринимаете сейчас группу. Сравните ваши изображения. Используйте любые средства изображения."

Замечания ведущему: Данное упражнение способствует углублению межличностных отношений в группе, формирует дифференцированное восприятие другого и себя. Показывает, что то, как воспринимается окружающее, часто зависит от внутреннего состояния воспринимающего. Восприятие себя и группы часто совпадают. В этом и других упражнениях логопед в речевых группах служит эталоном эмоционально уравновешенной речи с помощью сопряженного и отраженного озвучания фраз заикающегося

Упр. № 22

Описание: Группа образует круг, лицом друг к другу. Ведущий называет предметы. Например: гирю (вес), ежа (особая форма, материал), котенка (движение, форма, запах), шар (форма, температура). Участники изображают передачу предметов по кругу. Затем каждый по очереди называет предметы и передает по кругу.

Инструкция: "Представьте, что вы держите в руках живого котенка. Изобразите, как это может выглядеть. Для этого хорошо, в деталях вспомните эту ситуацию. Вспомните, как он двигается, как умывается, как ест и т. д. Обращайтесь с ним так, будто это происходит в реальности. Поиграйте с ним и передайте его следующему партнеру."

Замечания ведущему: Упражнение направлено на "оживление" ощущений, эмоций. Научает участников "включаться" в прошлые ситуации и воспроизводить их во всех сенсорных модальностях.

Для выполнения упражнения необходимо опираться на воображение, использовать пластические возможности тела, мимику, эмоциональную экспрессию. Следует поддерживать всякую активность, особенно, если проявляются творческие моменты. Важно подчеркивать, что все движения есть проявление индивидуальности. Одобрение ведущего играет существенную роль в проявлении себя участниками. Речевым группам можно предлагать перед или после выполнения движений рассказать о ситуации, используя голос (от отдельных гласных до смысловых единств на интонационном уровне). В этих случаях выполняющий задание вынужден будет учитывать интонационные особенности своего рассказа.

Упр. № 23

Описание: Один из участников выражает эмоцию. Другие пытаются определить какую. Затем следующий и т. д. Ведущий называет эмоцию, участники группы по кругу изображают.

Инструкция: '"Изобразите эмоции и состояния: Гнев, радость, умиление, наслаждение, ярость, горе, злость, удивление, раздражение, презрение, недоумение, восторг, огорчение, удовольствие, грусть, растерянность, отчаяние, нежность, любовь, заботу, смятение чувств, подавленность, отверженность, отчужденность, самоотверженность, патриотизм, справедливость, стыд, агрессию, апатию, смущение, скромность, кокетство, гордость, высокомерие, азарт, восхищение, трепет, преклонение, уважение, умиление, властность, всемогущество, счастье, надежду, веру, убеждение, самодовольство, самоуверенность, неуверенность, тревогу, страх, негодование, возмущение, досаду, покаяние, печаль, нетерпение, ненависть; мстительность, зависть, очарованность, влюбленность, малодушие, искренность, преданность, верность, твердость, настойчивость, упорство, волю, целеустремленность, последовательность, раскаяние, жалость, сожаление, сострадание, сочувствие, сопереживание, сомнение, сопричастность, соперничество, ревность, протест, сопротивление, унижение, зависимость, раскрепощенность, пренебрежение, благодарность, отзывчивость, откровенность, отважность, смелость, риск, независимость, свободолюбие, влечение, обиду, жертвенность."

Замечания ведущему: Эти упражнения необходимо тщательно проработать, т. к. они подготавливают группу для работы с личностной проблематикой в третьей части курса. Важно воссоздать разные ситуации. Эти упражнения расширяют сознаваемый диапазон переживаемых чувств. В речевой группе эмоциональные состояния озвучиваются с помощью: А, О, У, Э, И, Ы. Важно отмечать в ходе выполнения задания соответствие силы и тембра голоса эмоциональному состоянию, т. к. это существенно в работе интонацией. Логопед следит за мягкостью ввода в звук, за дальностью звука в сторону увеличения, за силой голоса. Дыхание костоабдоминальное.

Упр. № 24

Описание: Участники по очереди изображают свое отношение к друг другу.

Инструкция: "Изобразите свое отношение к каждому участнику' эмоционально-яркое или безразличное. Старайтесь использовать все известные вам выразительные средства кроме речи."

Замечания ведущему: Поддерживайте экспрессию. Упражнение развивает способность выражать чувства, формирует отношения в группе. Для лиц с речевыми проблемами важно ввести вторую часть: звуковое выражение отношения, что тренирует точность соответствия интонаций эмоциональному состоянию. Здесь важно пояснить значение интонации в общении (возможность понимания, построение межличностных отношений).

Упр. № 25

Описание: Упражнение выполняется в парах. Двое идут навстречу друг другу и изображают встречу эмоционально, с голосовым, мимическим и двигательным сопровождением.

Инструкция: "Изобразите встречу друзей, врагов, братьев, сестер, подруг, влюбленных, соседок, начальника и подчиненного, детей и родителей, бывших сотрудников, однокурсников, одноклассников и т. д."

Замечания ведущему: Ориентируйте группу на импульсивную работу. Задача состоит в том, чтобы проявить себя как можно полнее и не следовать стереотипам. Повторяйте установку, что каждый работает на себя и эта деятельность никем не оценивается. В группе с речевыми проблемами возможно использование закрепленных навыков голосоведения.

Упр. № 26

Описание: Участники вновь свободно перемещаются в пространстве. Сосредотачиваются на своем состоянии. Определяют его и находят партнера для обмена чувствами. Задание сводится к тому, чтобы найти эмоционально близкого партнера.

Инструкция: "Выберите партнера, который соответствует вашему состоянию в данный момент. Изобразите ему свое состояние, получите подтверждение, что партнер переживает сходное состояние."

Замечания ведущему: Данное упражнение развивает способность чувствовать партнера по общению. Учит вчувствоваться, сопереживать другому, находить эмоционально близких людей. Затрагивает внутреннюю и внешнюю зоны. Для успешного выполнения необходимо сознавание этих зон. Комментарии ведущего в этом случае способствуют совершенствованию и коррекции средней зоны.

Упр. № 27

Описание: Работа с партнером. Эмоциональное общение. Инструкция: "Найдите партнера с противоположной вашей эмоции. Поиск осуществляйте интуитивно, без речи. Выразите ему ее, получите эмоциональный ответ на свои чувства. Расскажите ему, как ваши чувства изменились. Выслушайте также и его. Что произошло с вами после обмена эмоциями?"

Замечания ведущему: После выполнения упражнения обсудите с группой, что для каждого означает обмен эмоциями. Если взаимодействие не состоялось и результат не достигнут, предложите проделать тоже с другим партнером. Обсудите состояние эмоциональной разделенности и отсутствие эмоционального контакта с партнером. Речевые группы работают, используя звуковые единства.

Упр. № 28

Описание: Участники встают в круг. Один из них изображает эмоциональное состояние. Рядом стоящий передает ее в том виде, как он ее понял следующему и т. д. В конце круга сличают первоначальную эмоцию с вернувшейся после передачи. Определяют трансформацию. Анализируют, в каком эвене произошло искажение: на уровне изображения, на уровне восприятия, на уровне воспроизведения. Затем отрабатывают это звено. Упражнение выполняется, пока не достигается взаимопонимания.

Инструкция: "Вспомните какую-либо ситуацию из собственной жизни. Хорошо представьте ее себе. Определите, что вы чувствуете и выразите ее в любой форме, кроме речевой. Передайте свое сообщение рядом стоящему участнику группы. Подождите, пока это сообщение обойдет весь круг и вернется к вам. Сравните ваше чувство с тем, которое вы получили. Проанализируйте, где и как могли произойти сбои при передаче информации."

Замечания ведущему: Возможны модификации этого упражнения. Важно, чтобы все три зоны были проработаны и осознанны. Здесь существенен анализ процесса передачи информации. Это модель речевого сообщения. Важно проследить "как" происходит искажение при передаче информации.

Упр. № 29

Описание: Партнеры невербально общаются друг с другом или с другим живым существом

Инструкция: "Выберите партнера и представьте, что вы разговариваете с ним в метро, где он вас не слышит, через стекло магазина и т. д. Объяснитесь в любви, пообщайтесь с животным. Используйте все средства выражения за исключением речи."

Замечания ведущему: Эти упражнения усиливают экспрессию, развивают невербальные средства выражения чувств, формируют многоплановое представление об общении. Они могут быть выполнены в начале курса, вслед за изображением своих состояний, когда выразительные средства еще редуцированы у участников. В середине курса они могут поддержать начавшийся процесс. В группах с речевыми проблемами может проводиться звуковой диалог. В процессе выполнения постепенно количество используемых звуков расширяется от гласных до согласных и их сочетаний.

Упр. № 30

Описание: Участники сосредотачиваются на своем теле, находят участки большего напряжения. Выбирают партнера. Поочередно манипулируют мышцами друг друга.

Инструкция: "Выберите партнера вам приятного. Предварительно сосредоточьтесь на своем теле и определите наиболее напряженные участки вашего тела. Разрешите партнеру работать с ними руками, как он считает нужным, наблюдайте за изменениями в ощущениях. Работа продолжается до снятия или ослабления напряжения в данном участке тела. Затем поменяйтесь ролями. В ходе работы сосредоточьтесь на своем теле и вчувствуйтесь в свои ощущения, старайтесь понять какую информацию посылает вам тело, что оно хочет вам этим сказать, какие проблемы вы "слышите" здесь."

Замечания ведущему: Существенным моментом является предварительное объяснение группе в простой форме связи между эмоциональными переживаниями и их телесной представленностью. Лучше это сделать в начале цикла, а непосредственно перед упражнением пояснить более подробно. В ходе упражнения возможно отреагирование. Следите за состоянием участников.

Упр. № 31

Описание: Участники сосредотачиваются на теле. Находят участки "мышечной брони" и манипулируют ими.

Инструкция: "Сосредоточьтесь на своих телесных зажимах. Найдите область, наиболее вас волнующую. Попросите партнера совершить любые действия с вашим комплексом мышц. Манипуляции выполняются до тех пор, пока ваше состояние не изменится. Вы можете озвучивать свои ощущения во время касания партнера ваших мышц. Затем вы меняетесь ролями с партнером".

Замечания ведущему: Упражнение направлено на овладение телом, обнаружение телесного сопротивления и репрессированных чувств. Во время выполнения могут быть вскрыты различные переживания, требующие адекватной реализации. Для терапевта существенно держать процесс под контролем и углублять его, когда очевидны готовность и силы клиента.

Заключение. Перед началом этого цикла рекомендуется ввести участников в основные понятия гештальттерапии. Разъяснение таких понятий, как сознавание, "мышечная броня", телесная представленность психологических переживаний, язык тела, связь внутренней и внешней зон, работа со своими прошлыми чувствами поможет участникам активно и целенаправленно выполнять предлагаемые упражнения. Особенно важное значение вводная беседа имеет для лиц, страдающих заиканием. Необходимо показать, как невербальные задания, телесная терапия способствуют речевым изменениям. В этом смысле представление личности как целого, взаимосвязанности и взаимозависимости различных функций в организме является ключевым моментом. Процесс формирования речи, в онто- и филогенезе, ее особенности как одного из средств общения, возможные обстоятельства возникновения речевых нарушений — вся эта информация, изложенная в доступной форме, создает необходимые условия для изменения отношения к самой речи, как способу общения между людьми, и к ее особенностям. Изложенная в начале курса, информация даст возможность участникам группы убедиться в этих положениях на собственном опыте, получаемом в ходе практических занятий. Дыхательные и звуковые упражнения рекомендуется проводить совместно с логопедом.

Логопедическая работа в психотерапии предполагает предварительные занятия для отработки звукопроизнесения. Выполнение озвученных упражнений проходит при наличии опыта работы с параметрами голоса (звука). Для речевого контингента введение логопедии в психотерапевтический процесс имеет существенное значение, т. к. повышает мотивацию на занятия и способствует автоматизации речевых навыков. При таком сочетании подходов возможности логопеда значительно расширяются за счет подключения в качестве объекта воздействия подсознательной зоны личности заикающегося.